內容跨欄跑課次5課次
主題教學1學習、改進與提高跨欄跑的技術，95%以上的學生能在較快速度下跨越目標3-5個欄
2發展速度、靈敏和協調等身體素質，增強下肢力量3培養自信、果斷、不怕困難的優良品質4形成主動、合作學習的氛圍
教學1擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉；重點
2擺動腿和起跨腿與手臂的協調配合；
3跨欄步與欄間跑的有機結合；4克服恐懼心理課次學習內容
1跨欄步輔助練習
目標重點難點主要方法
1初步掌握起跨腿、擺動腿的抬、1教師講解、示擺動腿的動作，使伸、壓，起跨腿範欄側起跨、擺
2欄側起跨腿練習80%的學生能跨過一的蹬、屈、拉；動腿動作；
至兩個低欄。擺動腿和起跨
3自主分組練習腿的協調配合2集體進行跨欄
2發展學生大膽攻步分解動作練
4順利跨過1-2個低欄欄的意識，提高靈習；
敏、協調等身體素
一3分組討論進行質，提高跨越障礙的
欄側動作的學能力
練3樹立自信心、逐步
4跨過一至兩個養成勇於戰勝困難
低欄的良好品質。5障礙跑接力
1跨欄跑輔助練習1改進擺動腿和起擺動腿的抬、1教師講解、示
跨腿動作技術。使伸、壓，起跨腿範各練習的動
2行進間欄側擺動腿、85%的學生順利跨過的蹬、屈、拉；作和方法起跨腿練習三個低欄擺動腿和起跨二
腿的協調配合2組織學生進行
3慢跑中跨越低欄練2發展學生靈敏、協欄側擺動腿、起習調等身體素質，以及跨腿練習（海綿
快速奔跑、跨越障礙
4慢跑中跨越多個不的能力同欄高、欄間距的分
3幫助學生克服畏層練習
懼心理，建立自信
心，培養勇於戰勝困
難的優良品質
墊）3慢走、慢跑連續欄側過欄練習
4固定步數上第乙個欄練習
5分層練習（不同高度、欄間距練習）；順利過2-3個低欄
1慢跑欄側連續過欄1初步掌握欄間跑3欄間跑節奏穩1學生示範、教練習步的節奏，鞏固跨欄定，身體協調師講解
步技術跨與跑的銜接
2欄側3步或5步過欄2分組進行欄側練習2進一步發展速度、3步練習
柔韌、協調等身體素
4嘗試不同欄高、欄間質3分組欄上3步距3步練習或5步過欄練習
3培養學生勇敢、果（利用標記法
5起跑上一欄、連續過斷、不斷進取的優良將欄間步點標2、3欄練習品質出）
三4適當增加欄間
距，欄間採用三步完成5.分層練習設定八組不同高度、不同欄間距的障礙，由學生按能力選擇自由練習6.優生展示
7.課課練
1輔助練習1改進並提高跨欄動作的協調配1**劉翔奧運
跑的技術，90%以上合奪冠**
四23慢跑跑過3-5個低的學生能在較快速
欄2教師講解、分度下跨越3-5個低
3站立式起跑，上第一欄個欄（注：讓每個學
靈敏和生記住起跑後八步、2提高速度、
協調等身體素質，增九步上欄）
強下肢力量
4快速跑5個低欄練習
3培養學生積極果斷敢跑敢跨的意志品質
析3組織進行練習：①輔助練習
②過3-5個欄
③起跑上第乙個欄練習④起跑過3-5個欄練習
⑤分組展示
1站立式起跑。過3-51初步掌握跨欄跑跨欄步技術與1技能考核個欄（注：每個學生的完整技術欄間跑銜接技三步過欄，根據自己術，節奏穩定，2宣布成績的能力調整欄間距）2培養學生建立自身體協調，快速
評價方法：自我信、勇敢積極向上的過欄
評價2學生展示，評價優良品質五
33-5個欄技能考核
小組互評教師評價評價等級：優、良、中、加油
教師：對學生進行平時學習的觀察評價、及時語言評價；
評價方法
學生：以小組為單位對各同學掌握跨欄跑技能進行評價
1充分做好準備活動
2注意練習中相互間的間隔時間安全保障
3提示學生決不逆向進行跨欄跑措施
4提示學生應根據自身的能力進行各項練習
跨欄跑教案
教起跑至第一欄步點的確定和順利跨過第一欄 重點學上下肢協調配合內身體素質練習難點容 1 認知目標 通過學習，使學生加深了解跨欄跑的基本知識 技術動作在跨欄跑中的作用 發展學生的觀察分析能力，從而掌握正確的跨欄技術。教學 2 技能目標 60 以上的學生基本掌握技術動作 提高速度和跨越能力。目標 3 情...
跨欄跑的教學反思
陳國威在一堂跨欄跑教學課上，我組織了學生第一次跨欄。我先利用 進行動作要領的講解，並做模仿練習。不過欄練習時，他們都做得很好，但是，學生一到過欄就不行了，都是跑到欄前停下，不敢跨。只有少數膽大的學生能過，但都是跳過欄。在體育課中，我們經常碰到這種現象，如不敢做有點難度的單槓 雙槓動作 不敢跳高 跳山...
教學內容 跨欄跑
單位 北京十中 授課年級 高一 姓名 樊曉麗 日期 2013年11月 跨欄跑說課教案 尊敬的各位評委老師 您們好！今天我上課的內容是高一年級第三節 跨欄跑 課，選自 體育與健康 人教版教材高中年級。一 指導思想 根據 體育與健康 新課改田徑模組 教學計畫，本次課堅持 以人為本，健康第一 的指導思想，...