寶寶食譜
（1）保證每日小兒能攝入1200千卡的熱能，40克蛋白質。
（2）在一日的三餐一點中，要合理分配膳食中的熱能，要使早餐中的食物提供的熱能佔全日食物的25%，午餐佔35%，晚餐佔30%，午點5-10%。
（3）就食物中各類營養素而言，蛋白質產熱佔總熱能的12-14%，脂肪佔30-35%，碳水化合物佔50-60%。
根據上述原則，參考食物成分表，結合當地市場**情況和伙食費情況來安排一日食譜。 在次基礎上，本著同類食物之間互相調整的原則，制定一周食譜，如雞蛋、瘦肉豆腐、鮮魚都能提供蛋白質，可把它們分別安排在每日的食譜中，既達到營養要求，又使膳食品種多樣化。
每日三次正餐，上下午可加餐一次，每天喝奶400-600毫公升，飲食加多樣化，幹稀搭配，粗細搭配，葷素搭配，培養良好的飲食習慣，不偏食、不挑食。白天睡眠一到二次，每次睡眠時間為1.5-2小時，夜間睡眠10小時左右，飲食和睡眠時間都要有規律，相對固定，另外針對孩子不同情況，靈活掌握，可參考一些育兒書籍.
星期一小公尺粥、豆腐乾、煮雞蛋
公尺飯、肉末炒胡蘿蔔
水果、牛奶、餅乾
饅頭、肉末蒸蛋、西紅柿湯
星期二大公尺粥、麻醬花卷、肉腸
雞蛋餅、肝末炒菜花、黃瓜湯
水果、麵包片、牛奶
肉末麵條、青菜
星期三玉公尺麵粥、滷豬肝
公尺飯、魚丸青菜湯、炒豆幹
水果、豆漿、小食品
千層餅、豆腐肉丸、青菜湯
星期四肉末菜粥、雞蛋發糕
公尺飯、雞絲青菜
水果、牛奶、餅乾
肉菜包子、小公尺粥
星期五小公尺粥、饅頭片、腐乳
包子、小公尺粥
水果、豆漿、麵包片
公尺飯、西紅柿炒雞蛋、肝泥湯
星期六牛奶、麵包片
公尺飯、肉末炒胡蘿蔔黃瓜丁
水果、蛋糕
01餛飩、蝦皮青菜湯土豆稀飯
材料：土豆、粳公尺
做法：土豆洗淨切塊加水煮至爛糊，調味蓋在粳公尺軟飯上邊吃邊拌。
02肉末豆花稀飯
材料：肉末、豆花、白菜
做法：白菜洗淨切細，肉末加水煮熟後放白菜。最後倒入豆花，成菜拌稀飯。
03三色軟飯
材料：豌豆、玉公尺肉丁、糯公尺
做法：將豌豆、玉公尺和肉丁稍炒後同糯公尺一起加水煮熟。
04牛肉軟飯
材料：白蘿蔔、牛肉、粳公尺
做法：將牛肉焯水後煮熟，放切成段的白蘿蔔，燉至軟爛，配軟飯。
05木耳蝦仁稀飯
材料：木耳、鮮蝦、粳公尺
做法：木耳泡開，鮮蝦剝殼清理後同炒，配軟飯。
06蘑菇雞肉軟飯
材料：新鮮蘑菇、雞胸肉、粳公尺
做法：蘑菇切片同熟雞胸肉炒，配軟飯。
07土豆蘋果軟飯
材料：土豆、蘋果、咖哩粉少許
做法：土豆和蘋果切塊煮熟，加少量咖哩粉熬成濃湯，配軟飯。
08葡萄乾軟飯
材料：葡萄乾、蜂蜜、蘋果、糯公尺
做法：葡萄乾洗淨和糯公尺同煮熟，蘋果切丁，拌軟飯。
09豆腐黃油稀飯
材料：豆腐、黃油、小公尺
做法：豆腐切成片，加黃油煎熟，配小公尺稀飯。
10芝麻牛肉軟飯
材料：黑芝麻、牛肉、粳公尺
做法：牛肉切小塊紅燒至軟爛，黑芝麻、粳公尺同煮，與牛肉攪拌食用。
11豌豆肉丁軟飯
材料：豌豆、豬五花肉、糯公尺
做法：五花肉過油同豌豆、糯公尺一起煮。
12栗子糊軟飯
材料：雞湯、栗子
做法：栗子去殼，放入雞湯燉成糊狀，配軟飯。
13南瓜雞肉軟飯
材料：嫩南瓜、雞胸肉、粳公尺
做法：南瓜切絲，雞胸肉撕成細條同炒，配軟飯。
14肉鬆稀飯
材料：肉鬆、粳公尺
做法：粳公尺煮稀飯，配兒童型肉鬆。
15豆腐菠菜軟飯
材料：菠菜、豆腐、粳公尺
做法：菠菜開水中焯2分鐘，再放入豆腐煮熟，配軟飯
一般來說，每天應保證主食100~150克，蔬菜150~250克，奶250毫公升，豆類及豆製品10~20克，肉類35克左右，雞蛋1個，水果40克左右，糖20克左右，油10克左右。另外，要給孩子吃點粗糧，2歲的孩子可以吃些玉公尺麵粥、窩頭片等。
幼兒小食品製作
1、炒麵條
將胡蘿蔔、扁豆、蔥頭、火腿切碎，放油鍋內炒，帶菜炒軟後再放入煮過的細麵條一塊炒，最後加番茄醬調味。
2、菜捲蛋
把適量圓白菜葉放在開水中煮一下，把乙個雞蛋煮熟後剝皮，外面裹上麵粉，再用圓白菜葉包好放入肉湯中，加切碎的番茄2大匙及番茄醬少許，煮好後放入盤內將雞蛋一切兩半。
3、土豆蛋餅
土豆去皮洗淨煮熟，搗碎成泥狀。麵粉100克，雞蛋2個加入土豆泥、適量糖、鹽攪勻，上籠蒸或在平底鍋上抹油之後烤熟。
早餐： 雞蛋軟餅 25克大公尺紅豆粥 25-50克
中餐： 燴油菜豆腐軟飯 50克
午點： 山藥薏豆腐 50克
晚餐： 豬肉菠菜餡水餃 50克
雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成麵糊，待平底鍋熱後放入少許油，將麵糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅鬆軟適口、營養豐富。油菜、菠菜都含有豐富鐵質，與含蛋白質較多的豆腐，豬肉一起食用，有利於鐵質的吸收。
山藥薏公尺粥具有調理胃脾的功能，常吃可促進小兒食慾和消化吸收功能。
1周歲寶寶的食譜
1 2歲的寶寶一周食譜 周一早餐牛奶蛋糕 煮雞蛋 午餐肉籠 牛肉打成泥 海公尺冬瓜湯 晚餐公尺飯炒三絲 白蘿蔔絲韭菜絲火腿肉絲 木耳青菜湯 雞湯 周二早餐牛奶果醬包 午餐西葫蘆雞蛋餅玉公尺麵粥魚肉松 晚餐公尺飯清炒蝦仁 蝦仁黃瓜豌豆 榨菜肉絲湯 週三早餐牛奶餅乾 茶雞蛋 午餐包子 羊肉香菇白蘿蔔 番...
60周歲祝壽詞
在父親60歲生日酒宴上致辭 尊敬的各位長輩，各位來賓，各位朋友 春秋迭易，歲月輪迴，今天，我們歡聚一堂，和我的父親共度他的六十大壽，首先，請允許我代表我爸爸的晚輩，向壽翁表示最真誠 最溫馨的祝福，祝您福如東海，壽比南山，健康快樂，永遠年輕！六十年風風雨雨，六十載生活滄桑，父親經歷生活的酸甜苦辣，和母...
3 6周歲發展指南
附件3 6歲兒童學習與發展指南 教育部2012年9月 目錄說明 1 一 健康 3 一 身心狀況 3 二 動作發展 7 三 生活習慣與生活能力 9 二 語言 14 一 傾聽與表達 14 二 閱讀與書寫準備 18 三 社會 22 一 人際交往 22 二 社會適應 27 四 科學 32 一 科學 32 二...