食譜a早餐：小公尺、玉公尺麵糊、小肉卷
午餐：軟飯、三色肉丸、黃瓜沙拉
午點：水果、餅乾
晚餐：饅頭、肉炒青椒、蝦仁、蛋湯
晚點：牛奶
食譜b早餐：小公尺、玉公尺麵糊、炒豆腐乾
午餐：公尺飯、肉末炒胡蘿蔔
午點：水果、牛奶、餅乾
晚餐：麵條肉末、青菜
食譜c早餐：大公尺粥、滷豬肝
午餐：公尺飯、魚丸青菜湯、炒豆幹
午點：水果、豆漿、小食品
晚餐：饅頭、肉末蒸蛋、西紅柿、肉末
早餐8：00 大公尺豆粥1碗、花卷1個、腐乳適量
早餐10：00 水果1個
午餐1l：30 軟公尺飯1碗、肉末炒胡蘿蔔、黃瓜丁
午點15：00 牛奶1杯、煮雞蛋1個
晚餐18：30 水餃1／卜碗、紫菜湯1／卜碗 。
早餐8：00 牛奶200毫公升、蔬菜餅乾50克
早餐10：00 果汁1杯 ：
午餐11：30 蒜泥菠菜、肉炒鮮蘑(肉20克，鮮蘑50克)
午點 15：00 牛奶1杯、夾心蛋糕1塊
晚餐 18：30 肉包子(肉未50克，芹菜20克，胡蘿蔔20克，韭菜10克
早餐7：30-8：00 雞蛋(1個)、粥1小碗、麵包1片
午餐 11：00-11：30公尺飯1／2小碗、肉炒青菜(雞肉，豬，羊肉，肉30克。50克，50克～80克)
午點 14：30-15：00牛奶1瓶、魚肝油l～2滴、水果30克～50克
晚餐18：00-18：30麵條l小碗、肝末30克、青菜30克～50克
晚點21：00～21：30牛奶1瓶
早餐7：30～8：00 雞蛋羹l碗、饅頭片2片
午餐11：00～11：30麵條1小碗、青菜50克～80克、動物血50克、肉類25克
午點 14：30-15：00豆漿1瓶、魚肝油l滴、適量零食
晚餐18：00~18：30稠粥l碗、青菜50克～80克、乳酪20克
晚點21：00～21：30牛奶1瓶
注：1)每日須保證1～2瓶牛奶或豆漿。
2)每日吃魚肝油l～2滴。
3)每週保證吃動物肝臟，動物血2～3次。
早餐午餐
點心晚餐
星期一牛奶、雞蛋羹、麵包片
公尺飯、肉末炒油菜豆腐湯
水果、麵包片
肉末黃芽菜煨面
星期二牛奶、肉末豆乾菜粥
公尺飯、雞絲炒青椒
水果、煮雞蛋
肉菜餃子、菜葉湯
星期三牛奶、肉末青菜豆粥
公尺飯、清蒸魚肉、炒碎菜
水果、餅乾
肉菜包子、西紅柿蛋湯
星期四牛奶、麵包片、荷包蛋
公尺飯、炒豬肝、炒碎菜
水果、棗泥粥
千層糕、肉末白菜豆腐湯
星期五牛奶、肉末青菜麵條
公尺飯、肉末豆腐丸子
水果、代乳粉
麵片、雞蛋炒菠菜
星期六牛奶、玉公尺青菜麵條
公尺飯、雞絲炒青菜、碎豆腐乾
水果、蛋糕
餛飩、鮮肉末胡蘿蔔
星期日牛奶、臥蛋、饅頭片
公尺飯、燴魚泥豆腐青菜
水果、豆沙酥餅
花卷、炒青菜、肉末西紅柿湯
寶寶出門需要帶的東西：
1奶粉，奶瓶
2水杯，保溫瓶裝著熱水
3尿不濕
4濕巾5紙巾
6手帕7圍兜
8小毯子
9備用褲子
10報紙
11水果，點心
滑桂魚用料】苦瓜250克，大油，蔥，姜，鹽各適量。
做法】苦瓜洗淨去籽，切成絲，蔥、姜切絲，大火起鍋，放入大油，燒至七成熱時，即放入苦瓜，蔥、姜、鹽爆炒即成。
說明】 本菜南方人尤喜食之，因其能清暑熱，平肝火，解五心煩熱，夏季暑熱食療之佳品。
紅油玉公尺筍
用料】玉公尺筍罐頭1桶，黃瓜150克，胡蘿蔔150克，鹽、味精、辣椒油適量。
做法】黃瓜去籽切成條，胡蘿蔔去皮切條煮熟，玉公尺筍切條，然後放在一起加入鹽、味精、辣椒油拌勻，交叉地碼在盤子裡，用生菜或香菜葉點綴。
特色】辣、鹹、鮮、顏色美觀，經濟實惠，為冷盤中之上品。
拌胡蘿蔔
用料】胡蘿蔔500克，香菜25克，細鹽、糖、醋、熟素油、麻油適量。
做法】 胡蘿蔔洗淨切絲，加油炒過，香菜洗淨開水燙過，切3-3厘公尺長入盆，放入胡蘿蔔絲，加鹽、糖、醋、素油、麻油拌勻即可。此菜可治眼角乾澀、弱視、夜盲等症。
菠菜豬肉餃
用料】豬肉500克、菠菜750克、麵粉3千克，姜、蔥、胡椒麵、醬油、香油、鹽各適量。
做法】 將菠菜去莖留葉，洗淨．用少許鹽末攪拌醃5分鐘，用紗布包好擠出水分，備用；豬肉剁成肉來，加鹽、醬油、香油、薑末拌勻，稍加水．放入蔥末拌成餡，麵粉用擠出的菠菜水和麵，揉勻，醒麵20分鐘後，按常法包餃子，煮吃。
冬瓜鯉魚湯
主料】冬瓜l千克，鯉魚l條。
調料】料酒、精鹽、白糖、蔥段、薑片、牛油、胡椒粉。
做法】將冬瓜去皮，去瓤，洗淨，切成片。
將鯉魚去鱗，去鰓，去鰭，去內臟，洗淨，下油鍋煎至金黃色。鍋中注入適量清水，加入冬瓜、料酒、鹽、白搪、蔥、姜，煮至魚熟瓜爛，揀去蔥、姜，用胡椒粉調味即成。
提示】 此湯菜是在鯉魚湯中加入冬瓜而成。冬瓜性味甘、淡、涼，具有清熱解渴，化痰利尿的功效。其解熱利水作用較強。自古以來冬瓜被認為是"**之佳品"。
食療本草》稱："欲得體瘦輕健者．則可長食之。，"現代醫學研究認為，冬瓜不含脂肪，含鈉量低，利尿作用強，是腎炎水腫、浮腫病、糖尿病、肝硬化腹水等水濕停聚證患者的理想輔助湯菜。
本湯既可當菜吃，又能作藥用，確是兩全其美。
山楂粥原料】 山楂去核30克，糯公尺50克。
做法】 同煮作粥，調蜜服食。
功效】消食積，化液滯
粳公尺粥原料】粳公尺100克，神曲30克。
做法】加水煮粥、
功效】健脾和胃，消食調中。又可用於小兒疳疾。
小麥曲粥
原料】小麥曲炒黃15克，粳公尺100克。
做法】加水煮粥，空腹食。
功效】消食導滯，治脾胃氣虛，飲食停滯而致消化不良者。
胡蘿蔔粥
原料】胡蘿蔔500克，糯公尺100克，紅糖適量。
做法】胡蘿蔔切小塊，同糯公尺加水煮粥，調紅糖溫服。
功效】消脹化滯。
油菜粥原料】鮮油菜100克，粳公尺100克。
做法】先煮粳公尺粥，**油菜，慢火煮熟，任意食用。
功效】治脾胃不和。
胡蘿蔔玉公尺渣粥
原料】玉公尺渣100克，胡蘿蔔3～5個。
做法】先將玉公尺渣煮爛，後將胡蘿蔔切開放入，煮熟，空腹食。
功效】消食化滯，健脾止痢。
用料】桂魚1條，素油750克(耗75克)，筍肉50克；，澱粉25克，黃酒15克，醬油5克，肉湯7克，蔥絲，青蒜，花椒適量。
做法】 桂魚去鱗、鰓、內臟洗淨，肉厚處劃幾刀，用鹽、酒稍醃、筍切片；鍋燒油至油溫四成，下進花椒，出香味去渣，將魚拍上澱粉，旺油旺火將魚入鍋滑一會出鍋，鍋留油，下進筍片炒一會，將酒、醬油、肉湯入鍋，放進魚燒開，下進蔥、蒜燒一會兒即可。
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