增強自我意識團體諮詢方案
一、團體名稱：增強自我意識
二、團體目標：
1、 增強人際信任度。
2、 提高自信心和自我效能感。
3、 使成員正確地認識自己，評價自己。
三、團體性質：結構式、發展性團體
四、團體物件：xx市社群矯正物件
五、團體人數：15人，7-8人一組，指導者一名
六、成員招集方式：xx市社群矯正物件自願報名進行篩選
七、理論框架：
在生活中，我們感覺周圍的事物，形成我們的觀念，作出我們的評價，以及相應的判斷、決策等等，無一不是通過我們的心理世界來進行。心理學家說，要獲得成功，就要先獲得自由。這種自由是一種心靈與行動的自由。
認為正確的事，又想去做的事，就毅然去做，而不被一些無形的心理鎖鏈控制。敞開心扉，心靈的自由能夠最大限度地發揮我們的潛能，使我們的心智獲得成長。
八、活動程式：
（一） 訂立團體契約，宣讀團體目標
團體契約書詳見附錄
（二） 暖身活動：賦值遊戲
操作程式：
給每位成員賦乙個數值，成員安1、2報數，1為5角，2為1元。領導者說出乙個數值，如6元，成員則要在規定的時間內迅速組成這個數值。
引導討論：
1、 在遊戲過程中，你是否發生過游離的情況，即沒能找到別人與你組合？
2、 當你沒有找到所屬的群體時，你有何想法？
3、 每次都能成功完成任務的成員是如何做到的？
總結：嘗試做出改變，換個角度，會有不一樣的人生。
（三） 瞎子信任走路
操作程式：
1、 兩兩配對。
2、 指導語：「大家都不能講話，暫時失去言語功能，只能以眼神交流。請兩人面對面，手拉手，對視。
培養你們的默契。對面的他是我最信任的人，最值得我依賴的人。閉上眼，感受對方手心傳來的溫暖，現在我們將一起克服未知的困難，相互扶持。
他是那麼地值得信任，不管我將怎樣，他都會在我身邊，幫助我。用手傳遞你們的信任與依賴。依然閉著眼，在心中將兩人設定成a和b，a將遇到難以想像的困難，而b會在一旁保護他，幫助他。
想好了，睜開眼，用眼神交流下設定結果。請設想自己是a的同學舉手。」
3、 如出現兩人選擇的角色相同的情況，領導者應詢問他們是否重新選擇。如果雙方均堅持自己的選擇不願做出更改，領導者應詢問原因，必要時幫成員更換搭檔。
4、 用眼罩或紅領巾為a曚上眼。
5、 設定障礙。讓b帶領a通過障礙物，兩人均不能說話。最先到達的一組獲勝。
引導討論：
1、 你在此次旅途中所扮演的角色是a還是b？
2、 對你來說在此次旅途中遇到的最大困難是什麼？
3、 作為b，當你要表達的資訊不能很好地傳達給a時，你是怎麼做的或是怎麼想的？
4、 作為a，你在剛才的旅途中所感受到的安全度有多高，如果10分為滿分的話，你會評多少分呢？
總結：在人生的旅途中總會遇到困難和挫折，會有感到無助的時候，有的人會消極地對待，有的人則會積極地面對，有的人會選擇獨自去承受，有的人則會選擇尋求幫助。但是，相信每乙個人在這個時候都渴望得到乙個關注的眼神，一雙溫暖的手，給予自己支援與力量。
其實，只要你用心去感受，你就會發現，溫暖與關懷一直在你左右，只須伸出你的手就可觸及。緊握拳頭什麼都沒有，張開雙手你就能擁有整個世界。
（四） 靠邊站
操作程式：
請成員排成一條直線，按領導者的指示去做。
指導語：
1、 我知道自己最想要的是什麼。覺得是的往自己右邊移動；覺得不是的請往左邊移動。
2、 我現在的精神狀況。覺得精神好的請往自己的右手邊移動，移動愈大，表示愈好；反之則往左邊移動。
3、 我知道哪些事情是我能做好的，哪些事情是我做不了的。覺得是的往自己右邊移動；覺得不是的請往左邊移動。
4、 我可以在大家面前很自在地表達自己的想法。覺得可以的往右移動；反之則往左。
總結：請所有的成員觀察一下自己所處的位置，並與他人比較一下。這在一定程度上反映了你現在所處的狀態。
（五） 自畫像
操作程式：
發給每位成員一張紙和乙隻筆。指導語：「請以任何形式描繪出心中的自己。」
引導討論：
請與大家分享你的畫，以及你作畫時的感想。
總結：如果你覺得自己不夠聰明、能幹和美麗，往往是因為你把自己和別人相比較的緣故，或者把現實中的自己和理想中的模式相比較的結果。人們常常是看到別人怎麼美好和幸運，總希望那些美好和幸運能被自己所擁有，卻很少想到完全可以通過努力來改變自己，使自己變得更加聰明、能幹和美麗，再塑乙個全新的我。
尼采曾說：「聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去。」事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，並通過不懈的努力去爭取屬於自己的成功。
附：團體契約書：
我自願參加本次團體心理活動。
我願意在團體中坦誠地談論自己的一切。
我保證對團體活動保守密秘。
在團體活動中，我會與其他成員保持團結友愛的關係，不攻擊、貶損任何成員。
積極服從、配合領導者和同伴的安排。
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