甘肅省肅南裕固族自治縣馬蹄學校孫德鵬
郵編: 734028
關鍵詞：少數民族教師心理問題成因對策
教育的關鍵在於教師，教師的心理健康水平直接影響著學生的身心健康和成長。而近幾年來，教師的心理健康狀況卻不容樂觀。只有心理正常的教師，才能教導出合格的學生。
教師的心理問題不容樂觀，更不容忽視。希望**和社會各界高度重視廣大教師的心理健康問題。通過樹立「尊師重教」的良好社會氛圍，為教師營造乙個融洽、溫馨的工作環境，減輕他們過重的工作與心理負荷。
同時對教師進行心理健康知識的教育和普及，並在職稱評定、教師競聘、績效考核等教育評估機制和教師考評制度上進行大力改革。這樣才能解決好教師存在的心理健康問題，使我國的教育事業更健康地向前發展。有關教育專家分析提出，教師發生心理問題的首要原因是「工作繁重，心理壓力大」。
一. 少數民族地區教師心理問題的普遍存在。
在少數民族地區學校裡經常能發現這樣一些現象：有的教師整天焦慮不安，「想到學生成績上不去，睡覺也睡不著」、「你要他學，他就是不肯學，真是急死人」。有的顯得心情十分憂鬱，整天悶悶不樂，走路時總是低著頭，提不起精神來；有的經常怨天怨地，「學生一年比一年差，乙個比乙個笨」，「教這樣的學生，真是觸霉頭」。
有的顯得十分煩躁，經常為一些別人看起來很小的事大動肝火，甚至做出一些令人遺憾的事來；有的教師平時工作兢兢業業，為了學生們有一點進步，放棄休息時間起早貪黑的工作，卻因一時怒起體罰了學生而受到了學校紀律的懲處；當然還有更甚者，凡此種種都反映出當前初中教師心理問題比較嚴重、比較普遍地存在著。少數民族地區學校教師長時間超負荷運轉，容易使教師疲憊不堪，身心疾病增加，心理負擔沉重。現在中學生苦，少數民族地區學校教師更苦，全社會的期望都壓在教師身上，家長向教師要分數，校長向教師要公升學率，教師在群體中要爭個面子，面對學生要講良心，這樣一來，終日精神緊張，現在哪個班分數稍微低一點，家長馬上就會有強烈的反應。
"據報道，中小學教師中，過半數的教師有各種心理衛生問題，心理健康水平顯著偏低。少數民族地區學校教師更是如此。
二. 少數民族地區教師心理問題高發的原因。
少數民族地區教師的心理問題發生率偏高的原因很多，有的與社會發展有關，有的與個人的遺傳和個人成長經歷有關，更多的是與教師個人的生活和工作有關。女教師與男教師相比，心理健康水平明顯要低；職業壓力大。這說明女教師需要更多的關注。
近幾年，雖然教師的地位有大幅度提高，但是有的單職工教師日子過得還有些緊。再加上教師勞動的責任性、繁重度大，公升職機會少，使單職工教師比雙職工教師要承受更多的心理壓力和挑戰。隨著改革的深入，學校管理工作的力度不斷加強，在更加重視管理出效益、管理出質量的同時，功利的傾向也愈加明顯。
現在流行的理念是「市場經濟不相信眼淚」、「優勝劣汰」。學校的管理工作，在「公平」和「效率」之間，更多地傾向於效率，這既是出於無奈，也是社會改革發展的必然，「你好、我好、大家好」的平靜已不能再維持下去了，當前優者要受到重獎，劣者要被淘汰，學校壓縮編制，首當其衝的是一些教學效果不好的教師。對於那些一貫老老實實、本本分分，教學效果一般的教師來說，過去的那種在學校工作比較安定的感覺沒有了，取而代之的是焦慮不安，其中一部分把壓力化為動力，把自己「逼」上去了，有的則仍沉在焦慮之中，未能解脫。
教育教學工作壓力大。年輕教師在學校裡往往承擔了比較繁重的教育教學任務：如做班主任；學校對年輕教師的要求高；再加上進修學習少，對教育教學工作缺乏經驗，在學生面前缺乏威信等等，使年輕教師感受到巨大的工作壓力。
四十歲是個明顯的分界線。年齡低於40歲的教師比年齡高於40歲的教師心理健康水平低；感受到的職業壓力大。大部分年輕教師職稱問題沒有解決。
有的教師認為評職稱受阻是職業生活中最大的心理挫折。教師的評職稱受阻是引起教師心理衛生問題的又一導火線。雖然目前的中小學教師職稱與工資直接掛鉤，但引起教師心理挫折的不是經濟損失，而是自尊心受到打擊。
年輕教師參加工作時間短，經濟上積蓄少，碰上住房改革、醫療改革，還要面臨組建家庭、孩子小、老人需要照顧等重大生活問題。
在少數民族地區學校的班主任、數學和外語老師尤其初中老師的工作量較大教師心理健康水平偏低。班主任老師、和畢業班老師的職業壓力較大，他們的工作負荷大、社會期望值高、責任大。班主任不僅負責班級的學習成績，還要對班級的紀律、安全，學生的行為表現負責，要保證乙個班級全體學生不出一點差錯。
這個責任是非常巨大的，工作也是相當繁重而繁瑣的。初中老師與小學老師不同，肩負著公升學的重任，在公升學率的重壓下，每個教師都不敢放鬆。雖然考試制度在改革，但語數外作為中學教育的重點內容—主課，一直是課時最多的學科。
目前雖然都在強調減負，但客觀上並沒有降低要求。
由於社會經濟發展的制約等原因，應試教育仍頑固地存在著，「以分取人」、「以分取校」的現象依然盛行，由於目前還缺乏科學的教育評價體系，「以分取校」的社會壓力必然分攤到與之有關的學校領導、教師的身上。一些少數民族地區學校學生**差，中考分數低、尖子少，學校被人瞧不起，連在這些學校工作的教師也被人看低。一次考試下來，最關心分數的，往往不是學生，而是教師，當然還有校長。
在學生的考試分數上，學校之間、教師之間產生了激烈的競爭。在教學改革中，有的學校索性把有些行業的「末位淘汰」的做法搬進了校園，更加劇了這種圍繞考試分數展開的競爭，過去的那種教師之間互幫互助、團結協作的精神被嚴重削弱，教師之間人際關係趨於緊張，在一些中考科目的教師身上，那種平靜的心態早已不復存在。
目前，許多少數民族地區的成績稍好一點的學生都轉往外地上學。留在本地區學校的學生大都是來自社會的弱勢群體，貧困家庭，單親家庭，家長無業、這些家庭往往對子女關心不夠，有的對子女的前景已不抱什麼希望，而學生從小學進入初中後，又是混合編班，一些基礎差的學生難以接受到有針對性的教育，教學質量難以提高。在這樣的情況下，一些教師整日辛勞，工作壓力大，卻勞而無功，力不從心，毫無成就感可言，教師的自卑心理嚴重，心態積極不起來就不足為奇了。
教師被人們稱為「人類靈魂的工程師」，社會角色要求他在工作中能控制自己的消極情緒，而始終給學生以積極的影響，也就是我們一些教師常說的，「不管自己有多麼不開心的事，只要一走上講台就仍然要用飽滿的熱情去對待學生」。教師在工作中、生活中難免會遇到不順心的事、遭受各種挫折，而社會角色的這一要求促使教師一再壓抑自己的消極情緒，如果教師不善於自我調節，平時缺乏必要的宣洩，消極的情緒一再壓抑，日積月累形成了潛在的能量，這種能量一旦超過了個體能承受的限度，就出現「零存整取」的後果，直接影響到教師的心理健康。
三.提高少數民族地區教師的心理健康的策略。
1.對於教師來說，要調整好自己的心理狀態，首先一定要接受"自己"是教師，也就是心理學常說的進入角色，並且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。創設良好的人際關係。
人際關係是困擾教師主要心理問題之一。由於受教師工作的獨立性、工作方式的個體性及教育效果集體性特點的制約，教師之間的情感交流較少。他們較少參加社會活動，而壓抑的心理又不能合理宣洩，常常迴避與他人談論自己的家庭問題和煩惱，這是形成教師心理問題的主要癥結。
這與認為教師性格較為內向的研究觀點，也是相吻合的。放下權威身份，能和學生積極地溝通交流，對少數民族地區教師心理健康的改善尤為重要。現在的學生比過去難教，這是許多老師的切身體會，可在我們天天面對學生時，如果無法和學生溝通交流，就難免會出現學生不尊重你，你拿學生沒辦法的狀況。
作為一種職業，在教學工作中我們與學生相處的時間甚至超過了家人，學會積極溝通，你會發現效果非常好。
2.保持充實、和睦的家庭生活。事業為主，家庭其次，這就是說工作上盡心盡責，但在家裡卻時常衝突不斷，這種狀況的教師總有自己的說法，但其實家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。
上班時帶著家庭裡的煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結果只能是乙個惡性迴圈。
3. 提供良好的創造性工作氛圍，發揮教師的優勢。教師工作是創造性的工作，這就需要創造性工作環境的支援。
學校是知識分子聚集的場所，文人相輕的積習在所難免，為此學校領導必須著力營造嚴謹篤學、團結互助、積極向上的治學風氣和崇尚創新的氛圍，使學校形成乙個良好的人文工作環境。開展多種多樣的活動，豐富教師的業餘生活。開展各種有益的活動，如文學藝術、體育活動、社會公益勞動等，可以提高教師的思想認識，培養興趣特長、良好個性、主動精神、審美能力和評價能力，增強社會適應能力、人際交往能力，從而促進教師心理健康。
學會彈性工作。乙個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放鬆，只會更有利於精神抖擻地去應付繁重的教學工作。
4.讓教師學會自我調適。自我調適就是採用行之有效的自我調節手段，使教師能夠正確認識自己，認識環境，減輕精神壓力，保持心理平衡，以增強心理健康。
無論是預防和減少心理問題的產生，還是矯治和解決已存在的心理問題，教師都應注意從自身的調整與改變人手，樹立正確的思想觀念，學會自我調適方法，這樣就能夠借助一定的**．如認知**、行為**、情景**、休閒療示、運動**等，掌握進行自我調適的技巧，以改善和促進心理健康。
5.給教師提供有力的專業心理援助，學校要經常組織教師進行體格檢查和心琿健康檢查，及時發現和矯正教師發生的心理問題，**他們的心理疾患。值得指出的是，切實改善少數民族地區教師的工作、生活條件是提高教師心理健康水平的有效途徑。
現在許多教師在關注學生的心理健康教育時，往往不敢面對自己的心理問題，甚至不願意承認自己的缺點和不足，自然也無法調節好自我的身心。為此，當自己不能解決自己的問題時，不妨大大方方地做回"學生"。
總之，少數民族地區教師心理問題如此沉重地擺在我們面前，置若罔聞是行不通的，因為這樣勢必導致教師心理問題越來越嚴重，我們只有都來關心少數民族地區教師、愛護少數民族地區教師，找出少數民族地區教師心理問題的成因，才能夠根據其形成的原因，有針對性地解決這個問題。讓全社會都來關心少數民族地區教師吧，幫助少數民族地區教師克服心理障礙，而不是在出現問題後連篇累牘地對教師進行批評。只有改善和促進少數民族地區教師的心理健康，只有心理正常的教師，才能教導出合格的學生，才能真正做到振興民族教育事業。
教師個人介紹
省份：甘肅省學校：肅南裕固族自治縣馬蹄學校姓名： 孫德鵬
職稱：中學一級**：189電子郵件：通訊位址：甘肅省肅南裕固族自治縣馬蹄學校
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從2023年7月參加工作至今，已經23個年頭。讓我對教師這個職業有了更深的認識，經過多年的教學使我更加熱愛教育事業，也明白了在新時期，更要做到知識的與時俱進，知識與社會發展相同步，使我個人不光在教學水平上有了很大的進步，在科研水平上也取得了很大的提高。
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