制約教育發展的因素很多，其中一部分教師與職業之間的不和諧，也是不容忽視的重要原因之一。這種不和諧主要表現為教師的職業倦怠現象。客觀講，教師職業倦怠現象是一種比較普遍的職業心理問題。
所謂「職業倦怠」現象，是指乙個人在社會期望值、個體內在的期望值過高而客觀實際又達不到預期的目標的情況下所產生的失望的情緒、疲憊的心態的一種心理現象。
我課餘時間和很多教師交談，發現大部分教師有職業倦怠現象，特別是邊遠山區的農村教師。
教師「職業倦怠」的行為表現為：1、降低職業價值，僅僅把職業作為一種謀生的手段，其典型的語言形式就是「混飯吃」；2、缺少職業效能感，成功的體驗甚少；3、強化體驗平庸感，感覺苦海無邊，盼望早日退休；4、工作混日子，得過且過，沒有激情，缺乏創造慾望，僅僅滿足於完成任務。
教師的「職業倦怠」心理源於兩方面因素，即內在的心理原因與外在的社會原因。主要原因如下：
第一，職業認同感產生高原反應。一般來說，工作十來年的教師，容易產生職業冷漠感，太有規律的工作、按部就班的生活，是很容易熄滅乙個人的激情的。乙個老師說：
同一篇文章講了無數遍，真的感覺很乏味，幾十年就這麼過來了，實在無奈得很。對生活富有激情的內心追求與客觀情況的差異，往往會引起乙個人的矛盾心理，使之產生對職業的反抗情緒，導致拒絕感與平淡感的消極心理發生。
第二，內心原有的對職業的認識與現實新近提出的社會認識產生矛盾，而引起的消極抗拒心理。社會在發展，對職業本質屬性的認識也在發展，特別是在大力推進課程改革的過程中，許多新的思想觀念正在猛烈地衝擊著教師們所堅守的那些固有的職業的基本特性，每乙個教師在實施新課標的過程中都會遇到許多新問題、新矛盾，產生新的壓力。如果不能正確認識和積極適應，則必然會產生牴觸情緒，從而導致對職業的反叛。
第三，社會對教師過高的期望值同教育投入與產出的反差之間的矛盾，大大增加了教師的精神壓力。獨生子女社會加之就業難的現狀，使家長們對孩子的期望值特別高，而他們又將這種期望寄託在學校再由學校轉嫁到教師身上，教師身上的擔子愈發沉重了。沉重負擔使不少教師不堪重負，不得不犧牲乙個個節假日或者夜晚的休息時間，這更加增添了教師的孤寂感。
再加上教育往往是投入與產出極為不相稱，教師的付出多，而學生的成效不顯著，這又可能導致教師產生對職業的失望感。長期如此，必然會使教師失去工作的熱情。
第四，不夠完善的評價體系往往造成教師內心的矛盾衝突。在現實生活中，往往存在著素質教育與注重考分之間的矛盾差異，教育本質屬性的規定性與廣大家長的客觀評價標準之間的矛盾差異，學校管理者對教師的評價與教育本身的價值標準之間的矛盾差異，這些矛盾大多又是不可調和的，這勢必會極大地扼殺教師的主觀能動性和積極的創造性，使教師自我價值喪失，教師的合理個性得不到應有的尊重，自然而然地會產生對所從事職業的倦怠。目前的基礎教育，從一定意義上說，已經異化為公升學教育，學生的分數成為評價教師的相當重要的指標，而至於學生良知的養育、人格的薰陶、責任感的培養等軟性指標，則很難進入教師的評價系統，這往往會給教師的心靈造成沉重的傷害。
第五，教育環境的暗示作用。教師職業的傳統觀念，諸如蠟燭精神、春蠶精神等，都是以犧牲作為其本質要素，這樣的觀念只會給教師帶來消極的暗示作用。如果一種職業非要以毀滅自己作為代價的話，那誰還願意從事該職業呢？
教師的「職業倦怠」心理，具有一定的普遍性。解決這一心理問題，應該說是乙個系統工程，既需要**、社會各界的廣泛關注，也需要學校管理層面的協調運作，更需要教師個體採取積極有效的方式進行自我調節。
其一，**應加大對教育的投入，提高教師的待遇和社會地位。**應為教師提供良好的工作環境，特別是現在年輕教師越來越多，年輕教師大多生長在優越的環境下，忽然面對簡陋的辦公室和教室，很容易產生職業倦怠心理。現在教師的工資都偏低，很難對年輕產生吸引力，高談奉獻精神是不現實的。
其二，關注工作的興奮點。每天儘管從事的是同一種工作，然而教師的教學本身就是極具創造性和藝術性的，不僅教學內容和方法是動態的，而且所面對的學生又是有血有肉有情感的，在這充滿活力的教學環境中，每一天都不可能是單一重複的。因此，我們教師就應該善於發現新的興奮點，以此來刺激自己的精神、喚起自己的情趣和熱情。
從這一點來講，作為教師，千萬不要作繭自縛，只關注生活中機械重複的一面，而忽視動態變化、生動活潑的一面，這樣容易產生工作的乏味感。
其三，改變內部心理元素。由於教師「倦怠心理」的產生與課程改革的新理念、學生發展的新特性有關，所以我們一方面要以開放的心態去學習並認同之，更重要的是要注意改變自己內在固有的認知元素以最大限度地減少不適應心理。面對教育改革中的新情況，我們腦海裡已經形成的比較穩定的一些認知元素，諸如對教育本質、方法、觀念等的看法，對學生價值觀的評判等，必然存在著不很和諧的成份，如果我們不能及時改變我們原來的認知要素，就必然會產生激烈的矛盾衝突，而引起我們對職業的反抗情緒。
其四，善於獎勵自己。保持樂觀的工作態度，就是要學會稱讚自己、獎勵自己，要多關注自己成功的點點滴滴，哪怕是一丁點的成績，也要積極地進行自我肯定。為自己喝彩，你就會發現每天的你都是全新的，這樣你就會增強工作的效能感。
有了工作的效能感，無異於給自己工作的汽車加了油，就不至於熄火而拋錨了。自己是應該獲得獎勵的、自己是可以得到獎勵的，這是一種積極的心理暗示，它可以激起自己昂揚的生活熱情。從一定意義上講，人是為了肯定而活著，有外在的肯定：
同事、朋友、領導、社會等，這種肯定是有限而短暫的，因而是淺層的；有內在的肯定：即是自我肯定，這是一種持久而強勁的肯定，是人的生命永不枯竭的動力，因此它是一種根本生命元素。
其五，努力創造自我。失去自我的工作容易讓人產生厭倦感。一些老師在長期的教育工作中，一心一意創造著學生，常常在教書育人的過程中，迷失或淹沒了自我，工作的結果，除了學生，自己什麼也沒有。
因此，我們在創造學生的時候，也應該注意創造自我，比如形成自己獨特的教學風格、探索歸納出獨到的教育模式、研究創造出獨具個性的理論成果等。
其六，豐富文化生活。豐富的文化生活可以極大地改善乙個人的心態、調節乙個人的情緒。無論工作多麼忙，都應該善於忙裡偷閒，參與一些有益身心健康的活動，在多彩的生活中培養自己的生活情趣、增強自己的生活樂趣。
生活的情趣可以對職業心理產生積極的影響。
不知各位同仁對此問題有何高見
教師職業倦怠
關鍵詞 職業倦怠 教師 中圖分類號 g45 文獻標識碼 a 文章編號 1009 0118 2013 03 0156 01 中華民族有著 尊師重教 的優良傳統，人們對教師寄予了較高的期望。身正為師，學高為范 教師象蠟燭，燃燒自己，照亮別人 等等都是人們對教師的讚譽和要求。在很多人看來，教師職業是乙個輕...
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第四，學會體驗 過程 的快樂。有付出就會有回報，我們的生活是有些重複，但這重複之中也有著許多的變化，我們應當學會優化並體驗這個 過程 中的快樂。學生的學業進步了，有自己的功勞，不管進步是大還是小，我們都應當並且讓學生意識到，一起享用這成果 師生間 同事間的關係拉近了 融洽了 密切了，自己應該為自己的...