尊敬的各位專家，評委老師們：大家上午（下午）好！
我是今天的**號選手，我叫謝婷婷，我說課的題目是《挺身式跳遠的騰空技術》。下面我就開始我的說課：
一.指導思想
本課以「健康第一」的教學理念為指導思想，以新課程標準為依據，以改善、提高學生的身體素質和心理素質為突破口，面向全體學生，因材施教，使不同水平的學生都能得到提高和幫助，通過引導、體驗、挑戰、**、互相評價、互相幫助等學習方式，增強學生學習信心。本課強調學生在學練技術原理和鍛鍊實踐中體驗成功的樂趣，促進學生心理素質和社會適應能力的提高，培養學生參與體育的意識。
2．教材分析
挺身式跳遠是高中田徑教學模組中的必修內容。是《體育與健康》教材中的教學內容，挺身式跳遠技術主要由助跑、起跳、騰空和落地技術組成。本次課是水平
五、田徑模組、跳遠單元的第1次課；學習挺身式跳遠技術，通過多種多樣的發展跳躍能力的練習，能發展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性；能培養學生勇敢、果斷、積極進取的優良品質；戰勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發展。
3、學情分析
我上課的班級是南京師範大學附屬中學高一籃球選項班的學生（男生40人），他們的彈跳能力基礎比較好，而且學習的積極性也很高，興趣很濃，由於學生的體能不一樣，技術能力也存在差異，所以，在教學中必須要關注個性差異，要合理地進行分層教學，要運用一些新穎的教學方法和手段來調動學生學習的積極性，提高學生的學習效率。
四．教學目標
1. 通過教學，學生初步理解挺身式跳遠的動作要領，他們在練習中體驗挺身式跳遠騰空要領並培養他們的安全防範意識。
2.通過教學，70%左右的學生能初步掌握挺身式跳遠動作技術，且由30%左右的學生能做出挺身式跳遠的騰空姿勢。
3.發展腰腹與下肢力量，提高全身協調用力地能力。
4. 培養學生自主練習，克服困難，勇於拼搏的優良作風及相互合作能力。
五.教學重點和難點
重點：「放」、「擺」、「挺」、「展」。
難點：空中動作的協調與平衡
六.教法
教學中，我主要採用啟發教學法、講解示範法、練習法、糾正法、競賽法和多**輔助教學法等多種教學方法的交叉使用，旨在調動學生的積極性，激發學生的求知慾，使學生在較為輕鬆的環境中掌握技術動作的重點，並使教學的難點得以突破。
七.學法
在本節課的學法指導中，採用「簡明扼要的講解，標準的示範動作」入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自然討論的學習過程中應用了觀察法、合作學習法、**學習法，弄清導致錯誤技術動作的原因，不斷改進和提高動作質量，通過教學的學習評比使學生感受到「學會」和「會學」的雙重效果。
七.教學流程
課的結構分為開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。
開始部分：（2分鐘）
包括集合整隊，檢查人數，檢查服裝，宣布課的的內容，安排見習生。 （用時約2分鐘。）（四列橫隊密集隊形）
準備部分：（時間8分鐘）
1、徒手操：跟老師練習關節活動操，節奏先慢後快（8節操，前3*8拍慢，第4個8拍加快節奏）。（腕踝運動、肩繞環、擴胸運動、體側運動、體轉運動、膝關節運動、腹背運動、跳躍運動）（四列橫隊集體練習，各4*8拍，4分鐘）
2、跨步跳的練習，練習起跳腿的蹬伸用力動作。
通過準備活動，使機體各方面機能協調一致，逐步達到運動的最佳狀態，為後面的學習作好準備。
課的基本部分：（時間32分鐘）
（1）先講解技術動作，然後示範。並利用掛圖來講解動作要領和動作要點，幫助學生建立直觀感覺。（2分鐘）
講解示範完後，全體學生集體或分組按老師要求進行下列練習：
（1）**助跑技術（2分鐘）
我通過練習來**跳遠助跑：不助跑，助跑，跑多少。教師引導學生**、學習和掌握助跑的方法和節奏。
（2）**起跳技術（2分鐘）
3—5步助跑起跳練習；
8～10步助跑起跳練習。
（3）**騰空的技術方法
上步做起跳成挺身騰空後，下放擺動腿落地的練習；
6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放擺動腿練習。
學生自己通過助跑與起跳相結合練習，解決教學的重點與難點。
（4)8～10步助跑（或踏跳板）挺身式跳遠練習
（5）分層教學：（學生練習時，教師進行現場攝像，然後通過電腦**給學生看）（練習5-8次，7分鐘）
基礎組：騰空步練習；6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放擺動腿練習；
提高組：15公尺助跑挺身式跳遠，起跳與騰空練習；
能力組：32公尺助跑挺身式跳遠的完整動作練習。
根據學生個體差異來進行分層教學，使每乙個學生都能在原有基礎上得到有效發展和提高。
7、展示學習成果：（練習1次，1分鐘）
教師請學生展示學習成果並和學生一起加以點評。（每組出1名學生進行展示）
素質練習：（時間5分鐘）
素質練習是以遊戲的形式展開的，名稱為：推小車，既可以鍛鍊學生的上肢力量，又可以不讓學生們覺得枯燥。將學生平均分為四組，進行10公尺往返接力比賽，比一比，賽一賽，看看哪組快。
（挺身式跳遠用下肢力量較多，考慮均衡發展，素質練習重點發展上肢）
課的結束部分：（時間3分鐘）
教師帶動學生一起進行叩打、按摩和深呼吸放鬆，消除疲勞同時教會學生簡易的保健放鬆方法。然後小結本課情況，接著安排指定學生歸還器材，最後宣布下課。（成4列橫隊集體進行練習）
場地器材：沙坑1塊 ， 標誌物盤10個 ，沙耙1把，踏跳板4塊，體操墊4張，皮尺1個，石灰粉5斤。
九、教學預計：
課的密度：35%—40%。
平均心率：120—125次/分。
我的演講到此結束，謝謝大家！
蹲踞式跳遠教學設計與教案
一 指導思想 本課貫徹 以學生為本，健康第一 的指導思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭在教學中充分發揮學生的主體地位。通過自主學習 合作學習，結合集體相互評價，構建民主和諧的師生關係。同時，注重學生實際能力的培養，讓學生在練中悟，教師在學生的練時導，使學生在學習過程中不斷體會成功的樂趣。二 教材分析...
五年級體育蹲踞式跳遠教學設計
蹲距式跳遠 教材分析 蹲踞式跳遠技術由助跑 起跳 騰空和落地四個技術部分組成。初二年級跳遠教學主要目標是使學生初步掌握跳遠技術，初步了解四個技術階段的結構和要求，能夠比較正確地完成蹲踞式跳遠，並達到較遠的角度。蹲踞式跳遠的四個技術部分是緊密銜接的，前乙個技術的完成效果決定了後乙個技術的質量。學習階段...
代數式的值教學設計
課時安排 2課時 第一課時 教學目標 1 知識與技能 會求代數式的值 2 過程與方法 1 通過求代數式的值，體會代數式實際上是由計算程式反映的一種數量間的關係 2 將不同的數代入同一代數式，求出相應的值，能夠從所得代數式的值來判斷代數式所反映的規律，體會抽象的代數式與實際數量關係之間的關係。3 情感...