岳陽市平江縣三墩中學蘇取輝
眾所周知，二十一世紀是乙個充滿壓力的世紀。由於社會的飛速發展，各種新生事物及新生資源的出現，都使人們在學習、生活、工作中面臨著越來越大的壓力，越來越大的挑戰。然而教師的工作瑣碎繁雜，教師的責任重如泰山。
社會關注教育的程度越來越高，對教師的要求也越來越高。教師們終年揹負著沉重的社會壓力，忙於備課、上課、批改作業、學生輔導、師資培訓、教學業務競賽。勞神勞身，是最容易滋生職業倦怠的，而工作本身卻需要朝氣蓬勃、活力四射的激情投入，這樣才有利於學生的健康成長。
因此創設寬鬆、愉悅、和諧的氛圍，對改善教師心態、激發教師激情、活躍教師思想起著積極的促進作用。如何才能幫助教師擺脫職業倦怠？
1、要讓教師受尊重。
學校發展與否取決於校長如何調動教師工作積極性的程度。而要調動廣大教師工作積極性，就離不開「尊重」二個字。教師得到了尊重，其創造的潛能就會得到極致的發揮，正如我們常說的一句話：
「領導拿我當人看，我就拿自己當牛幹」。誠然，人無完人。一所學校中的教師是各有千秋，各具差異的，校長必須要有海納百川的寬廣胸懷，唯有如此，才能觀賞到到那充滿個性而又極具美麗的朵朵浪花。
在尊重教師中，要一視同仁，不能厚此薄彼，不能另眼相待；對待同一教師既要愛其長處，又要護其短處。我們要用學校各項規章制度規範教師。管理者在執行制度時，應該更多地關注教師的人性：
尊重其人格，相容其個性，悅納其差異，愛惜其成果，保護其隱私。唯有這樣，才能激發教師內心強大而又持久的行為動力，教師才會以飽滿的熱情、愉快的心情投入到工作中去，而從走出職業倦怠。
2、要給教師受關愛。
作為學校領導，要知教師的冷暖，要憂教師之所憂，要同情弱者，要讓教師有幸福感。為此，校長要有一顆愛心，校長要悉心關愛教師，盡可能地創造乙個讓全體教職工發揮其潛能的氛圍和環境，讓每乙個人在學校都留下一段美好的回憶，讓學校成為每乙個人成才的基石，並把這化為乙個鮮明而又響亮的口號：讓學校的每乙個人都能成功。
這樣一來，教師們有了自己的座標到處是溫馨、和諧，學校裡再沒有心的沙漠，再沒有愛的荒原，老師們灰色的生活變成了金色的人生。的確，「愛可以改變一切」。
3、要讓教師能輕鬆。
教師出現職業倦怠乃壓力所致。因此，校長要積極為教師「減壓」。在管理層面上，要重「質」不重「量」。
在常規上要去繁取簡，讓教師有張有弛，為教師的工作和成長營造乙個寬鬆的人文環境，讓每個教師都有時間和精力去思考教學，讓教師都能品嚐到為人師表的快樂。在學校重大工作上，要重視「公開」二字，做到政策公開、過程公開、結果公開，以讓教師擁有更多的知情權、審議權、決定權和評議監督權，使教師處處感受到學校的信任和自我成長的愉悅，從而激發起教師工作的熱情和潛能，提高教師職業的滿意度。還可以經常開展一些有益的文體活動，為教師緩解工作壓力創造乙個休養的平台，既強身健體，又培養出教師廣泛的業餘愛好和生活情趣，當教師真正體味到了教育的新、美、力時，教師也便走出了職業倦怠。
4、要引領教師專業化發展。
教師出現職業倦怠的乙個不可忽視的原因就是教師自身素質不高與教育物件的不斷發展變化之間的矛盾，很多教師教了十幾年的書，教育教學的經驗和技能還停留在當年的層次和水平上，用當年的技術和思想適應現在的要求和質量，怎麼會不累呢？因此，校長要努力構建書香校園，引導教師不斷地從書中汲取養分，積極鑽研現實中突出的問題，助推教師走專業化發展的道路，切實提高教師的內在素質。這樣，教師在書海中徜徉，精神愉悅；教師得心應手地處理教育教學事務，身心快樂。
教師一旦有了幸福感，教師也就不倦怠教育這一職業了。
教師作為社會人的需要，付出的努力渴望得到領導的肯定，取得的成績渴望得到領導的表揚，遇到的難題渴望得到領導的支援，工作中的失誤渴望得到領導的寬容和理解，生活中的困難渴望得到領導的幫助和扶持。聰明的學校管理者應該時時體察教師的情緒變化，滿足教師的情緒需要，以此提高教師的主人翁責任感。當教師心情愉悅地投入工作時，工作壓力就會變成工作動力。
2023年10月2日
教師職業倦怠
關鍵詞 職業倦怠 教師 中圖分類號 g45 文獻標識碼 a 文章編號 1009 0118 2013 03 0156 01 中華民族有著 尊師重教 的優良傳統，人們對教師寄予了較高的期望。身正為師，學高為范 教師象蠟燭，燃燒自己，照亮別人 等等都是人們對教師的讚譽和要求。在很多人看來，教師職業是乙個輕...
教師職業倦怠對策
其四，擺正自己心態。心態對於心理的健康發展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強烈的責任心，對於自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優點。但是從另乙個角度上講，具有這些人格特徵的人卻容易出現不良的心態。第一，抱著不現實的目標生活，苛求自己 苛求別人，其結果只能招來無休止的煩惱。第二，尋求絕對公平。現實...
教師職業倦怠的表現
近年來，國際上有關職業倦怠的研究已延伸到教學領域。大多數學者在教師職業倦怠問題上已達成以下一些共識，即認為教師職業倦怠是教師不能有效解決工作壓力的一種反應。並且認為，教師在經歷職業倦怠時有以下三種典型的心理或行為表現 長期的情緒上的倦怠感 處於職業倦怠狀態的教師常常表現出疲勞感，性急易怒，容忍度低。...