教師職業倦怠的現狀、主要原因及調節策略
隨著現代社會生活節奏加快，競爭越來越激烈，競爭產生的壓力導致很多教師產生職業倦怠，我也是其中之一。職業倦怠不僅影響我的身心健康，而且影響我的教育教學工作。本文分析我在職業倦怠中的表現、產生的主要原因以及最有可能採用的調節策略。
所謂的教師職業倦怠從字面理解即是教師們厭倦了該行業，並在該行業的各項工作中表現出消極，懈怠的情緒。我就個人工作倦怠的實際情況，談一下我現在的情況：
1．挫折感。現在的學生不好教，我的工作期望無法達到，這種狀態持續了兩三年了，無法突破，對自身的職業能力產生懷疑，工作過程中無能、無助等消極感強度增加，進而對工作本身產生厭倦和不滿。
2．家庭不和睦。工作中的壓力和消極情緒。影響到師生之間、甚至家人之間的關係，人際交往不是很主動，有自閉心裡。
3．生理症狀。表現出一系列生理耗竭的狀態，如精力缺乏，容易疲勞，身體虛弱，對疾病抵抗力減弱，經常感冒或有各種生理上的小毛病，甚至出現胃腸不適、失眠等身心疾病。
4．憂慮感。由於職業倦怠而對自己和工作感到不滿．感到無聊、空虛，甚至出現悲觀厭世的傾向。
教師產生職業倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在長期的教學工作中，由於工作中的各種壓力，在情緒上產生的一種低強度遞進的反映過程。導致我產生職業倦怠的原因除了有教師本身的內部原因外，教學物件的各
兩個方面的原因。
1.性格方面有缺陷，內向、缺乏自信心，在工作中容易感到有壓力，易產生職業倦怠；地位不高，工作條件差，工資待遇低，將自己的工作投入及回報與社會其他行業的人員進行比較，發現沒有達到自己的期望值時，就會感到壓抑與疲勞、挫折與失敗，就容易產生不滿、消極、悲觀、失望等職業倦怠現象，喪失工作動機，對工作產生負面影響。
2.學生越來越難教了 ,學生的質量明顯下降，對學生的管理難度加大；許多學生缺乏學習興趣與熱情，不肯付出艱辛的勞動，耐不住長期的寂寞進行學習的付出，教學成績不夠理想，教師精神上的回報不能滿足，沒有成就感。
從我自身角度來看，避免職業倦怠從根本的就是需要我們的教師具有對職業的熱愛，對學生的熱愛。如果我們的人民教師熱愛自己的職業。那職業倦怠是不可能發生的。
以下是我想用於調節職業倦怠的一些策略：
首先，把工作當作享受，在享受狀態下，把職業成為我參與生活、體驗人生的重要途徑。懷著滿腔的熱情投入工作，並在教師這一平凡的職業中找到了自己的位置。快樂地與學生交往，欣慰地享受著自己教學中的成就。
學生的每一次獲獎、自己得到的每一項榮譽都讓他們感到自豪。帶著這樣的心態從事教師職業，就是快樂幸福的。 所有的辛苦和壓力都變成了一種愉快。
其次，不以教師的職業為滿足物質需要的功利手段，也不把它看成是給予和付出之後的心靈滿足。而是以培養學生為己任，以學生主動積極的發展為最高目標，並圍繞著這一目標而孜孜不倦地勤奮工作。
最後，要有終身學習的理念，建立專業責任感。「行萬里路，讀萬卷書」，教師只有在持之以恆的專心閱讀中，才能不斷提高自身的文化素養。只有知識淵博的教師才能培養出愛讀書的學生。
書讀得多了，就會從多個角度去看問題，才能改變自己的思維方式，才能在面對困難、面對問題時提公升思考的廣度和高度。
教師職業倦怠對策
其四，擺正自己心態。心態對於心理的健康發展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強烈的責任心，對於自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優點。但是從另乙個角度上講，具有這些人格特徵的人卻容易出現不良的心態。第一，抱著不現實的目標生活，苛求自己 苛求別人，其結果只能招來無休止的煩惱。第二，尋求絕對公平。現實...
教師職業倦怠的現狀主要原因
大坪學校蘇中和 一 個人職業倦怠的現狀 教師受到 職業枯竭 的困擾，都處於較高的心理枯竭水平。在職在崗的教師中就有不少人曾體驗過身體能量的耗竭感 持續的精力不濟 極度疲乏 虛弱感，抵抗力下降以及失眠 頭痛 背痛 腸胃不適等症狀，嚴重者會出現精神疾患。職業倦怠現象在農村中小學學校之中尤為突出，因為農村...
教師職業倦怠產生的原因
引起教師職業倦怠的原因是多方面的，有外部客觀因素，有內部主觀因素。概括起來主要包括以下幾個方面。一 工作負擔重，時間長久 據北京教育學院崇文分院趙曉穎 夏珺的調查表明，教職員工的壓力源分布如下 全體教職員工壓力源主觀評價頻數分布表 從頻數分布表可以看出，工作壓力是小學教師最大的壓務源，以下依次是家庭...