教起跑至第一欄步點的確定和順利跨過第一欄
重點學上下肢協調配合內身體素質練習難點容
1、認知目標：通過學習，使學生加深了解跨欄跑的基本知識、技術動作在跨欄跑中的作用；發展學生的觀察分析能力，從而掌握正確的跨欄技術。教學
2、技能目標：60%以上的學生基本掌握技術動作；提高速度和跨越能力。目標
3、情感目標：培養學生勇敢頑強、自信和克服困難的優良品質，在練習中相互觀察、相互交流、自主學習，體驗跨欄跑的樂趣。課運動負荷部各項分教學內容內容時組織教法
次數強度
時時間間間
一、教學常規1~2分2分4x870組織如圖：拍
1、集合整隊準
備2、清點人數部
分3、師生問好
8分10
分5、檢查著裝，安排見習生
二、準備活動
基1、慢跑（圍繞田徑場跑兩20分本圈）30
部分分2、徒手操：頭部運動、擴
胸運動、腹背運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。
3、成跨欄坐模仿練習
14、宣布課的內容90
w教法：1、教師鳴哨集合整隊2、教師口令指揮學生做肌肉牽拉練習
3、跨欄坐練習時注意擺臂技術和練習的節奏
要求：1、學生集合快、靜、齊。
一、起跑至第一欄1、確定步點
2、教師口令有節奏、聲音洪亮、精神飽滿組織如圖：
練習方法：根據學生的不10分同水平，在起跨點處分別
40畫出起跨標誌，要求學生
分站立式起跑用8步反覆練
習，建立欄前8步步長的
空間定位感。
2、蹲踞式起跑跨過第一欄
練習方法：起跑預備時，
臀部位置稍高，起跑後加
速跑時各步後蹬角較大，
身體重心位置較高。跑到
第六步以後，身體姿勢以
接近途中跑姿勢，並準備
起跨過欄。起跑後各步步長均勻增大，欄前最後兩
步積極跑進，最後一步起跨腿積極著地縮短步長10——20厘公尺，並以加快起跨速度。
二、身體素質練習
加速跑（40~60公尺）
方法：跑時均勻地和逐漸地加快跑的速度，最後達到最高速度。
1、集合整隊
2、放鬆練習45
5分分3、課堂小結4、布置課外練習
110教法：教學策略1、2、4、6
3、教師講解精簡、聲音洪亮。140
組織如上圖。110
教法：教學策略
一、二、三、五、六、七。
要求：1、認真動腦體會動作，積極主動參加練習。2、教師巡迴指導。組織如圖
教法：教學策略
一、七、八。要求：學生練習對行整齊、積極思考。組織如圖：
要求：1、起跑至第一障礙物必須八步完成開始攻欄。2、學生練習認真、積極思考、認真聽講。
5、師生再見結
束6、歸還器材2部分
w教法：教師鳴哨集合；指導學生放鬆；對這節課點評。要求：1、學生充分對腿部肌肉放鬆。
2、體育委員幫老師一起歸還器材。
場地器材3
跨欄跑單元計畫
內容跨欄跑課次5課次 主題教學1學習 改進與提高跨欄跑的技術，95 以上的學生能在較快速度下跨越目標3 5個欄 2發展速度 靈敏和協調等身體素質，增強下肢力量3培養自信 果斷 不怕困難的優良品質4形成主動 合作學習的氛圍 教學1擺動腿的抬 伸 壓，起跨腿的蹬 屈 拉 重點 2擺動腿和起跨腿與手臂的協...
跨欄跑的教學反思
陳國威在一堂跨欄跑教學課上，我組織了學生第一次跨欄。我先利用 進行動作要領的講解，並做模仿練習。不過欄練習時，他們都做得很好，但是，學生一到過欄就不行了，都是跑到欄前停下，不敢跨。只有少數膽大的學生能過，但都是跳過欄。在體育課中，我們經常碰到這種現象，如不敢做有點難度的單槓 雙槓動作 不敢跳高 跳山...
教學內容 跨欄跑
單位 北京十中 授課年級 高一 姓名 樊曉麗 日期 2013年11月 跨欄跑說課教案 尊敬的各位評委老師 您們好！今天我上課的內容是高一年級第三節 跨欄跑 課，選自 體育與健康 人教版教材高中年級。一 指導思想 根據 體育與健康 新課改田徑模組 教學計畫，本次課堅持 以人為本，健康第一 的指導思想，...