在小學體育課堂教學中，短跑是非常重要的一項內容，蹲踞式起跑是短距離跑規定的起跑姿勢，它的優點是兩隻腳有穩固的支撐點，可以利用身體的重力作用迅速啟動。所以要讓學生學會用蹲踞式起跑，讓他們了解這項運動，並掌握這些技術，在日常的體育教學和實踐過程中就必須研究改進蹲踞式起跑技術，積累訓練經驗，提公升學生的運動水平。
一、小學生蹲踞式起跑技術的特徵
1.蹲踞式的起跑技術動作比較複雜，不能要求小學生用簡單的幾節教學課就學會或做得很好，掌握這一動作技術，一定要反覆練習，循序漸進地完成。因此，在小學教學中，應細心發現和了解他們具有的基礎，結合多種學生感興趣的起跑方式，慢慢指導他們樹立正確的起跑意識。
在訓練過程中，要把蹲踞式起跑與短距離的重複跑、加速跑等教學手段穿插結合進行，這樣有一定的強度和密度的練習就避免了只是練習枯燥的起跑技術。
2.小學生應逐漸熟悉和掌握起跑器的使用，如果條件允許，可以讓學生體會一下用起跑器後蹬所起的反作用力及對起跑的作用。
3.正確的蹲踞式起跑技術能充分發揮身體各方面的機能，避免多餘能量的消耗，進而取得優秀的比賽成績。在體育課堂教學過程中，應將完整的動作技術和分解動作技術相結合，小學生剛剛接觸蹲踞式起跑，在教學中應以基本技術為主，遵循先易後難的原則，例如：
首先學習站立式的起跑，一段時間以後再學習蹲踞式起跑技術。
二、小學生蹲踞式起跑的正確姿勢
小學生應培養正確的蹲踞式起跑姿勢，錯誤的技術定型對學生的發展後患無窮。正確的姿勢具體如下：蹲踞式起跑過程中要配合三個口令做出相應的姿勢，即：「各就位」、「預備」、「跑」。
普通式的起跑器安裝方法要掌握幾個要點，首先前起跑器距離起跑線約為一腳半，後起跑器距離前起跑器也是一腳半，兩個起跑器的左右距離大約為15厘公尺，前起跑器和地面所成的角度為45度，後起跑器與地面所成的角度為75度。
「各就位」兩腳依次踏在起跑器上，兩腿屈膝，後膝跪地。兩手用手指尖在起跑線後撐地，虎口向前，拇指相對，體重落在兩手兩腳和後膝五個支點上。
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