【關鍵詞】小學體育；習慣養成；培養；方法
1 引言
小學階段是學生身體心理發展的關鍵時期，對學生興趣的培養是非常重要的，也是符合他們身體心理的一種教學手段。小學體育教學要根據學生的心理和生理發育特點，體育鍛煉方法多樣化，開展豐富多彩體育活動，幫助學生形成終身體育的意識」等方面闡述了如何培養小學生體育鍛煉的興趣。習慣是逐漸養成的，所以在小學體育課堂上，培養學生良好的鍛鍊習慣，對培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要的意義。
因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛鍊習慣。
2 指導學生掌握科學鍛鍊身體的方法
不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛鍊身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛鍊身體，不僅會影響鍛鍊效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛鍊身體的基本原理和科學鍛鍊的方法，才能達到預期的鍛鍊效果。因此，體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛鍊身體的基本原理和方法傳授給學生。
首先，讓學生了解人體的結構，各系統器官的功能，身體鍛鍊的衛生常識，體育動作的規律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛鍊程式，以及為什麼做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。
比如，鍛鍊前應做哪些準備活動，體育運動後應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點衝刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。此外，體育教師應根據學生不同年齡階段，運用不同的鍛鍊手段和方法，引導學生進行身體鍛鍊。要讓孩子知道自己適於從事哪些運動專案，如果年齡較小，應選擇負荷較輕、歡暢活潑的運動專案，如遊戲、簡易體操、小球類等；教師要教給孩子一些最基本的體育比賽規則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，遊戲時不能出線，這些保證體育比賽順利進行的基本條件要讓孩子有所了解。
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