體育實踐課教案
班級：教師：日期：
教學內容：快速跑（第三課次）
教學目標課的部分
時間一．準備部分準備部分8～10分基本部分25分鐘
1.認知目標：通過輔助練習，改進跑的技術，發展跑的能力。2.體能目標：促進學生、柔韌和速度等身體素質發展。
3.情感目標：通過衝刺跑，培養學生果斷的品質和耐勞的精神。
教學內容
一．組織：
組織教法
1.值日生集合整隊，報告人數，師生問好。2.宣布課的任務與要求。3.安排見習生。
4.重新整隊清查人數。
二．準備活動
（一）.繞操場慢跑2圈。（二）.徒手操：
1.頭部運動，2.肩部運動，3.擴胸運動，4.體側運動，5.體轉運動，6.全身運動，7.弓步壓腿、側壓腿，8.活動膝、踝、腕關節。
一．輔助練習
1．原地小步跑接30公尺跑×3次
①目的：體會足前掌著地，提高速率。②方法：
身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關節放鬆，然後大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，並很快以前腳掌積極著地；兩臂前後擺動配合兩腿動作，小步跑要求步幅小，頻率快而放鬆。
2．原地高抬腿接30公尺跑×3次
全班成四列橫隊集合如圖
☆★「▲」學生「☆」體育委員「★」教師
二．要求：
1.快、靜、齊，精神飽滿。
2.做操動作到位,整齊有力。
3.見習生隨堂見習，做力所能及的事。
一．組織：三列橫隊。如圖▲▲▲
★①目的：提高擺臂動作效率和下肢動作頻率。二．要求
②方法：肘關節彎曲約90度，雙手放鬆，前1．擺臂：擺臂動作不要超過身體中線。擺手擺到約肩部高度，後擺手擺到臀部之後。2．小步跑頻率要快，步幅小。
結束部分5
大腿擺到與地面平行姿勢。
二．快速跑：50公尺×3次（計時）
①方法：按順序每兩個人一組進行練習。前一組跑完後，後一組再跑。
一．放鬆練習：1.調整呼吸。
2.兩人一組互相抖臂。
3.高抬腿要求：擺臂動作不要超過身體中線。上體保持正直。4.盡全力衝刺。
一．組織：2位同學一組。如圖▲▲
二．要求：每位同學盡自己最大努力跑，回來時做深呼吸，調整心率。
一．組織：
二．要求：
放鬆，調整呼吸。
分鐘3.放鬆腿部。
二．小結：本課內容。
三．布置**器材。四．師生再見：下課。
見習生安排
1.記錄所學內容。
2.力所能及的做練習。3.幫助老師布置場地。
場地與器材
田徑場課後小結
教學設計教案快速跑教案
快速跑 教案設計與課後反思 單位 河南省西華縣崑山學校 姓名 李陽 一 指導思想 本課以新課程標準為依據，讓學生在歡樂愉快的氣氛中得到鍛鍊，提高學生自主 合作 的能力，並盡可能多的給學生展示自我的空間和機會，並與師生同樂，共同體驗成功帶來的樂趣。二 教材分析 快速跑是體育教學的主要教材，是以最快的速...
小學體育《快速跑》教案設計
教師 李應青 一 教學課題 跑是每個小學生都具有的自然活動能力。跑的快，是每個小學生展現自我的願望，又使其體驗到成功的喜悅與快樂。本課的教學重點是放在學生的學習過程中，發揮學生自主學習 合作學習的能力，重視過程性的評價。本課不僅是為了讓學生在奔跑中獲得身心體驗，培養快速奔跑中正確的身體姿勢，發展和提...
發展速度和快速跑教案
授課題目授課單位教學目標 發展速度和快速跑能力練習大方縣響水中學知識和技能目標 班級初二年級 授課人人數 郭步華40人 通過教學使學生運用正確跑的方法練習，掌握1 2種發展速度和快速跑的鍛鍊方法，通過雙語教學讓學生掌握常用體育英語，學會運動負荷的自我監控。能力和方法目標情感態度和價值觀目標 重點難點...