經過一學期《心理學與大學生心理健康》的學習，明白了心理健康也是一種能力，評價乙個人的心理健康水平可以通過多種角度和方法。在我們不斷成長與發展的過程中，乙個人會變得更加獨立、更加複雜而完善、更加富於社會責任心。科學的健康觀，我們可以從以下10條標準來判斷：
1. 有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張
2. 態度積極，樂於承擔責任，不論事情大小都不挑剔
3. 善於休息，睡眠良好
4. 能適應外界環境的各種變化，應變能力強
5. 能夠抵抗一般性的感冒和傳染病
6. 體重得當，身體均勻，站定時，頭、肩、臂的位置協調
7. 反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發炎
8. 牙齒清潔，無空洞、**感、無出血現象、牙齦顏色正常
9. 頭髮有光澤、無頭屑
10. 肌膚和**富有彈性，走路輕鬆勻稱
進入大學，我感受最深的就是人際交往，人際交往是人類進化過程中為了生存、為了適應群體生活合作的方式而產生的。我看到過、接觸過很多人，其中不缺有些不願主動或者害怕去認識、結交陌生人的。曾在課堂上，我說過人與人的交往有哪些好處。
我引用了乙個句子「你有乙個蘋果，我有乙個蘋果，我們交換下，還是乙個蘋果；你有乙個思想，我有乙個思想，我們交換下，我們就有兩個思想」，顯而易見 ，與人交往，我們能獲得更多的資訊、經驗和幫助。依我個人經驗來說，我在交往中更好的了解了自己，清楚了自己有哪些優點和缺點。曾經，我有時候做事比較衝動，有時更會極端，結果往往都是很糟糕。
現在，我會把事情看開，想事周到，也告誡自己在情緒不穩定的時候決不做任何決定，因為這時思想是混沌的。現在，在我的交際圈裡，人越來越多樣化，有同為在校的大學生，有已經工作的人，有北方的，有南方，有西部的，還有遠在國外工作和學習的，我從他們的所見所聞中，知道了很多事情，從他們的經驗中獲得了很多寶貴的勸誡。身為班幹部，經常要幫同學解決問題。
很多時候，除了我自身的能力之外，我從我認識的人當中得到了很多的幫助，這大大提高了我的辦事效率，也為向我尋求幫助的人解決了更多的問題。與人交往給我帶來了很多的快樂。
生活在大學校園，也見多了大學生的心理困擾，一般剛入大學，我們有生活適應問題、學習問題，接下來，有擇業就業問題、人際關係問題。
我有過很多次的心理低谷，曾在那些困苦中找不到出路，曾在那些迷茫中苦苦掙扎，但最後都走出來了，所以，自我調節對我而言有別樣的感情。記得曾在課堂寫過有關對自己認識的短文，那些都是我的經歷，都說經歷是寶，我說經歷都是心血凝成的。有句話說：
我們無法左右天氣的變化，但是我們可以控制自己的情緒。環境是最能影響情緒的，所以對於環境，我們可以努力避免生活在乙個消極情緒的生活環境，換之，多參加一些有益的社會活動，廣交志同道合的朋友，形成積極的生活環境，積極的觀念是**一切心病的最佳良方。學會控制好自己的情緒，它對我們的身心健康是有很多幫助的。
在複雜的社會中，壓力來自各方，面對壓力，我們要做的不是被壓力壓垮，而是更好地利用它來促進自身發展。生活中的每乙個人都在承受著不同的壓力，壓力本身就是生活的一部分，簡單的講，當乙個人感察到所發生的事情、或別人對他的要求，是超過他能力所及時，便產生壓力感、產生苦惱等不良感受。壓力一方面具有正向作用，例如促進注意力的集中、提公升工作的動機、引發正向情緒、增加成功後的成就感等；另一方面它也具有負向作用，例如造成注意力狹窄、思考僵化、產生恐懼與逃避的心理、引起情緒與行為失控、長久壓力導致身心疾病等。
每個人都在為自己的人生理想奮鬥著，但是要記得當我們希望掌握所有優勢的同時，我們可不能忽略了開啟成功之門最重要的一把鑰匙——心理健康。
心理健康教師個人發展規劃
1 養成良好的閱讀習慣，形成終身學習的信念。堅持每天讀半小時教育教學方面的刊物，堅持寫讀書筆記，以提高自己的教學水平，形成科學合理的讀書方法，在追求量的同時發生質的變化，不斷豐富 提高自己的文化底蘊和教育理論水平。2 立足課堂實踐，形成有特色的教學風格。在新課標理念指導下，從身邊有經驗的教師處請教，...
心理健康教師個人發展規劃
張老師作為一名心理健康教師，我感到既驕傲又惶恐。通過自我反思，和對自身條件的思考，我認為，作為一名心理健康教師，自己仍處於適應期。學習和工作階段雖也學過有關心理學的內容，但因為不是相關專業，所以未能深入的學習。工作以來，雖然經過去年為期2個多月的省級和縣級培訓，對心理學有了更進一步的認識和了解，但在...
心理健康教育與學生心理發展探索
作者 湯海榮郭秋蘭 科技創新導報 2011年第22期 摘要 探索心理健康教育與學生心理發展的關係,尋求更多更有效的教育途徑,構建心理健康教育網路,以預防為主 為輔的原則,實施多方位的心理健康教育,對學生進行心理健康的教育和訓練,使學生的個性和潛能得以健康發展,保持最佳的心理狀態,預防心理障礙,矯正心...