《專業技術人員心理健康與心理除錯》試卷
一、名詞解釋(每題10分,共20分)
1. 壓力
2. 情緒
二、、簡答題(每題15分,共45分)
1.專業技術人員心理問題的根源有哪些？
2.專業技術人員如何消除不良情緒？
3.專業技術人員如何應對挫折？
三、案例分析題(共35分)
上帝給我乙個任務，叫我牽乙隻蝸牛去散步。我不能走得太快，蝸牛已經盡力爬，每次總是挪那麼一點點。我催它，我唬它，我責備它，蝸牛用抱歉的眼光看著我，彷彿說：
「人家已經盡了力了！」 我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蝸牛受了傷，它流著汗，喘著氣，往前爬。真奇怪，為什麼上帝叫我牽乙隻蝸牛去散步？
「上帝啊！為什麼？」天上一片安靜。
「唉！也許上帝去抓蝸牛了吧！」好吧！
鬆手吧！反正上帝不管了，我還管什麼？任蝸牛往前爬，我在後面生悶氣。
咦？我聞到花香，原來這邊有個花園。我感到微風吹過，原來夜裡的風這麼溫柔。
慢著！我聽到鳥叫，我聽到蟲鳴，我看到滿天的星斗多亮麗。咦？
以前怎麼沒有這些體會？我忽然想起來，莫非是我弄錯了！原來上帝叫蝸牛牽我去散步。
請回答下面的問題：
1．文中的「我」是什麼性格的人？（ ）（8分）
a．外向 b．內向c．a型性格 d．b型性格
2．文中主人公情緒的轉變得益於認知的改變，他使用的是什麼思維方法？（ ）（8分）
a．慣性思維 b．逆向思維 c．定勢思維 d．惰性思維
3．根據上面的案例，下列論述哪項是正確的？（ ）（8分）
a．認知可以影響改變情緒
b．現代人就應該向蝸牛一樣生活，不要把自己弄得太累
c．適當的放鬆對維護身心健康並不是必需的
d．工作、生活應更看重過程，不必太在意結果
4.請談談自己的感受。（11分）
心理健康與心理除錯試卷答案
一、名詞解釋(每題10分,共20分)
1. 壓力是個體面對具有威脅性刺激情境時，伴有軀體機能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態。
2. 情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗。
二、簡答題（(每題15分,共45分)
1．專業技術人員心理問題的根源有哪些？
答：（1）社會發展的壓力（2）組織結構的影響
（3）工作特點（4）個人心理特點（5）他人觀點
2.專業技術人員如何消除不良情緒
答：（1）控制情緒（2）情緒的合理宣洩（3）情緒的自我調節
3. 專業技術人員如何應對挫折？
答：（1）正確認識挫折 （2）積極挑戰自我
（3）主動調整目標 （4）善於擺脫挫折帶來的煩惱
（5）加強對人生事件的心理預期
三、案例分析題(共35分)
答案要點：(1) a (2) b (3) a
(4) 談出感受的酌情給分
《心理健康與心理除錯》培訓總結
新民小學 心理健康與心理除錯 培訓總結 我校這次心理健康培訓，前體教師聆聽了心理專家的 講座，對心理健康有了初步的了解。世界衛生組織宣言近年來也一再強調指出 健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體地 心理和社會功能均達到良好的狀態。這句話給我們留下了深刻的印象。還是經過了此次學習,我們真正感...
學習心理健康與心理除錯心得體會
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《心理健康與心理除錯》學習心得體會
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