課堂教學過程是由教師、學生、教學內容、教學手段等因素組成，教學內容和手段是教學過程的客觀依據和物質保證。所以，優化課堂教學過程最重要的措施就是教學內容和教學手段的優化。
優化教學內容主要是對教材的優化，優化教學手段主要是對講解與示範的優化和課堂組織管理的優化。下面結合自己的工作實際、借鑑一些資料，談一談自己的想法。
1、課堂教材內容的優化
⑴課堂教材是課堂教學的主要內容，教材的科學性、實用性，決定著教學的質量和效率。教學中，必須把握教材實質。教材的實質，也就是教材中能夠揭示主旨的核心部分。
只有抓住核心，才能舉一反三，觸類旁通。例如:在二年級體操教學中，教師是通過「球體運動」來闡明常用滾動和滾翻的原理，並以此促進滾動技術形成的方法。
教師應把學生的主要精力集中到這一本質東西上去。實踐證明，只有把握教材的實質，把最基本的概念和原理教給學生，而不是給學生一些片面的知識，學生才能靈活運用所學知識，得到最佳效果。
⑵強化教材的技術要點。教材的技術要點是掌握教材的關鍵，強化要點就是對該技術要點進行多角度的講解，多手段的練習。教材技術要點的強化為教師認識教材、把握教材、實施教材提供科學依據，為教材的良性發展提供條件，更是為學生認識教材、掌握教材提供了一條重要的途徑。
⑶注重教材的德育功效。思想品德是通過一定社會生活實踐和教育的薰陶，以及個人自覺的鍛鍊與修養形成的，結合體育課特點，有利於進行具體形象化的引導教育。比如用佇列隊形練習，來加強組織觀念，紀律觀念和集體觀念的教育，增強學生的自控能力。
當學生對某專案出現恐懼心理時，教師應鼓勵學生樹立勇敢果斷和克服困難的意志品質。在教材出現枯燥的耐力專案時，教師應引導學生正確認識並自覺鍛鍊自己，從而培養學生的毅力和吃苦耐勞，自強不息的精神。總之，只有結合教材去進行具體化、形象化有針對的教育引導，才能使學生自覺養成良好的道德行為規範。
2、講解示範的優化
講解示範是教學過程中教法的重要組成部分，是教師教學能力的重要體現，是提高教學效率和教學質量的重要保證。
⑴教學過程中，教師的講解示範一定要講求時機效率，什麼時候講解，什麼時候做示範，都應有乙個明確的目標。幾年的工作實踐使我了解到，講解時一定要把握時間，簡明扼要、抓住重點的講，切勿時間過長。示範要把握時機，一般情況下，我是在學生練習過程中進行示範，當學生遇到問題迫切需要解決時，這個時候做乙個完整的示範將給學生留下深刻的印象。
⑵結合「試誤」強化印象。美國心理學家桑戴克認為:人類的學習過程是一種長期探索性的認識過程，是乙個反覆嘗試錯誤的過程。
教學時教師有意識地讓學生「嘗試錯誤」，潛意識中正、誤形成鮮明反差，加深對正確知識、技術的印象和感知；培養學生對錯誤動作的發現和分析改正的能力，從而促進反證思維的發展。試比較，五年級學生做排球墊球動作，用兩臂前臂的內側墊球和用拳頭去墊球顯然會有不同效果，這時可讓學生自己嘗試哪種方法能使球墊得穩正誤形成鮮明對比，學生就會得出正確答案。
3、課堂管理的優化
課堂管理是教學過程中不可缺少的部分。對教學計畫的順利完成和教學質量、教學效果的提高有著重要作用。優化課堂管理就是對課堂中的各種因素進行分析，增進對課堂組織管理中諸因素的認識。
⑴教師、學生因素
教師應在教學過程中，有意識地進行自我情緒的調節，使自己始終保持在最佳的教學狀態中。要有計畫地培養、使用體育骨幹，使骨幹在教學中更好地發揮教師助手的作用，以及教與學之間互相溝通的橋梁作用。對學生的腦力和體力應合理地運用，科學地調整，要根據人體自然規律，運用多種手段和措施，將腦力消耗與體力消耗有機結合，勞逸結合，保持學生最佳的學習狀態。
⑵教材教法因素
教學內容要體現科學性、系統性、直觀性，難度、深度要符合學生的身心實際。多種必要的器材要備齊適用，課堂內外的環境條件要符合教學活動的要求。教師在把握好講解與示範的同時還要充分考慮客觀因素的影響與作用，減少主觀因素的不利影響。
對待同一教材所採用的眾多不同方法、手段和措施時，應以符合教學具體需要為準則。總之，教學方式符合科學特點與學生年齡特徵。
這些因素只要能有機地結合，就能體現高質量的課堂組織管理，而高質量的課堂管理是一堂優質課的必要條件。
教學是一種交流，是一門藝術。教學過程是教師引導學生從不知到知，從不完全知到比較完全知，並把前人認識轉化為自己認識的過程。優化教學是對教學過程的改良，為提高教學質量和教學效率，提供正確途徑。
課堂教材內容和教法手段的優化為教學順利進行提供了保證。教師只有不斷總結經驗、教訓，只有對教學進行不斷地改良和發展，才能提高教學質量和教學效率，才能適應現代教學之需要。
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