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社會群體中，一半男人，一半女人。女人，理應和男人一樣，主宰自己的命運，擁有自己的發言權，受到尊重和重視。
而這一切，卻在千百年來的浩浩蕩蕩的歷史文化中，被所謂的男權社會所剝奪了。女性，社會的相對弱勢的群體，
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社會群體中，一半男人，一半女人。女人，理應和男人一樣，主宰自己的命運，擁有自己的發言權，受到尊重和重視。
而這一切，卻在千百年來的浩浩蕩蕩的歷史文化中，被所謂的男權社會所剝奪了。女性，社會的相對弱勢的群體，
社會群體中，一半男人，一半女人。女人，理應和男人一樣，主宰自己的命運，擁有自己的發言權，受到尊重和重視。
而這一切，卻在千百年來的浩浩蕩蕩的歷史文化中，被所謂的男權社會所剝奪了。女性，社會的相對弱勢的群體，因為身體構造和心理結構不同，形成了自己獨特的心理特點和社會適應模式。
隨著社會的發展，女性的解放意識和不懈鬥爭終於為女性在社會上爭得了一席之地。但是，是不是所有的女性都從根本上意識到了自己獨立的時代的到來了呢？
答案是否定的。
這種根深蒂固的不平等性，社會的潛規則，同樣在殘害著今日的廣大女性。社會壓力的增大，家庭危機，情感危機等等，每一項都是女人的致命點。
如何在當今這個社會活下來，並且活出自己自信、自立、優雅又不乏女性魅力知性的一面，成了眾多女性追求的目標。
其實，作為女性，你需要的不是每個方面的盡善盡美，那樣只會讓你活得更累，身心俱疲。
懂得愛自己，才會懂得愛自己身邊的每乙個人，才會給自己創造出更舒心的生活環境。
你需要的，是跟我們一起做個心靈有氧呼吸！
現代白領職業女性優雅自信訓練
（一）團體名稱
「鏗鏘玫瑰」
（2）團體性質
異質的，封閉的成長小組
（3）團體規模
由12-15名職業白領女性組成
（4）參加物件
小組成員為現代企業白領女性。希望團體是異質的年齡跨度在22-45歲，。需要有強烈的認識自我和提公升的意願，能認真地對待小組活動，並且性格友善和坦誠，能和他人和睦相處。
將不選擇剛剛經歷過重大事件或者性情過於極端的組員，組員之間是相互陌生的。
（5）團體活動時間、地點
每週六下午一次，共九次，每次1.5-2小時
（6）組長介紹
宋志英：女，安慶師範學院教授，從事心理諮詢、心理測量、團體心理諮詢教學多年，具有豐富的諮詢經驗，曾多次參加團體活動小組的活動。為人熱情、親和力強、溝通和協作能力好。
（7）團體目標
針對現代女性在工作、情感、生活等方面出現的心理困惑與煩惱，設計一系列活動，幫助女性正確認識自己，積極對待生活，更好地融入社會，更好地活出自己。
（8）理論依據
1、霍妮的女性心理學：霍妮認為女性對**的崇拜更多的是**於社會文化對男性文化的肯定及對女性低劣這樣一種思想的強化, 不論是在當時還是現在經歷的都是男權社會, 在乙個男性的社會形態中, 他們通過貶低女性的位置來維持自己的社會地位。社會通過以下幾種形式來導致女性自卑感的產生:
( 1) 通過阻滯她們在男人佔主導地位的職業領域中獲得成就;( 2) 通過她們在經濟上對男人的依賴; ( 3) 通過將她們限制在生活領域中的活動, 而這些活動主要是以情感為紐帶的, 如家庭生活, 宗教和慈善事業; ( 4) 通過強化他們在總體上低於男人的自我評價。因此，在面對現代社會仍然是男人佔主導地位的現狀，需要不斷提高女性自身的調節能力和心態，形成正確的認知，通過團體活動來提公升自信心，改善與伴侶的關係，處理好家庭和工作之間的關係。
2、後現代女性心理學（代表人物有喬多羅和吉利根）：從女性主義視角觀點重組了精神分析發展理論。但是總的來說, 後現代女性主義的基本主張有這樣幾個方面:
第一, 性別是社會建構的產物,性別不是由生理性別決定的, 而是由社會規範,人際交往等社會情境因素決定的。第二, 持乙個多樣化的女性觀, 後現代女性主義認為不存在乙個具有普遍意義的女性範疇, 生理性別僅僅是決定女性生活風格的乙個因素。僅僅把關注的焦點放在生理性別上, 就會同質化, 均勻化女性, 從而把乙個多維的現實描繪成一維的畫面。
第三,個人的就是政治的, 後現代女性不迴避價值問題。女性的性別不僅僅是由生理決定的，更多的是由社會情景因素等決定的，要再現代競爭激烈的社會中脫穎而出或者獲得最基本的自由發展的權利，女性必須要學會打理自己，在符合社會性別角色的基本前提下發揚個性，彰顯新時代女性的魅力。
（九）參考文獻
1.樊富珉.團體心理諮詢【m】高等教育出版社.2005,220-229.
2.肖衛.女人的資本【m】九州出版社,2005,23-35.
lichtenberg pitch like a girl 【m】新華出版社.2005,167-183
4 女性心理學【m】2004,56-75
（10）團體方案
第一篇章初相識篇之「白骨精」的約會
團體心理諮詢設計方案
團體名稱 身心靈成長小組 團體性質 正常成長經驗型小組 團體目的 減輕學生的學習壓力，提公升他們的交際能力，提公升學生的學習動力，讓他們懂得感恩父母 老師的難處，學會體諒父母 老師。參加物件 高中在校學生，他們為在校的高三學生，學習成績良好，有促進自己成長的願望，能認真地對待小組活動，並且性格友善和...
陳坤團體心理諮詢設計方案
團體心理諮詢 團體名稱 身心靈成長小組 團體性質 正常成長經驗型小組 團體目的 減輕學生的學習壓力，提公升他們的交際能力，提公升學生的學習動力，讓他們懂得感恩父母 老師的難處，學會體諒父母 老師。參加物件 高中在校學生，他們為在校的高三學生，學習成績良好，有促進自己成長的願望，能認真地對待小組活動，...
二級心理諮詢師團體心理諮詢培訓流程
培訓流程 分享和回顧 在專案體驗後，培訓師和學員共同構架乙個充分溝通和交流的分享平台，就培訓中產生的問題進行 達到互相學習 共同提高的目的。整合和提公升 在培訓師的指引下，通過總結和深度溝通，促使培訓效能綜合化 系統化，以期對工作實踐起到指導作用。遷移和應用 通過訓後服務，公司協助參訓客戶和學員，把...