作者：李曉紅賈桂琴
**：《現代教育科學·中學教師》2023年第04期
長期以來,許多體育課教師在課堂教學中,主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能,而不注重培養學生的體育鍛煉態度、興趣和意識。如果沒有端正的鍛鍊態度,又沒有鍛鍊興趣和良好的鍛鍊意識,學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能,當然也就無法實現全面提高身體素質。相反,通過我們的體育課,使學生對體育鍛煉產生濃厚的興趣,又具有良好的鍛鍊態度和意識,就會以一種積極的態度,精神飽滿地參與鍛鍊。
因此,體育教師應轉變觀念,在課堂教學中積極主動地培養學生良好的鍛鍊意識。
著名教育家葉聖陶先生說:「什麼是教育?簡單一句話,就是要養成良好意識。」加強學生的體育鍛煉意識,從根本上來說,應從體育課教師和他的教授物件學生兩個方面來考慮:
首先,青少年學生模仿性強,體育課教師是學生直接模仿的物件之一,對學生能否形成良好鍛鍊意識有直接的影響。因此,體育課教師在課堂教學中,應充分發揮為人師表、言傳身教的示範作用,認真研究教學方案,科學地安排教學過程,規範準確地講解示範動作技術,並且加強練習方法方面的指導。讓每乙個學生在每一節課上,都經受乙個科學鍛鍊身體的過程,並且能體驗到成功的愉悅。
這樣通過明示和暗示的綜合教學效應,來培養學生良好的鍛鍊意識。
其次,只有設法將學生從被動鍛鍊中解放出來,變被動鍛鍊為主動鍛鍊,才能達到培養學生良好鍛鍊意識的目的。由被動鍛鍊轉化為主動鍛鍊,需要很強的鍛鍊自覺性和自覺能力。因此,體育課教師不但要在課堂上培養學生良好鍛鍊意識,還要幫助學生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛鍊計畫,嚴格規定鍛鍊內容、方法、過程、運動量和時間等。
教育學生要認真鍛鍊,踏踏實實,從點滴做起,並引導學生加強對自己鍛鍊計畫的實施進行自我評價、自我監督,不斷提高學生積極參與鍛鍊的自律性,從而養成良好的鍛鍊意識。
古人說,授之以魚不若授之以漁。所以說,培養學生的鍛鍊意識是十分重要的。
培養學生良好的鍛鍊意識,包含兩層意思。一是培養學生科學地進行身體鍛鍊,二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,成為一種意識。其中,培養學生科學地進行身體鍛鍊是基礎,只有科學地鍛鍊身體的意識,才能稱得上良好的鍛鍊意識。
1. 指導學生掌握科學鍛鍊身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動,也不是任何一種體育活動都能鍛鍊身體和增強體質。
不懂得用科學的方法鍛鍊身體,不僅會影響鍛鍊效果,還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛鍊身體的基本原理和科學鍛鍊的方法,才能達到預期的鍛鍊效果。因此,體育課教師在課堂教學中,應有意識地把科學鍛鍊身體的基本原理和方法傳授給學生。
首先,讓學生了解人體的結構,各系統器官的功能,身體鍛鍊的衛生常識,體育動作的規律特點以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次,讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛鍊程式,以及為什麼做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。
此外,體育課教師應根據學生不同年齡階段,運用不同的鍛鍊手段和方法,引導學生進行身體鍛鍊。
2. 加強良好鍛鍊意識的訓練。良好意識的形成,是意志與毅力的結果,只有經過嚴格要求,反覆訓練和努力實踐才能形成。
前蘇聯教育家馬卡連柯曾說:「必須努力盡可能堅強地形成學生良好的習慣,但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習。」因此,體育課教師培養學生良好的鍛鍊意識要依據學生的年齡、心理特徵,根據教與學的需要與可能,制定嚴密的、科學的、切實可行的計畫,有的放矢地逐個專案培養和訓練。
讓學生準確掌握動作要領和練習過程,要由易到難,由單項到系列,由部分到整體,堅持不懈,反覆訓練。教師還應經常督促檢查,持之以恆。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛鍊意識。
3. 培養訓練學生的良好鍛鍊意識,應與端正態度、激發興趣相結合。鍛鍊態度、興趣和意識同屬於非智力因素範疇,三者之間互相影響,互相促進。
鍛鍊態度端正,參與鍛鍊的興趣濃,必然催化學生良好鍛鍊意識的形成。而有了良好鍛鍊意識的學生,其鍛鍊態度自然端正,參與鍛鍊的興趣自然愈濃,鍛鍊效果也會得到顯著提高。因此,好的鍛鍊態度和方法都要將它化為意識,只有形成了意識,好的態度和方法才能隨時表現與應用,好象出於本能,受益於終身。
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