如何預防和克服教師職業倦怠

一、學校在管理，應該讓教師遠離倦怠。

1、創造「和諧校園」，落實「以人為本」的教育理念，尊重和關愛每一位教師，讓教師成為學校的主人，使教師有歸屬感，從而樹立職業自豪感和主人翁精神。

2、讓每位教師在學校都有成就感。在學校工作安排上，要信任、鼓勵和支援老師，對於非中考科目的老師，去發揮他們的特長，讓他們也承擔起能為學校贏來榮譽的工作。

3、適時開展活動，釋放教師緊張情緒，避免情緒衰竭。在學校管理中，既要創造活動，激發教師工作熱情，又要有意安排活動，放鬆緊張心理。

4、注重教師情感變化，誘導教師合理宣洩情感。在學校工作中，部分老師由於在職評、評優、工作安排等方面得不到滿足，容易引發消極情緒，長久下去極易形成職業倦怠。學校在不能滿足教師要求的前提下，應同情教師境況，學校領導要通過談心等方式讓教師發洩消極情緒。

5、創造條件，提高教師業務水平，隨時給教師充電，讓教師跟上素質教育的步伐，使每一位教師能持續發展。

6、改變傳統評價方式，將教師從「應試教育」的體制下解放出來。學校在抓公升學的同時，應全面促進學生發展。學校應淡化「分數」考核教師，而應從學生多方面素養來考評教師。

二、個人成長中，教師要有意識地遠離職業倦怠。

1、調整心態，保持樂觀向上的心境。要珍愛生命，珍惜工作，尊重同事，贏得敬重。

2、給自己制定目標，既有大目標、也有小目標，在每乙個階段完成乙個小目標，從而創造成績，樹立成就感，實現更大的目標。

3、樹立職業自豪感，「愛」使人戰勝一切困難，因此在工作中要有愛心：愛自己、愛職業、愛學生、愛家庭。

4、分析自己「倦怠」成因，尋找克服方法。是人為造成的，尋找對策。如「問題學生」的出現，家長的不解等，這就正視現實，不迴避、不自怨。

多乙份耐心、愛心就會解決。有的是社會原因，如「購房」、「贍養老人」、「教育自己子女」等，這是每個人生都會遇到的困難，這就要有韌性和毅力，不將生活壓力帶進職業壓力中。

總之，「振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師」。請給我們老師一些時間、一些空間，相信老師不會怠盡，我們的教育會永遠興旺。引用前蘇聯著名作家高爾基的一句話：

「當工作是一種樂趣時，生活就是一種享受；當工作只是一種義務時，生活則是一種苦役。」德洛夫斯基強調，你必須先在頭腦中跨出決定性的一步。他說：

「在職業生涯的初期，當然越早越好，你必須接受這樣乙個觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞於職位的晉公升」。但願每個教師都能撥開遮住心靈陽光的那層烏雲，撇開勞頓的人生旅程中積累的倦意，在燦爛的晴空下快樂地飛翔。