【摘要】本文對高職高專學生耐力素質下降的情況，指出在科學理論指導下，探索有實際意義的鍛鍊方法，不斷提高學生的耐力素質。
【關鍵詞】高職高專耐力素質鍛鍊方法
筆者從本市高職高專學校的實際出發，利用現有條件，狠抓學生耐力素質鍛鍊與提高，促進學生身心的健康發展，培養學生體育鍛煉的意識與能力，為終身參加體育鍛煉奠定基礎。
1. 研究方法
文獻資料以及萬名學生《國家體育鍛煉標準》（一下簡稱《國標》）測試成績及健康卡片的資料進行統計分析。
2. 問題的提出
筆者研究了我市高職高專學生2000-2023年3學年19所高職高專約1萬多名學生的《國標》測試成績及健康卡片上的資料表明，學生體質差的情況是十分嚴峻，其中耐力素質在較為突出。其原因；一是高中重視文化課，普遍存在對體育認識模糊，幾乎不上體育課。在上大學前看重考試成績，輕視體育鍛煉，缺乏正確的教育觀、健康觀、成才觀。
二是家庭方面：過渡嬌慣溺愛、忽視孩子健康。選擇
體育專案流露出怕苦怕累，避重就輕，不喜歡力量類、耐力類和激烈對抗類的專案。這些原因導致學生從小沒有到得系統的鍛鍊。因此造成高職高專體育教學中的困難。
3 解決問題的途徑及方法
耐力素質的因響因素分析；耐力素質是指人體長時間工作克服疲勞的能力，影響其主要因素有；
3.1 心血管系統的機能，心血管機能與運動機能相適應
經過長時間實際鍛鍊，心臟功能、呼吸功能得到提高。從生理角度分析，耐力跑成績取決於人體在活動中攝取外界空氣中氧的水平和無氧條件下的工作能力。 100 公尺跑無氧代謝佔 90％左右，有氧代謝佔 10％左右。
400 公尺跑無氧代謝佔 60％左右， 有氧代謝 40％左右；5000 公尺跑無氧代謝佔5％左右，無氧代謝可以提高血液中鹼貯備量，從而可以中和無氧代謝過程中所產生的乳酸，提高中樞神經在弱酸環境中的工作能力。
3.2 肌體內各種能量的儲備以及獲得能量和能量轉換與利用的能力。
體育教學中增強學生綜合素質的策略
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