作者：何遠紅
**：《中學課程輔導高考版·教師版》2023年第17期摘要：多數小學生對參加耐久跑專案具有厭惡或恐懼的心理，因此很多小學生在課餘鍛鍊中不願意參加耐久跑運動，甚至有在體質測試中馬虎應付耐久跑測試專案的消極行為。
本文針對這一現象的產生原因展開調查研究，並試圖通過研究結果制定適當的解決措施。
關鍵詞：小學生；耐久跑教學；厭跑行為
中圖分類號：g427文獻標識碼：a 文章編號：
1992-7711（2014）17-025-2現代小學生大多是獨生子女，家庭對他們的呵護多了，而對他們的意志品質和吃苦耐勞的精神的培養缺少了，致使現代小學生養成了懶惰的思想。學生的身體素質、意志力和心理素質水平普遍較低，儘管各個學校對這一情況也加以重視，在教學過程中加強了對耐久跑教學的要求，但是耐久跑教材的本身特點決定耐久跑難以受到廣大小學生的青睞。雖然在課餘體育鍛煉中很多學生選擇耐久跑作為鍛鍊專案，但是對於考試或者測試中的耐久跑仍有較大的壓力與負擔。
要讓小學生真正克服對耐久跑專案的「厭惡」「恐懼」心理，就要從學校體育教學和課外體育活動引導著手，改善學生的身體素質，提高學生的意志力，增強學生的心理素質。我認為有以下幾點對策：
一、改善學生身體素質
1.樹立小學生正確的體育觀，增強體育鍛煉的意識。體育意識是對體育鍛煉的自覺反應，是小學生自覺進行體育鍛煉的動力。
只有培養小學生自覺進行體育鍛煉的體育意識，引導小學生樹立正確的體育觀，培養終身體育意識，才能從根本上改變小學生體育鍛煉不積極，身體素質較差的現狀，提高他們體育鍛煉的主動性和目的性。對小學生體育運動的培養要針對性地選擇一些有利於小學生可長期用來作為終身鍛鍊的運動專案，以強身育人為目標，以終身體育為主線，以使全體學生終身受益為出發點，努力探索提高學生體質與健康水平的途徑和方法。
對初中體育教學中耐久跑的認識
耐久跑是週期性的大強度運動專案，能培養持久奔跑能力和速度耐力。它要求運動者的中摳神經系統具備較高的機能穩定性，心血管機能與運動機能相適應。經過長時間實際鍛鍊，心臟功能 呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習中還培養學生的意志品質。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊...
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