成冀鄰反觀蹲踞式起跑授課，大多數教師都很好的把握住了學習這項技術的真實目的—培養快速反應能力和身體協調聯動能力。因此在教學過程中採用了遊戲競賽法，調動和激發學生學習積極性，比如：成各種姿勢的聽口令接快速跑、「長江黃河」、「起跑追拍」、「喊數抱團」等等，這些都無可厚非。
如果說蹲踞式起跑作為一趟體育課的主旋律，我認為對這項技術本身的學習，實際意義更大，它一方面是整個快速跑全程技術的開始，另一方面起跑技術掌握的好壞，直接影響出跑速度、與加速跑技術的銜接，因此我把它作為校本教學研究課來上。
首先我進行了認真的教學設計，在教授蹲踞式起跑技術前，除了熱身活動、快速反應遊戲外，對短跑起跑技術的發展史做了精彩有趣的介紹，然後是詳盡的蹲踞式技術闡述和多方位示範動作設計方案，自認為應該本節課教學目標可以順利達成。
第一節課，所教授的班級是學習、紀律比較好的班級，我按部就班開始上課，從熱身活動、趣味競賽、起跑發展史介紹，學生都學習的饒有興趣，積極性很高。接著開始學習蹲踞式起跑技術動作了，我是跳上忙下，又是講解、又是示範，結果學生是一頭霧水，反映茫然。接著開始實際操作學習，我發出口令「各就位」後，一檢查，學生前腳離起跑線的距離不足一腳長（有的同仁認為應該一腳半），而是貼在起跑線上，後腳拉的很遠，我反覆提醒，改進甚微，被迫發出預備，學生都抬起身子，可是身體重心都是留在身體後面老遠，後腿幾乎伸直，沒有發力的工作距離。
費神勞力搞了多久，才有所好轉，統計了一下，能正確掌握蹲踞式起跑技術動作的學生不足30%，客觀說這堂課是一節失敗的課。
課後我認真總結了一下，認為這堂課在設計和實施過程中都沒有重大問題，講解和示範都使用規範語言和口訣，應該很好理解和學習的，主要問題可能是：
枯燥的技術要領講解和單調的示範動作安排在饒有趣味的活動之後進行，學生在興奮狀態下，很難一下子進入觀察和思考，還沉浸在先前的活動中。為此我做了乙個小小的調整，用「放無聲電影」的方式進行蹲踞式技術教學。
大家都知道，卓別林飾演的很多喜劇片都是無聲電影，但是卻能得到觀眾的理解，對表演者想表達的思想觀念都能準確理解，這主要是依賴於人們對肢體語言的理解。這樣我在下午另外乙個班進行了教學實驗，在其他過程內容不變的情況下，當進入到對蹲踞式起跑教學時，我在預先畫好兩根根輔助線、兩個輔助點（一根輔助線是腳離起跑線的距離線；一根是前腳和後腳的距離線；兩點是手支撐的點）的場地上，首先宣布：「同學們，今天我們學習的主要內容是蹲踞式起跑，動作如何做，請注意觀察」，然後自己喊出「各就位」的同時做準備動作，「預備」口令喊出，做提臀推重心送肩動作，「跑」口令發出後做蹬擺起跑，整個過程不再跟學生進行交流，這種態度反而引起學生關注，觀察動作很認真，通過一兩次示範，學生都認為自己弄明白了，經過實際演練，85%以上同學都學會了蹲踞式起跑動作要領。
通過反思得出結論：1、學習較為複雜的運動技術之前，盡量控制好學生的興奮程度，趣味性活動最好放在之後進行。2、教學中減少口頭語言，多採用肢體動作，照顧孩子善於模仿的天性。
3、多在場地設計上下功夫，通過輔助線、點、物件提供教學實效。
（1）「各就位」：前腳距起跑線一腳到一腳半，後膝蓋在前腳足弓處，相距一拳寬，兩手虎口張開四指併攏，兩手間距與肩同寬，兩臂伸直。
（2）（「預備」： 兩臂伸直臀部慢慢抬起，肩前頂，臀部稍高與肩，兩眼目視前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夾角約90—100度，後起跑器的腿約為120—130度，兩腳掌緊壓抵趾板。
大小腿夾角角度應以運動員舒適自然，容易發力為原則。
（3）「跑」：聽到槍聲或「跑」的口令時，兩手迅速推離地面。屈肘做有力的前後擺臂動作，同時兩腿迅速蹬離起跑器，迅速啟動。
4，起跑的任務是對槍聲或「跑」的口令做出迅速、準確的反應，使身體迅速擺脫靜止狀態並獲得乙個較大的衝力，為起跑後的加速跑創造條件。
蹲踞式起跑教學反思
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蹲踞式起跑教學反思
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蹲踞式起跑教學反思
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