（三）主體部分
1、做過低皮筋練習。我先將學生分成四組，站在教師畫好的助跑區域，教師示範並引導學生模仿練習，目的激發學生學習興趣，讓學生自己去體會動作要領，然後教師再講解，這樣可以激發學生思維，培養學生觀察和模仿能力，體現學生主體作用。
2、增加高度助跑3——5步過皮筋練習。先讓學生斜擺放皮筋慢慢過渡到橫放皮筋，解決擺動腿過低的問題，同時讓學生體會助跑、起跳、擺腿和擺臂動作的協調。教師指導學生利用踏跳區練習起跳動作（注重強化最後一步要大,腳後跟先著地過渡到前腳掌），學生在小組長帶領下進行練習，教師巡迴指導，及時與學生交流。
在此同時發現普遍問題全體糾正，針對一些個別的問題，小範圍內點撥、糾正和指導。這樣不但能有效的解決問題，而且充分發揮了單位時間的課堂效率，大大增加了學生的練習密度。另外注重引導學生學會學習、學會評價，為今後的自主學習、合作學習奠定基礎，這一環節完成了運動技能領域目標。
3、自由組合，挑戰新高度。四個組分別設定不同的高度，同時教師在皮筋上拴上小鈴鐺，並提示學生誰跳過去鈴鐺沒有聲音，說明你跳過了這個高度。學生可以根據自己的能力選擇自己跳的高度，挑戰新高度進一步激發了學生的學習興趣，並讓學生自我表現能力和自信心得到了提高，有利於發展學生個性。
練習中教師要特別關注捕捉學生的優點，例如有的同學助跑角度、踏跳點選擇的特別合理，有的同學整體動作特別協調，教師應及時給以表揚。然後每組推薦兩名優秀生展示，讓學生給予評價打分，分別說說他那做得好那做得不好，使學生進一步明確正確的動作要領，培養學生的觀察、評價和語言表達能力。
4、遊戲：過障礙接力
遊戲方法：把全班學生分四組，聽到哨聲後，各組排頭的同學爬過墊子，跨過皮筋，到達終點擺放好實心球返回，擊拍下一位同學的手後，跑回排尾，依次類推，直到最後乙個同學最先越過起跑線，該組就獲勝。安排這個遊戲主要是因為跨越式跳高的運動量比較小，為了提高學生的運動量、運動強度我安排了過障礙接力這個遊戲，既提高了運動量，又調節了課堂氣氛，同時培養了學生積極進取的精神和團隊意識。
（四）結束部分
本階段我設計了乙個「抓手指」的小遊戲，遊戲簡單、活潑，讓學生在遊戲中消除運動後的緊張疲勞，加快身心恢復，達到放鬆的目的。另外，師生交流學習心得，讓學生自己體會在本節課的學習過程中學到什麼，悟出什麼道理，最後教師進行以表揚鼓勵為主的評價。
七、場地和器材
大墊子4塊、皮筋4條、實心球4個
注意事項：
1、進入說課室的禮節：鞠躬問好、說明說課的教材及課次，並請示是否可以開始說課。
2、指導思想要體現說課的整體思路及課改的理念。
3、注意看中學的教材，尤其是田徑和體操。
4、要根據不同的學段進行學情分析，因為小學、初中和高中學生的生理和心理特點是不一樣的。
5、教學目標中的知識目標一定要細緻，教學的重點和難點要分述。
6、說課時，前五大項內容要明確、簡捷，用時不能超過5分鐘。說課的重點內容是教學過程，要從開始部分一直到結束部分細緻地說，包括內容、組織、教法、學法，同時一定要說明設計意圖。
7、要板書說課題目，簡單畫出教學組織的場地（說到某環節的組織時即在黑板上畫出）。
8、說課完畢後要鞠躬再見，然後擦淨黑板。
9、問清楚是否有答辯題和技能測試，如有技能測試應穿運動裝去說課。
《跨越式跳高》教學反思
從學生角度出發優化組織形式 鳳北小學趙央春 所謂教學反思，就是指教師對自己的教學行為進行理性地審視與思考 並總結經驗教訓為指導今後教學實踐的一種行為。最近兩年來，我一直在對自己的教學行為進行反思和實踐，也取得了一定的成效。下面，就以 跨越式跳高 一課的教學為例，談談自己的教學感悟。一 情景描述 跨越...
跨越式跳高教學設計
一 指導思想 本課以 健康第一 為指導思想，以促進學生身心發展及興趣愛好為出發點，運用自主 合作等學習方式，培養學生的創新意識與實踐能力，充分體現學生的主體地位，讓學生在自主 互動 嘗試和體驗的過程中獲得參與體育活動的樂趣，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，為學生能很...
《跨越式跳高》教學設計與反思
2 在自評互評中感受共同進步的喜悅 自評互評是學生對自我和他人學習表現的認識。通過評價，學生可以看到自己與他人 享受他人的成功與經驗，同時可以看到不足，正視自我，幫助夥伴，從而共同明確努力的方向，形成共同的利益。課中，教師鼓勵學生繼續採用 一練快評 的方法進行學練。即在每次練習後，便快速評價反饋本次...