1.吃了十月茄，餓死郎中爺
2.胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神
3.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
4.小小黃瓜是個寶，**美容少不了
5.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
6.大蔥蘸醬，越吃越胖
7.大蒜是個寶，常吃身體好
8.一日兩蘋果，毛病繞道過
9.一日三棗，長生不老
10.核桃山中寶，補腎又健腦
11.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
12.鍛鍊要趁小，別等老時惱
13.請人吃飯，不如請**汗
14.日光不照臨，醫生便上門
15.刀閒易生鏽，人閒易生病
16.懶惰催人老，勤勞能延年
17.最好的醫生是自己，最好的運動是步行
18.飯後百步走，活到九十九
19.立如松，行如風
20.要得腿不老，常踢毽子好
21.要得腿不廢，走路往後退
22.出汗不迎風，跑步莫凹胸
23.汗水沒乾，冷水莫沾
24.要得身體好，常把澡兒泡
25.要健腦，把繩跳
26.心靈手巧，動指健腦
27.多練多乖，不練就呆
28.常把舞來跳，痴呆不會到
29.要得身體好，常把秧歌跳
30.常打太極拳，益壽又延年
31.養生在動，動過則損
32.吃人參不如睡五更
33.中午睡覺好，猶如撿個寶
34.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚
35.睡多容易病，少睡亦傷身
36.吃得巧，睡得好
37.吃好睡好，長生不老
38.經常失眠，少活十年
39.一夜不睡，十夜不醒
40.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮
41.熱水洗腳，如吃補藥
42.寒從腳上起，病從口中入
43.食不語，睡不言
44.春捂秋凍，不生雜病
45.指甲常剪，疾病不染
46.冷水洗臉，美容保健
47.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴
48.飯前便後要洗手
49.多喝涼白開，健康自然來
50.白水沏茶喝，能活一百多
51.飲了空腹茶，疾病身上爬
52.喝茶不洗杯，閻王把命催
53.盡量少喝酒，病魔繞道走
54.戒菸限酒，健康長久
55.飯後一支煙，害處大無邊
56.多吃鹹鹽，少活十年
57.甜言奪志，甜食壞齒
58.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿
59.欲得長生，腸中常清
60.垃圾食品危害多，遠離方能保健康
客家飲食文化
陳秀琪一 客家菜的特色 重山珍，輕海味 重內容，輕形式 重原味喜吃內藏 油 鹹 香之口味 二 客家飲食的文化面 醃漬文化 因應客家族群在遷徙過程中方便攜帶及儲存食物，也反映了客家族群的儉約的生活型態，也兼具鹽分補給的功能。例如 覆菜 豆 豉 鹹菜幹 鹹豬肉 醬蘿蔔 濫布子 桔醬 紫蘇梅 醃嫩姜 粄之...
日本飲食文化
日本料理 在八十年代初進入廣州，是日語中 日本式烹飪 的意思。當提到日本料理時，許多人會聯想到壽司 生魚片，或是擺設非常精緻，有如藝術的懷石料理。然而，對許多日本人來說，日本料理是日常的傳統飲食，特別是在明治時代 1868年 1912年 末期所形成的飲食。日本料理店最初只是一些高檔酒店開辦，主要的客...
涼州飲食文化
高一 十八 班劉玉潔 涼州人的飲食，有著鮮明的地方特色，一是講究經濟實惠，大眾化 二是歷史悠久，品種繁多 三是相容幷蓄，南北品味融為一體。涼州人大碗吃飯，大塊吃肉，大杯飲酒，充分體現了樸實厚道 粗獷豪放的性格特點。試舉數例，從中可以略窺涼州食文化特點之一斑。三套車俗稱涼州小吃 三套車 的涼州行面 臘...