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時光飛逝，秋去冬來，轉眼間我已進入江蘇科技大學學習了三個月，這三個月我接觸到了一門讓我熟悉卻又讓我耳目一新的學科――心裡健康教育。但是很無奈，這門最為實用、可能對我們未來生活影響最大的學科卻在短短七節課後就將結束，現在，坐在電腦前寫下這篇文章僅僅是作為這門課的課堂學習的句號，但絕不是我在心理健康上繼續關注、學習的終點！
熟悉早在小學五年級時就接觸到了有關心理健康的內容，當時它只是健康教育的一章，那時對它的認知也不深，只知道它在教導人學會快樂學習、健全人格。進入初中及高中，心理健康教育的書發過兩大本，可是很遺憾，學校只在初一及高一上半學期上過，另外在高考前兩個月做過一次心理健康指導。儘管學校對心理健康教育課不重視、有些敷衍的味道，但是這門課還是給我留下了深刻印象。
我在老師耐心悉心的教導啟發中安定下高考前有些焦躁心、學會了一些應對考試及生活壓力的技巧，那兩本心理教育書也教會了我一些與人溝通、解決成長煩惱的方法。
耳目一新
進入大學，這門課又回來了，不過令我驚喜的是它發生了巨大的變化！其一,是在上課形式上，初高中心理課多是以傳統說教的形式進行的，生硬機械，學生往往聽不進去。不過大學的心理健康課大大的不同了，課堂上的撕紙測試、王子與公主遊戲及多彩的****立刻讓覺得眼前一亮！
這些環節的設立真的太好了，它們把抽象的心理學生動融入到靈活多變的遊戲中，讓每個學生融入參與其中，這既調動了同學的積極性、提高了教學的有效性，也讓同學在快樂的活動中喜笑顏開，從而緩解了學習生活中的煩惱與壓力，這些豐富多彩的活動體現了孟子「寓教於樂」的思想。 其二，在上課內容中，大學心理健康課也更詳細系統。如在「學會愛中成長」這節中，大學心理書的講解是很詳盡、系統的，老師在上課時也採用生動活潑的方式對學生進行疏導教育，這是非常非常有必要的，因為進入大學的我們必將進行戀愛，而當今社會上「拜金主義」、「**氾濫」、「物欲橫流」等現象的風靡已經讓愛現有潔淨、讓愛蒙受汙垢，如果乙個學生不接受正確的教導、沒有樹立正確的戀愛觀，那麼他很有可能被他人欺騙、傷害，也很有可能去危害他人，給自己及他人的家庭帶去嚴重影響。
大學心理健康課在形式上的別開生面、在內容上的深入透徹，讓我在感到耳目一新的同時學到了很多、思考良多。
實用而影響深遠
進入兩千年，我國的經濟進入了高速發展的新階段，資訊時代的到來也起到了推進作用，當今社會正日新月異的發展著。然而飛速的發展也滋生出了許多問題和光怪陸離的現象，諸如：貧富差距的拉大、傳統道德的淪喪、就業及工作壓力激增、惡性犯罪的發生等等。
身為大學生的我們再過四年就將完全邁入這個社會，我們該怎麼做？我們該如何應對快節奏的生活方式？如何處理日趨複雜的人際關係？
如何面對沉重的工作壓力？如何為自己及家庭創造出乙個快樂幸福的生活環境？如何………這麼多的「如何」可能正困惑著我與其他的大學生。
在此，我認為，首先應學習科學的心理知識，讓自己在日常生活中保持積極樂觀的心態，讓自己在遇到挫折時學會調整低迷的情緒從而繼續努力，讓自在取得勝利時不輕狂、不懈怠進而繼續奮鬥。這正是孫子所說的「勝不驕，敗不餒」，正是蘇軾寫出的「一蓑煙雨任平生，也無風雨，也無晴」。心理健康課恰恰是這樣一門能讓我們樹立正確心態的的課程，而我們的心理老師也可以幫助我們撫平心靈的創傷。
比如，在心理健康第一章「開啟心靈之門」的學習中，我學會了從科學理性上看待心理成長、了解心理活動結構並初步了解了心理健康的評判標準。在心理健康第四章「學會快樂學習中」的學習中，我重新思索、回顧了過去十二年的學習過程、學習中的得與失，並結合心理健康教材擬定了今後四年的學習方式，在心理健康的學習中我發現，高中三年成績起伏較大的原因是自己學習動機太強。我想，進入大學後我應該改一改這種心態，畢竟學習是需要乙個較長過程才能出結果的，而結果的多與少還會受機遇與運氣的影響，古人亦有「盡人事，聽天命」、「七分才，三分運」的說法，所以在大學裡我應當懷著一顆平和的心去學習。
大一、大二階段，把基礎打牢、把專業課學好，多參加社團及志願者活動、團委及班級相關工作，花一些時間發展自己軟筆書法、吉他、美術等興趣愛好，多與同學出去走走，讓自己的課餘時間豐富多彩、快樂而更有意義，不要再停滯在高中「兩點一線」、「唯讀聖賢書」的階段，大可不必為拿獎學金而荒廢發展自身綜合實力、發覺自己其他潛能的時間，畢竟當今社會需要的是綜合能力強的人，自己在大學畢業後不能只說自己會學習、回拿獎學金。在「塑造健全人格」一章的學習中，我漸漸分清了氣質與性格的區別：氣質較多受生物學因素制約；而性格是後天形成的，有生活實踐決定。
這二者換在以前我是會混為一談的，什麼是人格呢？它是乙個人氣質、性格、能力等特徵的綜合體現，我想，人格同樣也是做人的資格，乙個人的品格有益於社會進步，個體品格的價值才能得到充分體現。那麼如何才能樹立健全的人格呢？
我認為要要力爭做到這幾方面：1、培養自己敏銳而準確的觀察力：當遇到問題時，不要急於發表看法，讓自己嘗試著從多種角度去看問題，這樣能讓自己顯得成熟而有思維嚴密。
2、要對自己和生活有正確的理解：對自己的優勢和劣勢應有正確的分析，對自己的人生應有規劃和設計。3、學會寬容：
對於身邊的人和發生的事都要抱著寬容的眼光去看待，林則徐的「海納百川，有容乃大」說的正是這個道理。4、尊重他人：要尊重每乙個人，對於別人的批評和讚揚能正確對待，正如一代英雄曹操所說的「山不厭高，海不厭深」那樣。
5、正確對待他人的成敗：他人獲得成功，自己不去嫉妒；他人遭遇失敗，自己不去嘲笑而應引以為戒，孔子亦有「見賢思齊焉，見不賢而內自省也」。6、不論在什麼時候字都應做到克己、篤行，唐朝魏徵在《諫太宗十思疏》中就有：
「誠能見可欲，則思知足以自戒；將有作，則思知止以安人」。以上這些內容都是我通過上心理健康課、讀心理健康教程學到的或是在讀的過程中想到的。這些所讀、所想都關於個人今後十年、三十年甚至一生的生活、交往、工作，這些內容完全有可能指揮自己的行為舉止、塑造自己的意識形態，從而決定今後漫長的路，所以，我想說，心理健康這門課是非常實用而影響深遠的。
不知不覺，已經寫下了不少，是為這篇文章畫上句號的時候了，但不是《心理健康》這門課的句號，《心理健康》是一門伴隨我們一生、影響我們一生的學科，只要乙個人還能正常思考，這門學科對於他或她應該是省略號 ……
於20**年**月**日
大學生心理健康問題與心理健康教育
摘要 大學生受生物遺傳 社會環境 個體心理因素的影響，心理問題可表現為人際關係不協調的孤獨心理 學習適應不良的焦慮心理 戀愛和性問題引起的困惑心理 擇業就業壓力的逃避與擔憂心理 多種抉擇矛盾迷茫的苦悶心理和意志力薄弱的惰性心理，高校應開設心理健康健康課，開展心理訓練 建立心理健康檔案，設立心理諮詢機...
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