第一步：想象力訓練
1. 用肢體來表達一件物品：
當發號口令的人說出一件物品的名字，在最短的時間內，用自己的肢體最生動，最神似的表現出這件物品。想象力要豐富，不要平庸，一般，要帶有性格。例如：高傲的茶壺。
2. 變換造型：
每敲打一下鼓聲的時候，我們就要變換乙個造型。最好是不要連續的動作，例如：蹲，半蹲，直立。
最好是不要這樣的。動作與動作之間得對比要大一些，例如：背身，突然轉過來向前衝之類的，兩個動作之間的幅度要盡可能的大。
還要根據鼓聲的輕重來調整身體，動作的輕重。要帶有表情，面部不要僵硬沒有變化。
訓練的目的：在不斷的變換造型中激發我們的思維靈活性和身體自然的反應力。也讓我們逐漸開啟，解放我們的身體，並且在舞台上能夠靈活的運用自己的肢體去表演。
3. 「椅子」：
在不改變其性質的基礎上，椅子都可以幹什麼？每個人最起碼想出3種以上椅子的作用，並用肢體表達出來。例如：1）不同方式的坐。2）把椅子當作跳舞的男伴。3）用椅背來撓癢。
4. 改變其物品的性質：
給你一件物品，在改變其性質的基礎上把它當作另一件道具。例如報紙或是一根筷子，可以把報紙卷起來當成火炬，筷子可以變成饒癢癢的東西等。
練習5．講故事練習
練習可集體參加，同學們圍坐成乙個圓圈。講故事前，教師提出要求：第乙個講故事的同學，可以完全按照自己的想象開始講，其他的同學一定要非常注意的聽，並且在第乙個同學講故事時，盡可能的在他（她）的講述中展開自己的想象。
當第乙個同學講到一定時間後，教師拍一下手，第乙個同學就停下來，在他（她）身邊的第二個同學下去講。第二個同學講時，一定要在第乙個同學所在的基礎上去發展，不能自己另起爐灶。但在他（她）繼續講述的過程中，必然會按照自己的想象而有所發展，有所變化。
當他（她）講到乙個段落時，教師又可以拍手讓他（她）停下來，再由第三個同學接著講下去。如果大家都講的不錯，可以這樣一直講下去，最後形成乙個完整的故事。
6. 物體變活了
練習可集體參加，方式與「改變物體練習」相同，但是所傳遞的應該是有生命的東西。例如：教師可以提著乙個小板凳，把它交給乙個同學時說：
「你看，這只小貓多可愛！」這時，接過板凳的同學必須用對待小貓的態度來對待它。然後他（她）再把它交給下乙個同學，並說：
「這只小羊羔病了，你看怎麼辦？」這樣，接過板凳的同學就把它當成乙隻病了的羊羔對待。練習就這樣乙個接乙個地做下去。
在做這種練習時，教師還可以讓全體同學把某一物體當成活了的有生命的東西，如把一根繩子當成一條蛇，把一條長凳當成一匹馬等。
在練習中，教師要注意提示同學們使物體在想象中活起來，除了要注意物體哪部分是頭哪部分是腳之外，還要去想象所設想的動物或嬰兒的表情和反應等。如果需要，還可以適當地加上一些效果，如嬰兒的哭聲、小貓的叫聲、馬的嘶叫聲等，進一步喚起同學們的感覺，並要求同學們在練習中即興適應。
第二步：注意力訓練
1. 無實物練習
作實物練習時許多行動都是本能地，根據生活的機械性自然而然一晃而過。無實物行動的練習就是另一種情況，你得把注意力集中在大的行動中，每乙個最小的組成部分上，沒有實物就會促使你更加細緻，更加深入地注意形體行動的性質。無實物練習要求做到注意力高度集中、展開豐富的想象、運用敏銳的觀察，特別要強調的是從小的真實入手，從微妙的細節入手。
做無實物動作，也可以說是一種感覺記憶，叫做想象行動，是一種在腦海裡重現現實生活形象的能力。
無實物練習題例：
包餃子、洗（晾）衣服、炒菜（雞蛋）、殺雞（鴨）、殺魚、做魚、修檯燈、擦玻璃、縫（熨）衣服、修自行車（打氣）、生爐子、釣魚、擦（修皮鞋）
2. 反動作練習
1） 比如你是「1」號，我是「2」號，喊「1」的時候「2」答到，喊「2」的時候「1」答到，答到的時候舉右手。要求注意力要集中，沒有雜念。
2） 指令說那邊，你要做出相反的那邊。例如：指令說向左轉，你就得要向右轉。指令說向前走一步，你就得向後退一步。要求注意力要集中，不要跑神或是想其他的東西。
3） 打比方有6個人，1，2，3，4，5，6。喊到「1」的時候，「1」後面的數字「2」答到，喊「6」的時候，「6」後面的「1」答到。答到是舉右手，要求注意力要高度集中，反應要快。
訓練的目的：訓練演員的注意力，適應力，真實準確合理的思考和判斷能力。
3. 椅子練習
1）全班集體站在椅子旁邊，向旁邊移動一步，不許發出任何聲音，要求要安靜，大家是乙個整體。
2）全班集體站在椅子上面，在站上椅子的過程中，不允許發出任何聲響，考驗整個集體的配合，每個人都是這個集體的乙份子，不要互相抱怨，應該是彼此幫助，支援。
3)全班集體坐下，坐在椅子上或是地上都可以，要求全部人的動作要靜，要輕，不能發出任何的聲響。
4）從自己的位置靜靜的移向另乙個人的位置，移動過程中彼此不能有碰撞，要求專注於自己的行動中。
第三步：形體、語言表現力
1）眼神交流練習
練習以兩個人為宜，要求是即興表演。教師讓兩個同學站在或坐在台上，無論自己心裡有什麼想法要告訴對方，還是想要了解對方的想法，都只能通過眼睛來進行。例如：
兩個同學都坐在那兒看書，突然，a注視著對方的嘴角，當b發現了自己被人盯視後，抬起頭來注視a。這時a不好意思地把目光移開。b用目光表現出對a 的注視的疑問和不滿，正巧a又抬眼看見了b的目光，發現了目光中的疑問和不滿後，又不自覺地把目光移向了b的嘴角。
b從對方的注視中感覺到自己的嘴角大概有什麼問題，伸手一摸，發現嘴角邊原來粘上了一顆公尺粒，一邊用手把公尺粒擦掉，一邊用目光表示出一種帶有歉意的感激之情，a則報之以友善的目光和微笑，然後二人又都低下頭去看書了。
做這個練習時，同學們先不要商量做什麼，而應該即興地當場產生想象和心理活動，但一定要注意不要擠眉弄眼地說明自己的意圖。教師要求學生首先注意自己的內心活動必須具體、細緻。在開始進行訓練時，不一定有乙個完整的情節，只要有真實的瞬間，雙方能夠從對方的眼睛裡看出他（她）的想法就可以了，然後在訓練中逐漸要求同學們延長這種交流的過程，並加強心理和情感的色彩。
2）手的表現力練習
練習以兩個人為宜。在練習之前，先布置景片使同學與觀眾隔開，在景片的中間處放上乙個窗片（或者是乙個特製的中間有乙個窗戶大小的景片亦可），在視窗處可以放乙個與窗台同樣高的桌子，也可以不放（視練習需要而定）。做練習的同學事先商定乙個簡單的情境、人物關係與相互之間的行動，然後在窗戶處表演。
由於觀眾只能看見兩個同學的手，所以他們之間發生的故事將主要是通過兩個人的手的行動表現出來。
例如：視窗內的桌子上放著兩隻杯子，一雙男人的手在緊張地轉動杯子，乙隻女人的手用調羹在杯中攪動著。少頃，男人的手縮了回去，然後拿出乙個手飾盒放在桌子上，並把它緩緩地推到女方的杯前。
女人用手開啟手飾盒，我們可以看到裡面放著乙隻戒指。女人的手稍停了一會兒，又把盒子輕輕地關上，並緩緩地向男方推去，當她的手剛剛推到桌子中間時，男人的手急忙伸過來擋住了推盒子的女人的手。這時，兩個人的手碰到了一起，他們的手都停了下來。
片刻之後，女人想抽回自己的手，而男人卻把她的手握住了。然後，男人的另乙隻手開啟了手飾盒，把戒指拿出來，給女人戴上，並充滿溫情地撫摸女人的手……
3）雙腳表現力練習
練習之前，先用景片或幕布在課堂內搭成一面可以擋住演員跨部以上的牆，使老師和同學們只能看見進行表演的同學的腿部和腳。
練習可一人、二人或三人一起進行。 在練習開始前設計乙個情境，或者是相互商議乙個情境，以及相互之間的人物關係和相互行動，然後即興表演。由於觀眾只能看到表演者的腿部和腳，所以表演者主要是運用腿部和腳讓觀眾看明白發生了什麼事。
例如：兩個同學商議的是要表現父女二人去逛商店，女兒想讓父親給她買什麼東西，父親不同意，把女兒拉走了。兩個同學在做這個練習時，我們所看到的是：
兩個人走了上來，走到臺中時，跟在後面的人的腳停了下來，前面的那雙腳也停了下來。然後，後面那雙腳把腳尖轉向了台口，但是沒有隨著移動，只是在原地換了乙個位置。這時前面的雙腳挪向了後面的雙腳，然後回身向原來前進的方向走去，但是後面的腳沒有動，前面的雙腳也就停了下來。
這時後面的雙腿和雙腳在原地扭動著，接著前面的腳跺了一下，又向前走去，而後面的腳卻是在地上拖動著。前面的腳停了下來，後面的雙腳又扭了起來。前面的雙腳毅然地轉了過去，繼續向前走，後面的腳無奈地跟著，並用腳尖踢著前面那人的腳後跟。
前面的腳停了下來，轉過來狠狠地跺了一下，又轉身走開了。後面的腳一步一拖地緩緩走去。
4）聲音的表現力練習
1）叫賣練習
這個練習要求同學們在觀察生活的基礎上進行。教師首先要求同學們注意街道和集市上各種各樣的叫賣聲，然後盡可能從音色、聲調模仿出來，並且還要感受到他們招攬顧客的心態。在課堂上，同學們可以乙個乙個地把自己所模仿的「叫賣聲」表演一遍，然後根據這些叫賣聲，組織成表演練習，如「市場一角」、展銷會、夜市等等。
2）笑聲練習
練習可集中參加。教師先帶領同學們做短促的呼吸練習，然後隨著呼吸的節奏，在吸氣時提起腳跟，呼氣時落下腳跟。隨著呼吸與身體的起落，在呼氣時發出「哈、哈、哈」的聲音。
然後，加快呼吸，並連續地發出「哈哈哈」的聲音。這是同學之間可以在笑聲中相互嬉戲逗樂，使笑聲得以自然延續，直到覺得腹部已經笑得很累時再停下來。休息片刻後，反覆進行。
3）由笑發展到哭的練習
這個練習是在放聲大笑的基礎上進行的。練習時，讓同學們先放聲大笑，笑到一定程度後，採用倒抽氣的方式，即在吸氣時發出嗚咽的聲音，而在呼氣時又發出「哈、哈、哈」的聲音。這樣嗚咽聲與「哈哈」聲相互交替，使「哈哈」聲帶上哭音，並逐漸地完全轉化成哭聲。
4）邊笑邊說的練習
做這個練習時，同學們可以先選一段台詞或者是自己編乙個故事。練習時，先以笑聲練習為引導，當笑聲與呼吸已經把握住之後，就可以在笑聲中說台詞或自己編的故事。對同學們的要求是：
笑聲要持續不斷，語言要盡可能地清晰，感覺要真實。在同學們基本上掌握了技術的要求之後，就可以先從說台詞或講故事開始，然後再把笑聲加入進去，形成邊說邊笑。
5）邊哭邊說的練習
做這個練習時，同樣可以先讓同學們選定一段台詞或者自己編一段故事。練習開始時，讓同學們無論是用口腔還是用鼻孔吸氣時都要發出聲音，而在吐氣時則發出「呃、呃」的聲音，這樣先有了哭的感覺後，就可以在保持這種聲音的同時說出台詞後者是講出自己所編的故事。在掌握了技術方法後，就可以在內心體驗的基礎上，先說出台詞或者是講故事，然後再發展到邊哭邊說。
在練習中，要讓同學們注意哭時一定要給人以美感，台詞一定要清晰。
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一 教學背景分析 一 教學內容的功能和地位 本課是人美版教材，初二年級第一冊第四課的內容，這是初中階段重要的造型表現課，線條是我們司空見慣的事物，同時線條更是美術活動中最基本的造型手段之一，也是應用最為廣泛和普遍的藝術語言。本節課主要是通過對生活 自然中線條的發現和感知，以及對藝術作品中線條的感知，...