三、小學生體育鍛煉制度化
小學生做事情往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣較容易轉移，如果班主任和家長放鬆對他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現「三天打魚，兩天曬網」的現象，這樣自然就會妨礙體育鍛煉的效果。因此，家長和老師要幫助孩子制訂乙個鍛鍊身體的計畫，明確鍛鍊的目標和內容，規定鍛鍊的次數和時間，如規定每天早上6點起床做操，每天下午放學後打桌球等。當然，這不一定要寫成文字，但父母和老師要給孩子講清楚，使他做到心裡有數、遵照執行就可以了。
在制訂計畫時要從小學生的實際出發，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增加；動作由簡單到複雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。由於小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。
在制訂計畫時，在考慮到學生的興趣、特點的基礎上，應堅持各種運動專案的全面鍛鍊，使小學生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發展，使機體各器官系統的形態和生理功能得到均衡的發展和全面的改善。在計畫的落實方面，老師可能因為全班人數太多而難以全部照顧到，所以應讓學生家長在可能的情況下與學生一起鍛鍊。這既有利於激發學生的興趣，保護學生的安全，不斷提高學生的技巧，也是對學生最好的督促。
家長如果不能和孩子天天在一起鍛鍊，也要經常鼓勵孩子堅持鍛鍊，並且每隔一段時間(如一周、兩周、乙個月)檢查一下孩子鍛鍊的情況，指出孩子進步的地方，告訴孩子應當改進的地方，這是孩子養成體育鍛煉習慣的「催化劑」。
只要老師與家長密切配合，學生體育鍛煉的習慣就一定能養成，小學生的身體素質就一定有提高。
小學生體育鍛煉習慣培養案例分析
三 小學生體育鍛煉制度化 小學生做事情往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣較容易轉移，如果班主任和家長放鬆對他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現 三天打魚，兩天曬網 的現象，這樣自然就會妨礙體育鍛煉的效果。因此，家長和老師要幫助孩子制訂乙個鍛鍊身體的計畫，明確鍛鍊的目標和內容，規定鍛鍊的次數和時間，如規...
試談學生體育鍛煉習慣的培養
體育興趣與習慣是影響學生自覺性和積極性的重要因素。教人未見樂趣，必不樂學 學生如果對某體育專案感興趣，就會積極參加全力投入，並從中體驗到運動的快樂。因此在中學體育教學中，教師必須把握學生的興趣愛好，才能因材施教。若教師對教育物件 不知 則教育無的放矢，缺乏力度。只有全面地了解學生，合理地對待教學中的...
學生體育鍛煉興趣和習慣的培養
作者 張瑞文 中國教育技術裝備 2009年第03期 體育新課程標準指出 運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛鍊的前提，是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。體育課程除需要在滿足身心發展的基礎上，體現以人為本的教育思想與原則外，還要致力於體育鍛煉興趣和習慣的培養，為終身體育打好基礎。那麼學...