其四，擺正自己心態。心態對於心理的健康發展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強烈的責任心，對於自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優點。
但是從另乙個角度上講，具有這些人格特徵的人卻容易出現不良的心態。
其五，參與課餘活動。豐富的課餘活動可以極大地改善乙個人的心態，調節乙個人的情緒。無論工作多麼忙，都應該善於忙裡偷閒，參與一些有益身心健康的活動，培養自己的業餘愛好，在多彩的生活中增強自己的生活樂趣。
生活的情趣可以對職業心理產生積極的影響。
其六，尋找宣洩場所。心情不好時，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣洩，傾聽別人的工作感受和經驗是非常便捷的克服職業倦怠的方法。我們教師最好辦法，拿起筆來敘述學校社會一些不良現象、不公正的行為，在網路上建立自己部落格進行宣洩，展示學校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網友進行**，懇求網路進行幫助，從而達到放鬆自我的目的。
其七，善於尋找路子。從事一種職業就有多種元素，在這多種元素中間，尋找乙個平衡點，來滿足自己的需要，千萬不要鑽進單一的死葫蘆。對此，仁者見仁，智者見智。
教師職業倦怠的原因及干預
造成教師職業倦怠主要有五個原因。第一，職業壓力感。當今社會，教師承擔的職業壓力明顯高於其他行業。教學成績的排隊，人事制度改革的推行，評聘分開競聘上崗，教師聘用制，趨於複雜的師生關係 同事關係，學校內部競爭激烈，教師之間勾心鬥角加劇，矛盾激化，難免加重教師的精神負擔。第二，不合理考核。現在的教師考核制...
教師職業倦怠產生的原因
引起教師職業倦怠的原因是多方面的，有外部客觀因素，有內部主觀因素。概括起來主要包括以下幾個方面。一 工作負擔重，時間長久 據北京教育學院崇文分院趙曉穎 夏珺的調查表明，教職員工的壓力源分布如下 全體教職員工壓力源主觀評價頻數分布表 從頻數分布表可以看出，工作壓力是小學教師最大的壓務源，以下依次是家庭...
中小學教師職業倦怠的原因分析及干預
壓力與教師職業倦怠有著極為密切的聯絡。在訪談調查中發現，來自社會 學校組織 職業特徵和教師自身等方面的多重壓力，是導致教師產生職業倦怠的主要原因。一 社會環境方面的壓力 1 社會期望值過高。教師不僅要傳承知識文化和培養各類合格人才，而且還要言傳身教，成為學生的榜樣。因而，教師承受著巨大的社會期望。同...