陳國威在一堂跨欄跑教學課上，我組織了學生第一次跨欄。我先利用**進行動作要領的講解，並做模仿練習。不過欄練習時，他們都做得很好，但是，學生一到過欄就不行了，都是跑到欄前停下，不敢跨。
只有少數膽大的學生能過，但都是跳過欄。在體育課中，我們經常碰到這種現象，如不敢做有點難度的單槓、雙槓動作、不敢跳高、跳山羊、橫箱等等。究其原因，一是由於學生在心理上產生恐懼而造成的，二是對動作要領沒掌握、對自己沒信心。
如何消除恐懼的心理呢？使學生更快更好地完成跨欄動作。我在教學中進行了探索。
一、教學片斷
我讓學生**在課前各小組收集的跨欄跑優秀運動員的**、技術動作展示在同學面前，講講跨欄跑動作、比賽場面，優秀跨欄運動員的事蹟等（從情感上獲得我要學跨欄跑渴望，從感性上認識什麼是跨欄跑）。
讓學生說一說為什麼「害怕」。針對「害怕」先讓學生討論什麼是「害怕」？然後教師解釋「害怕」即「恐懼」，恐懼是一種企圖擺脫危機的逃避情緒。
恐懼心理的產生是隨著年齡的增長、生活經驗的積累，自我保護意識增強而增強。年齡越小，恐懼感越弱。因為他不知道什麼叫危險，如「初生牛犢不怕虎」就是這個道理。
而跨欄跑練習確實有危險，不小心碰在欄上要摔跤的，所以不敢在跑動中跨欄，而採用逃避的方法，停下來跨過去。這樣安全，不會受傷。
學習跨欄的動作，跨欄跑的關鍵是跨欄步和欄間跑技術，學生必須基本掌握這兩項技術，又如何才能讓學生克服恐懼心理，學好技術呢？我採用了兩大方法。一是安全措施，二是做比較，增強自信心。
（一）安全措施：學生之所以不敢跨是因為怕有危險，怕受傷，所以做好安全措施是關鍵。首先我提出把欄放到最低，然後讓學生開動腦筋，發揮學生的創造性。
想一想還有什麼方法更安全。大家集思廣益，他們想出了找替代物作欄架、用體操棒放在地上進行模仿練習，用橡皮筋兩人兩邊拉直進行跨越練習（二）做比較，增強自信心。即時做了安全措施，也還是不敢跨，是因為沒人帶頭，沒人來提高他們的自信心，增強他的勇氣。
我就自己帶頭示範，「勇氣不是說的，而是要體現給人看的」我就這麼告訴他們。於是，我就做了示範動作，效果不錯。高個子的男生也跟著帶頭跨了。
有了第乙個，就有第
二、第三……
學生選擇想出的方法進行嘗試練習（在練習過程中按思----練----思的程式反覆練習，練完後再找出其成功和失敗的原因）。特別是用橡皮筋作跨欄練習（不怕摔跤），兩人一組拉直橡皮筋作「跨欄架」，排頭同學依次跨過一道道橡皮筋，跨到最後作「跨欄架」。學生在練習中不斷地提高高度，真是越跨越有勁（通過實踐從理性上認識跨欄跑，體驗運動樂趣）。
二、反思
通過跨欄的教與學，我進行了反思：
1、培養了學生的問題意識。讓學生帶著疑問探索「跨欄跑」。它是一種探索意識，是創造的起點。
使學生學會了學習技術動作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學生學習動作的思路，為學習其他技術起到舉一反三的作用，培養了學生的創新精神。在**過程中學生的研究能力和創新能力得到逐步提高。
2、培養了良好的心理品質和道德品質。學生通過反覆練習技術，毅力增強了，勇氣增強了，克服了恐懼心理，信心增強了。通過互相交流、幫助，促進同學間合作，增進了友誼。
培養了學生的合作意識和能力。融洽師生關係，教師通過示範、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為學生營造了乙個平等和諧、友愛互助的人際環境。
3、由於上課時間有限，留給學生發展個性的時間與空間不夠，教師為學生創造練習環境，所需要的器材估計不足，影響了教學效果。應該在課前讓學生準備好所用器材。
4、沒能充分照顧到每個學生。少數學習困難的學生沒能根據自己的條件自主選擇練習，教師應重點幫助他們誘發創新思維，使他們找到適合自己的練習方法.
2013\3
教學內容 跨欄跑
單位 北京十中 授課年級 高一 姓名 樊曉麗 日期 2013年11月 跨欄跑說課教案 尊敬的各位評委老師 您們好！今天我上課的內容是高一年級第三節 跨欄跑 課，選自 體育與健康 人教版教材高中年級。一 指導思想 根據 體育與健康 新課改田徑模組 教學計畫，本次課堅持 以人為本，健康第一 的指導思想，...
跨欄跑教案
教起跑至第一欄步點的確定和順利跨過第一欄 重點學上下肢協調配合內身體素質練習難點容 1 認知目標 通過學習，使學生加深了解跨欄跑的基本知識 技術動作在跨欄跑中的作用 發展學生的觀察分析能力，從而掌握正確的跨欄技術。教學 2 技能目標 60 以上的學生基本掌握技術動作 提高速度和跨越能力。目標 3 情...
跨欄跑單元計畫
內容跨欄跑課次5課次 主題教學1學習 改進與提高跨欄跑的技術，95 以上的學生能在較快速度下跨越目標3 5個欄 2發展速度 靈敏和協調等身體素質，增強下肢力量3培養自信 果斷 不怕困難的優良品質4形成主動 合作學習的氛圍 教學1擺動腿的抬 伸 壓，起跨腿的蹬 屈 拉 重點 2擺動腿和起跨腿與手臂的協...