如何預防和克服教師職業倦怠

另外，由於近年來山村一些重點中小學實行了擴招生源的政策，導致一些山村的普通中小學招生較為困難，學生的素質不高，學習態度不夠認真，學習成績不夠理想，加上現在有些家長對教師一些做法不理解，導致教師在教學中頻頻受挫，從而容易產生職業倦怠。

三、解決山村中小學老師職業倦怠的對策

1．從學校管理層面上看，應從以下途徑讓教師遠離倦怠。

第一，創造「和諧校園」，落實「以人為本」的教育理念，尊重和關愛每一位教師，讓教師成為學校的主人，使教師有歸屬感，從而樹立職業自豪感和主人翁精神。

第二，樹立每乙個教師都是學校的寶貴財富和資源的理，讓每位教師在學校都有成就感。在學校工作安排上，要信任、鼓勵和支援老師，如通過「壓擔子」、「老幫青」等形式，讓

七、八年級老師順利上九年級，讓高

一、高二年級的老師帶高三班，在學校三個年級中逐漸迴圈。對於非中考或者高考科目的老師，則發揮他們的特長，讓他們承擔起能為學校贏來榮譽的工作。

第三，適時開展活動，釋放教師緊張情緒，避免情緒衰竭。在學校管理中，既要創造活動，激發教師工作熱情，又要有意安排活動，放鬆緊張心理。如在教學中，通過「教學比武」、「英語口語比賽」等激發教師創造性。

同時，通過「三·八婦女節」、「五·四青年節」、「迎新春元旦晚會」等形式，開展豐富多彩的文體活動，讓老師有乙個交流的舞台、情緒宣洩的平台。

第四，注重教師情感變化，誘導教師合理宣洩情感。在學校工作中，部分老師由於在職評、評優、工作安排等方面得不到滿足，容易引發消極情緒，長久下去極易形成職業倦怠。學校在不能滿足教師要求的前提下，應同情教師境況，學校領導要通過談心等方式讓教師發洩消極情緒。

第五，創造條件，提高教師業務水平，隨時給教師充電，讓教師跟上素質教育的步伐，使每一位教師能持續發展。山村中小學學校在經費非常緊缺的情況下，應通過外出學習老師歸來上匯報課，請其它學校優秀教師作報告或示範課，本校內開展「手拉手」教學活動等，讓每一位教師跟上素質教育步伐。

第六，改變傳統評價方式，將教師從「應試教育」的體制下解放出來。學校在抓公升學的同時，應全面促進學生發展。學校應淡化「分數」考核教師，而應從學生多方面素養來考評教師。

2．從個人成長層面看，教師要有意識地遠離職業倦怠。

(1)調整心態，保持樂觀向上的心境。要珍愛生命，珍惜工作，尊重同事，贏得敬重。

(2)給自己制定目標，既有大目標、也有小目標，在每乙個階段完成乙個小目標，從而創造成績，樹立成就感。

(3)樹立職業自豪感，「愛」使人戰勝一切困難，因此在工作中要有愛心：愛自己、愛職業、愛學生、愛家庭。

(4)分析「倦怠」成因，尋找克服方法。是人為造成的，尋找對策。如「問題學生」的出現，家長的不解等，這就正視現實，不迴避、不自怨。

多乙份耐心、愛心就會解決。有的是社會原因，如「購房」「贍養老人」等，這是每個人生都會遇到的困難，這就要有韌性和毅力，不將生活壓力帶進職業壓力中。

3、從社會層面上看，提高教師待遇是讓教師遠離職業倦怠的根本途徑。「振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師」，社會應提高山區初中教師的待遇，使他們熱愛本職工作。