四季養心之「冬」——守藏的信仰活動之
四季養心，我們送走了收穫的金秋，迎來了孕育新生的冬季。「認識自我·悅納自我」是人生路上一直不變的主題，它會指導我們的人生發展方向並促進個人成長。可是我們真的很少去關注這個話題。
也許，我們的腦袋裡是不是也會冒出這樣的疑問「我是誰」、「我在幹嘛？」為了幫助同學們深刻地認識自我並接納自我，現就此次主題團訓做出如下策劃：
1、策劃人：
孟會敏2、團訓指導員：
鄧璐李威孟會敏
3、團訓目的：
幫助每位團訓體驗者正確地認識自我、接納自我，達到自我成長的目的。
第一次團訓的目的是彼此熟悉，營造和諧、安全的氛圍並初步了解自己。
第二次通過體驗者的協助正確認識自己的優缺點。
第三次學會接納自我，悅納自我，並規劃自我的發展來達到自我成長的目的
4、團訓時間、地點：
13,14,15周每個週末半天時間，具體待定，天氣好在室外，不好在室內。
5、團訓分工：
每次活動時間、地點的確定、通知和體驗者的考勤由鄧璐負責。活動道具由李威聯絡實踐社的工作人員進行安排。活動前一天孟會敏負責組織指導者進行最後細緻的活動安排。
6、團訓前準備：
每個人為自己想乙個活動中的個人代號，代號需要凸顯個性，標新立異。依次報出自己的代號以避免重複。需要每一位在場人員簽訂活動協議書，並在每次活動前在協議書的簽到處籤上名字和時間。
7、團訓內容：
第一次：我們在一起
（1）找朋友（20分鐘）
道具： 白紙和筆、膠帶若干
過程：1、給每人發乙個空白姓名標籤，請他們把自己的名字或綽號寫在上面，然後**。 在每位與會人員進入會議室時，在名冊上核對一下他的姓名，然後給他乙個別人的姓名牌。
要求他們把姓名牌上的人找出來， 同時還要向其他人做自我介紹。
2、所有的體驗者閉上眼睛，想一想自己小時候最喜歡的歌是什麼，想到者舉手示意。當所有人都想到了，就請睜開眼睛，站起來，一邊哼唱自己喜歡的歌，一邊聽別人唱什麼。當聽到與自己一樣的歌時，聚到一起，成為小組，談談為什麼喜歡這首歌，然後一起大聲唱。
接著交流小時候玩過的遊戲，為什麼喜歡。隨意交談五分鐘。
注意： 如果有體驗者獨自一人一組，由該體驗者和其他成員一起決定它的位置。
（2）走進繩圈----培養團隊精神（30分鐘）
道具： 繩子若干
過程：1．將繩子放在地上圍繞成圓形，要求繩圈足夠大，所有隊員站到裡面後，地方仍很充裕。
2．讓隊員們站在你身邊。
3．他們的任務是進入繩圈，但不能接觸繩子。要求雙腳都落在繩圈內，全部著地。
4．開場白示例如下：想象一下，大家正在乙個規模巨集大的化工廠徒步參_觀。行到半路。
忽然有人看到一種液正從乙個巨大的容器中噴射出來，你們很快就被液體包圍了。一名工人向你們大喊道。地上的化學物質具有高度腐蝕性。
如果有一滴液體濺落在腳或者腿上，整個肢體將被侵蝕掉。他還嚷道，你們面前恰好就是一塊安全區域，四周由排水溝環繞。因此化學物質不能流入裡面。
排水溝看起來像普通繩子，但實際上是一種很複雜的裝置。它唯一的缺點是容易碎裂，因此如果有人碰到排水溝。它就會破裂失去保護功能，化學物質將擴散到你們站立的地方。
所以大家最好立即逃入安全區。祝你們好運！
5．所有隊員都進人繩圈後，再讓他們走出來。
6．然後利用談話的時間，拉動繩子的滑動端，減小繩圈直徑。雖然他們能在此地倖免於腐蝕性化學物質的傷害，但是現在又被困在工廠的另乙個地方，安全區變小了。
7．要求隊員按同樣的規則進入繩圈。
8．他們進去之後，再出來。然後，繼續拉動繩子的滑動結兒，減小繩圈。
9．重複以上步驟，直到隊員們必須擠進繩圈，互相扶持為止。
注意1、不允許隊員跳人人群中或者靠抓住別人的肩膀來平衡自己。
2、遊戲期間，整個團隊須保持沉默。
3、蒙著眼睛做遊戲會更有趣，可以讓乙個看得見的隊員指揮其他蒙著眼罩的隊友該如何做。
討論問題示例：
有人認為該遊戲使他感到不自然嗎?為什麼?
大家對個人的身體空間有什麼感覺?
這對我們以後將要開展的遊戲有什麼影響?
（3）多元排隊（40分鐘）
過程：1．全體學生圍成乙個圓圈，大家面向圓心站立。
2．主持人宣布排隊開始，大家根據某一特徵要求調整自己的位置。在調整過程中，不允許用語言交流。
首先請大家按個子高矮排隊，高個子排在主持人左邊，按順時針方向從高到矮依次排列。
第二次請大家按出生月、日的順序排隊，1月1日出生的排在主持人左邊，按順時針方向從月、日的小至大依次排列。
第三次請大家按體重排隊，重量大的排在主持人的左邊，按順時針方向由重至輕依次排列。
每次排完後，都通過說出自己的身高、或出生月日或體重數字檢查是否有人排錯了隊，排錯者需說明理由，大家一起幫助澄清。
注意主持人一定要強調排隊中不允許用語言交流，否則會失去遊戲的意義。
討論問題示例：
為什麼會有人站錯？由排錯隊者分析（對排錯隊的學生，要耐心啟發其分析自己排錯隊的主觀原因，而不是簡單的客觀原因。既不要輕易放過，也不要讓其感覺出醜。）
為什麼會有嚴重不合大家相同的人？（敏銳地抓住「多元排隊」中典型的案例進行剖析，如過矮、過胖、過大、過瘦、過高的及錯位嚴重的等情況。
我們需要怎樣看待這些問題？
（4）分享此次活動的體驗。
第二次：獨特的我
（1）我是乙個獨特的人（10分鐘）
道具：材料紙若干，筆若干
過程： 指導者首先說明每個人都很獨特，有自己的所長所短，了解自己非常重要，可以充分發揮所長，走自己獨特的發展道路。然後各自填寫，然後上交。
（2）我是誰？（40分鐘）
道具：白紙和筆若干
過程：1、發給每位體驗者一張紙。兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學為伴）。甲先向乙介紹「自己是乙個什麼樣的人」，乙則在 a4 紙上記下甲所說之特質，歷時五分鐘。
2、宣布活動的規定為：「自我介紹者，在說了乙個缺點之後，就必須說乙個優點」。
3、五分鐘後，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。
4、五分鐘後，請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角籤上自己的名字。然後彼此分享做此活動的心得或感受，並討論「介紹自己的優點與介紹自己的缺點，何者較為困難？為何會如此？
個人使用那些策略度過這五分鐘？」。兩人之中須有一人負責統整討論結果。
三小組或四小組並為一大組，每大組有六至八人。
5、 兩人小組中負責統整的人向其它人報告小組討論的結果。
6、分享後，請每位體驗者將其簽名之紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據其對此位同學的觀察與了解，於紙上寫下「我欣賞你 … ，因為 … 」。寫完之後則依序向右轉，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。
7、每個人對其他組員分享他看到別人回饋後的感想與收穫。
（3）金魚缽（40分鐘）
過程：把團體分成4~6個人小組，每個小組一般人圍坐在圈內，另一半人圍坐在圈外，每個人面對另乙個人的正面。圈內的人是討論小組，可以選擇討論的話題，自由發言。
圈外的人觀察圈內對面的人，包括傾聽方式、說話方式、談話內容、視線、聲音等多方面。圈內討論結束，圈外的觀察者告訴對應的觀察物件自己觀察的結果。隨後雙方交換角色。
注意：觀察者觀察時應注意討論是否跑題、是否平等發言、互動溝通狀況等。
討論問題示例：
當你處在不同的角色位置的時候，你看到了些什麼？
自己在生活中是否嘗試過這樣一種方式來反思、總結從而進步？
（4）（備用）畫「自畫像」（30分鐘）
道具：白紙若干，鉛筆及彩筆若干，橡皮若干。
過程1．發給每位體驗者一張白紙，把彩色筆放於場地**，供需要者自由取用。
2．在8—10分鐘內，每人在白紙上畫一幅「自畫像」。
3．小組內交流「自畫像」的含義，同組成員可以提出質疑。
4．主持人發現典型的案例做全班分享。
注意1．主持人可以暗示大家，「自畫像」可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫；可以是一色筆畫成，也可以是多色筆畫成。
2．有的體驗者會因為自己的繪畫技能差而感到為難，主持人要提醒大家本遊戲不是繪畫比賽，只要求大家畫的內容、形式等形象地反映對自我的認識。
3．主持人尋找典型案例時，可以關注「自畫像」的大小、位置、色彩、內容等，還可以關注在畫「自畫像」和交流時的神情。
討論問題示例：
在畫之前大腦有沒有進行乙個構思？內心有什麼樣的感受？
畫出來的畫是否滿意？
你覺得自畫像有什麼意義？對個人有什麼幫助？
別人評價的時候，內心是喜悅的還是掙扎的？
（5）結束活動（10分鐘）
完成（1）中剩下的**，並寫上自己活動後的感想
第三次：心之旅
（1）目光炯炯（10分鐘）
過程：自由組合，兩個人一組，互相注視對方眼睛50秒，不可以閃躲，目光注視表示自信及誠懇。然後注視對方，肯定地作一分鐘的自我介紹。
接著，肯定地表達自己的感受「我對×××（繪畫、彈琴、唱歌等）最有把握」，大聲說三遍，注意每一遍的感受，交換角色。接著，請對方幫忙某件事或借東西，1分鐘之內用各種方法要求他，但另一方看著對方重複說「不」，兩人交換角色。最後，討論剛才練習的感受和意義，以及如何應用到生活中去。
注意： 強調每一遍的內心感受的體驗。
（2）命運之牌（30分鐘）
道具： 寫有不同內容的小紙牌若干（紙牌內容附後），輕**。
過程：1．主持人指導語：由於受到出生環境等各種因素的限制，每個人的命運是不同的。
有的同學可能對自己的家庭環境不滿意，有的同學可能對自己的長相不滿意，也有的同學可能對目前的自己不滿意……
假定每個人能夠獲得第二次生命，每個人的命運可以重新選擇。我手中有很多紙牌，每張牌就是命運的一種重新安排，它所包含的資料就是你新的生活資料，從現在起，你就是牌上的這個人。設想一下你處在這種情況下的命運，現在看看自己目前的處境、位置與假設的第二次人生選擇的處境相比，有什麼不同？
2．主持人把紙牌放在乙個盒子裡，讓體驗者隨機抽取一張，不得更換。
3．集體交流全新的「自己」，並詢問是否滿意牌上的「自己」。生命只有一次，你該怎樣面對已經擁有的生活？
注意：1．若有同學對自己抽取的紙牌不滿意要求更換，主持人可準備更差的紙牌，讓**顯示比原牌更糟糕的生活，詢問是否願意更換。在遊戲過程中，有的同學可能不太嚴肅認真，主持人要及時給予提醒。
2．對於紙牌的內容，這裡只給出了一些參考。主持人在使用時可根據學生的實際情況自己設計一些內容。之所以設計的內容大都是不盡人如意的，主要是想讓學生意識到，雖然我們每個人都無法選擇我們的出身、我們的家庭，或許我們對目前的環境不一定很滿意，但無論如何，我們都應該珍惜自己的境遇。
3．由於這個遊戲的內容中有可能真的涉及到學生的傷心處，如家庭離異的學生、身體外貌略有欠缺的學生，所以主持人在遊戲之前應該先跟一些同學座談溝通，取得學生的同意。遊戲之前，主持人要強調為遊戲可能會給學生帶來的負面效應表示歉意。
（3）自我成長
道具：白紙若干，筆若干。
過程： 圍圓而坐，每個人發一張白紙和一支筆，思考怎樣接納自己，並在紙上羅列 20個「我擅長做×××，我真棒！」。
接著思考如何關愛自己，再羅列20個「×××，我有義務滿足。」小組內分享，並相互約定回去後每天羅列自己當天做的令自己滿意的幾件事和在不妨礙他人的前提下讓自己高興的事。討論如何保持自己（尊重自己的感受，學會對不合理要求說不）。
正確認識自我悅納自我
活動主題 正確認識自我 悅納自我 活動分析 高中生的自主意識不斷增強，但對於自我問題的素所在客觀性 完整性方面艘還有所欠缺。不少學生總是以自我為中心，不善於接納吸收他人的意見，不能客觀地分析他人的評價與影響。因此，培養學生能夠深層次地發掘自己，尤其是客觀地認識自己，對於學生擺正自己的位置，全面地評價...
增強自信學會認識自我悅納自己
新課標第二講 成長中的我 中的第乙個方面，認識自我的內容主要是圍繞著學生自我發展設計的，根據思想品德教育的目標，結合中學生的認知水平和發展特點，主要提出了能夠不斷正確認識自我，悅納生理變化，認識青春期心理 學習調節情緒，增強調控自我 承受挫折 適應環境的能力，形成樂觀向上的精神狀態，客觀地評價自己，...
認識自我樂納自我
團隊名稱 時間 2011年12月 主持人 王飛 活動目的 讓學生認識自我 接受自我。活動方法 講授 活動與表演相結合。活動教具 漫畫 自卑 自信 自大 我的優點 課前準備 讓4個同學準備表演 誰是自信者 讓每位同學寫一篇文章 談自信 從中了解班上哪些同學缺乏自信及其表現，以及他們對自信的認識 讓學生...