遇見另乙個自己
認識自我體驗自我
06教育楊雪嬌 200604101039
教學目標：
1，培養學生對自我意識有乙個正確的認識，提高學生對自我意識的重視;
2，幫助學生體驗自我意識，樹立正確的自我意識，完善自己的個性。
教學課時：45分鐘
教學準備：***課件，**，紙筆
教學過程：
看到這個題目就有人會疑惑，自我是什麼？我們為什麼不學習怎麼面對挫折，怎麼緩解壓力，還有怎麼去跟朋友溝通這些實用的問題？難道我還不了解自己嗎，還不認識自己嗎？
而我們這節課的目的便是解決這些問題，看看我們是不是真的認識了自己。首先我們來了解一下什麼是自我意識。
一、我的故事——熱身活動（6分鐘）
**：童年的回憶——班得瑞
1，請大家慢慢的閉上眼睛，慢慢的放鬆下來，在**中，跟著你聽到的聲音去想象，那只是你的想像，沒有人會知道你在想什麼。
指導語：「真實地面對自己，會看到有個小孩住在你的心裡面。看看他穿著什麼衣服，有著什麼樣的表情和眼神……」
每個人的內在都有乙個孩子。我們不確定他的年紀，但是很多時候他比我們以為的還要小。他是我們在年幼時受傷破碎的部分，深深地埋藏在我們的心裡。
他有時哭、有時笑、有時憤怒、有時悲傷。有時他希望你的擁抱，有時又想對你大吼大叫。這個孩子住在我們內在的核心，往往比已長大的我們更清楚我們真正的需要。
這個內在小孩就是你的心，而為自己付出是值得的。如果連你都不去試著與你的內心小孩子相處，去照顧他，還有誰會愛你呢？所以，從現在開始，愛自己。
閉上眼睛靜下心來，才能看見真實的自己。這個我和平時我們見到的甚至大不相同。面對這個真實的自己是需要勇氣的，所以老師請在場的所有人，手牽著手，傳遞溫暖聚集能量。
現代生活已經讓我們戴上了太多的面具，當乙個人感受到愛與溫暖時，我們才有勇氣面對真實的自己。
睜開眼睛，有的人已經淚流滿面，有的人已經淚盈於睫。原來遇見自己，是件這麼震撼的事情。
2，總結：在人生的這些年裡,總有些事情我們想忘卻永遠也不會忘記。每一次不經意的記起，它總是讓我們想笑卻又總是哭出來。
這些事情最能反映你內心真實的想法，請不要忘記這些故事，這些最真實的故事！
二、目標收索（20分鐘）
1，請同學們在紙上寫出你近期內要完成的五件重要事情，可以是學習、交友、旅遊、練字、買衣服、讀完某一本書或參加某方面活動等等。
2，假如你現在有特殊事情，必須在五件事中抹掉兩項，體驗一下你現在的心情如何？你會抹掉哪兩項？
3，現在又有特殊情況發生，你必須再抹掉一項，你的心情又如何呢？你又會抹掉哪一項呢？現在還要再抹掉一項，你又做出怎樣決定呢？
4，最後只剩下一件事了，這就是從近期內你最想做的、對你來說最重要的一件大事，這就是你當前的奮鬥目標。
5，和大家談一談你的奮鬥目標是什麼呢？
6，然後大家靜坐在座位上，想下面三個問題：
（1）我是不是想要實現那個目標？我是不是一定要實現那個目標？
（2）我有沒有實現目標的條件呢？我怎樣發揮這些條件呢？
（3）實現目標的困難障礙難以克服嗎？我要不要克服？我一定要克服嗎？
7，總結
三、缺點的好處（15分鐘）
1，請同學們在紙上寫出自己對自己最不滿足的地方，可以是性格上的不足，可以是感情上的不滿。這些地方也許就是阻礙你成功的殺手，也許就是你發不到好朋友的原因等等。
2，將同學們寫的紙片收上來，隨機發給在座的學生。
3，現在我們邀請一位同學在面對大家展示自己手中的紙片，從現在開始我們必須盡己所能的對這張紙片上的內容進行誇讚。例如：如果紙上寫的是過於馬虎，我們就可以誇獎她不拘小節，大方爽朗。
4，再邀請一些同學進行展示。
5，思考：
（1）為什麼我的缺點在別人眼裡有那麼多好處呢？
（2）我要怎麼做才能讓這缺點不成為我生命中的絆腳石？
6，分享
7，總結
四、上帝的腳印——結束（5分鐘）
**：天空之城
有一天晚上，乙個臨終的老人做了個夢,夢見和上帝在一起走在沙灘上,空中忽然閃過了他一生中的點點滴滴;他發現在每一幕裡,沙灘上都有兩對腳印,一對是他的,另一對是上帝的...當最後一幕劃過後,他再回頭看著沙灘上的腳印,卻發現有好幾次,沙灘上卻都只有一對腳印而已! 而且那些時候都正好是他生命中最低潮,最難過的時候...
他很困惑的問著上帝：「你答應我的,你說你會尋聲救苦,一旦我誓願跟隨你,你就會一直走在我身邊護持我,但是我發現在我生命中最難受痛苦的時候,沙灘上卻只有一對腳印而已啊!!我不懂,為什麼在我最需要你慰助的時候,慈悲的你卻舍我而去?
上帝慈悲柔和地回答說：「我掛念你,護持你,而且我永遠不會離開你.在那些你最困難最痛苦的時候,你只看到一對腳印,因為,那是我扛著你在走的...」
當我們面臨考驗之際，往往會一直以為是自己孤軍奮戰，在我們最覺得孤立無援時候，靜下來看一看....我們就會發現其實很多人都在旁邊陪著我...
不僅陪著、還扛著、揹著、抱著我們，我們有沒有懷著一顆感恩的心，對他們說一聲謝謝？
謝謝大家的配合，也希望今天的課能對大家有所幫助！
自我意識訓練
1 自我意識及其意義。自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自 己的生理狀況 如身高 體重 體態等 心理特徵 如興趣 能力 氣質 性 格等 以及自己與他人的關係 如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的 位置與作用等 總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。...
自我意識案例
劉澤是一名大三的學生，高一時，有一次老師讓他回答問題，當時他思想開小差，不知老師問的是什麼問題，於是支支吾吾的說不出話。老師很生氣，諷刺了他幾句。說他嘴比較還笨，連話都說不出整句。考上大學又有什麼用。同學們哄堂大笑，然後又有人竊竊私語，尷尬的劉澤恨不得立即從這個班裡消失。初入高中的這次經歷給他帶來了...
培養自我意識
輔導目的 1.對學生進行自我認識訓練，讓學生能正確認識自己的身心特徵。2.訓練學生的自我評價能力，並讓他們學會借助他人的評價來評價自己。3.對學生進行自我體驗訓練，主要針對積極的自我體驗，即自信。4.通過活動訓練學生的自我監控能力。輔導場地 教室 活動時間 三節班隊課 器材準備1.小蜜蜂。2.獎品 ...