認識自己
時間：120分鐘
地點：室內
器材：每人三張a4大的白紙，一支筆
目標：1.正確認識自我
2.全面評價自我
引言：「認識你自己」這是古希臘著名哲學家蘇格拉底的一句名言。人不僅能意識到周圍世界客觀事物的存在，而且也能意識到自己的心理和行為，把自己的意圖和體驗、思想和感覺報告給自己，調節自己，控制和完善自己，根據自身的需要和社會的需要自覺地調節自己的行為。
人的這種意識和自我意識功能表明，人是能夠認識自己的。同時，正確地認識自己，對於心靈的健康是十分有益的。因為人只有認識自己，才能夠給自己有乙個準確的定位，給自己設定正確可行的目標，讓自己能夠正確對待挫折和困難。
從人格上來說，只有認識自己的人，才知道什麼是應該做的，什麼是不應該做的，也就是說，具有「自我意識」。
然而，認識自己並非易事，因為人的自我意識是有乙個不斷發展和完善的過程，今天我們就通過一些活動來對自己做個深入的**和分析（3分）
你了解自己嗎？很多人認為，沒有人比自己更了解自己的了，事實上並非如此。其實，世界上最難的就是正確、客觀地認識自己！
或許我們也曾無數次的想過自己到底是個什麼樣的人，現在就向你將頭腦中浮現出來的答案寫下來。（1分）
活動一：15個我是誰？
活動目的：讓學生正確的認識自己，幫助學生進行自我探索
參加人數：20-30人
使用時間：40分鐘
活動地點：室內
材料準備：每人一張a4大的白紙，一支筆（如果可能的話可以讓學生自帶）
活動程式：
1.現在大家用5分鐘的時間寫出20個我是誰，盡量多側面的描述自我，即生理的我、心理的我、社會的我、反思的我和其他的我等等。(5分)
2.每個組員在自己組內分享自己寫出來的東西，其他人要認真的聽，然後每個人都要給這位同學給出反饋，每個同學都要輪流到，若誰沒有發言或者發言最少就要讓他最後做總結。(15分)
3.每組選出乙個代表，總結自己所在組對此次活動的感受和體驗。（每個組2*3分鐘）
4.領導者點評並總結（2分）
活動二：大風吹
活動目的：放鬆
參加人數：20-30人
使用時間：10分
活動地點：室內
活動程式：比人數少一張椅子數目的椅子圍成一圈。 除了當引導者以外，其餘的人分別坐在不同的椅子上。
每張椅子限坐一人。引導者站在**，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有x的人必須起來換位置。
如果說小風吹，則是相反，沒有x的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則犯規。
犯規三次的人則算輸，需接受處罰。
從前面乙個活動中看出，正確的認識自我是乙個很艱難的過程，俗語說：「旁觀者清，當局者迷」，「不知廬山真面目，只緣生在此山中」。如果我們光靠自己的力量是很難做到完全的認識自己，那麼為了更進一步的了解我們自己是個什麼樣的人，我們可以參考周圍與我們有關人士（比如家長、親戚、老師等）對我們的看法。
（2分）
活動三：追尋自我的發展歷程
活動目的：對自我的發展歷程有乙個清晰的認識
參加人數：20-30人
使用時間：40分鐘
活動地點：室內
材料準備：每人一張a4大的白紙，一支筆（如果可能的話可以讓學生自帶）
活動程式：
1.請你寫出生活中的若干個自我——分別是(5分)
1. 父母眼中的我
2. 親戚眼中的我
3. 老師眼中的我（中小學老師）
4. 同學眼中的我（現在的同學）
5. 過去的我（10歲之前的我）
6. 現在的我
7. 理想的我（通過努力能夠到達的）
8. 真實的我
9. 偽裝的我
10. 幻想的我
11. 未來的我（10年之後）
2.每個組員在自己組內分享自己寫出來的東西，其他人要認真的聽，然後每個人都要給這位同學給出反饋，每個同學都要輪流到，若誰沒有發言或者發言最少就要讓他最後做總結。(25分)
3.每組選出乙個代表，總結自己所在組對此次活動的感受和體驗。（每個組2*3分鐘）
4.領導者點評並總結（2分）
每個人的人生曾經都有過大喜或大悲的事情，而且在每個年齡段都有自己最想要的東西，今天就有乙個機會與大家分享你的這些東西。（1分）
活動四：我之最
活動目的：進一步探索自我
參加人數：20-30人
使用時間：30分鐘
活動地點：室內
材料準備：每人一張a4大的白紙，一支筆（如果可能的話可以讓學生自帶）
活動程式：
1.用5分鐘的時間寫出你最高興的三件事、最悲傷的三件事以及最想要的三樣東西，並說明為什麼？
2.每個組員在自己組內分享自己寫出來的東西，其他人要認真的聽，然後每個人都要給這位同學給出反饋，每個同學都要輪流到，若誰沒有發言或者發言最少就要讓他最後做總結。(18分)
3.每組選出乙個代表，總結自己所在組對此次活動的感受和體驗。（每個組2*3分鐘）
4.領導者點評並總結（2分）
總結：自我認識對個體的成長和發展具有十分重要的影響，正確的自我認識是我們成才的首要內因與核心基礎。俗話說：
「欲勝人者先自勝，凡事之本必先治身」。因此只有正確的認識自我，接納自我，才能更好的駕馭自我，提高自我，才能戰勝自我，超越自我並最終走向成功。（2分）
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9增強自我意識團體訓練
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