月寶寶食譜

11個月寶寶食譜：早餐類11個月寶寶食譜

2023年12月12日家庭醫生**整合我要評論（0）條評論

11個月寶寶能吃的食物越來越豐富，例如蛋類、乳製品、豆腐、魚肉、肉類、蔬萊、水果等，只要在食物製作以及烹飪方法上加以變化，就能提高寶寶的進食興趣。下面小編推薦適合11個月寶寶的早餐類食譜。鮮奶玉公尺糊：

寶寶的粗糧早餐食物原料：

速溶玉公尺片4勺，獼猴桃1／2個，葡萄乾少許，鮮奶1杯。製作方法：

1、獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊後放入果汁機中榨成汁。2、鮮奶倒入鍋中煮沸，加入玉公尺片煮開。3、加入獼猴桃汁拌勻，撒上葡萄乾即可。營養經：

玉公尺是非常有益的粗糧，它的氨基酸、粗纖維以及植物蛋白含量都很高，讓寶寶從小就適當地吃些粗糧，不僅有利於身體的健康發展，還可防止寶寶挑食。豆漿南瓜：讓剩餘豆漿變身營養靚粥食物原料：

原料：南瓜50克、黑豆200克，糖10克製作方法：

1、黑豆洗淨，泡水8小時，放入攪拌機中加清水攪打，濾取湯汁；2、南瓜削皮去子，洗淨，切成片，入沸水中煮軟；

3、鍋中倒入黑豆漿煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟爛即可。營養經：

南瓜富含胡蘿蔔素和多種礦物質，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚醣等具有顯著保健功能的特殊保健因子。可全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力。