想一想。 面對工作壓力，我會想，就當作又一次鍛鍊吧。用阿q的「精神勝利法」進行自我安慰，讓自己擺脫煩惱，心情舒暢。
笑一笑。 笑對壓力，這是一種境界和態度。從容淡定，以一顆豁達的心胸去看待一切。
走一走。 每當壓力來臨時，我會外出散步，放鬆自己。什麼也不想，什麼也不做，就讓自己在散步中過濾掉心靈的塵埃，使心情更澄清、寧靜。
賞一賞。嬌豔盛開的花兒，青翠欲滴的小草，蔚藍廣闊的天空，姿態萬千的白雲……你也就不知不覺地擁有美麗的心情。
聽一聽。在**中讓浮躁、喧囂的心靈得到休憩，使身心得以舒緩、放鬆。
說一說。 心情不好時，我會找朋友聊天說出心中的不快，陽光就又會灑滿心田，心裡感覺暖烘烘、亮堂堂的。
看一看。看書、看電視、看笑話。消除緊張的情緒。
寫一寫。把心中的壓力訴諸筆端，作為一種釋放壓力的方式。寫出來後，心情就好像「雨過天晴」般，明朗、痛快！
教師職業倦怠
關鍵詞 職業倦怠 教師 中圖分類號 g45 文獻標識碼 a 文章編號 1009 0118 2013 03 0156 01 中華民族有著 尊師重教 的優良傳統，人們對教師寄予了較高的期望。身正為師，學高為范 教師象蠟燭，燃燒自己，照亮別人 等等都是人們對教師的讚譽和要求。在很多人看來，教師職業是乙個輕...
教師職業倦怠對策
其四，擺正自己心態。心態對於心理的健康發展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強烈的責任心，對於自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優點。但是從另乙個角度上講，具有這些人格特徵的人卻容易出現不良的心態。第一，抱著不現實的目標生活，苛求自己 苛求別人，其結果只能招來無休止的煩惱。第二，尋求絕對公平。現實...
教師職業倦怠的表現
近年來，國際上有關職業倦怠的研究已延伸到教學領域。大多數學者在教師職業倦怠問題上已達成以下一些共識，即認為教師職業倦怠是教師不能有效解決工作壓力的一種反應。並且認為，教師在經歷職業倦怠時有以下三種典型的心理或行為表現 長期的情緒上的倦怠感 處於職業倦怠狀態的教師常常表現出疲勞感，性急易怒，容忍度低。...