教師職業倦怠成因分析及自我調適

2022-08-03 19:30:06 字數 4653 閱讀 2913

一些邊遠地區的老師,幹得最累,拿得最少,成就感最低。這裡的學校處境極其尷尬,有門路的教師爭先調離,補充教師特別是優秀師範畢業生難,教師隊伍結構不平衡、素質差,年齡偏大。周寧泗橋小學的乙個領導對筆者說:

在現行體制下,新的老師不願來,好一點的老師爭先調走,剩下的老師可謂「老弱病殘」,在這種環境下的老師因自身素質差,缺乏人才引領,沒有活力,又看不到希望,自然產生職業倦怠。

新課程對教師的高要求與教師個人素質偏低的矛盾。新課程的理念新,對教師特別是中老年教師的挑戰性明顯,加上現在教育界存在的浮躁現象,改革呼聲不斷,以江蘇省為例,10年間高考方案5次更改,教師、學生、家長都感到難以應付。

2.3勞動價值與勞動報酬的反差

當今社會,物質文明高度發展,教師承載著教書育人發展精神文明的使命,但可悲的是,毋容置疑,儘管教師的工資不低於公務員,但就實際經濟狀況與社會地位,教師是不可比的,特別是非重點中學、小學的教師收入低,工作條件差,社會地位低,很少有成就感。

山區與沿海地區的教師待遇懸殊巨大,給山區教師以強烈的刺激。筆者在周寧月工資2000左右,同樣級別的老師在寧德則是2500元左右,在福州達3000元左右,而在廈門超過4000元;擁有省級學科帶頭人等頭銜的名師在山區本是鳳毛麟角,但在本地,其工資待遇方面沒有任何體現,而這種級別的老師到廈門則是近千元的特殊津貼。。。。山區學校名師的心裡尤其不平衡,他們不但經濟待遇差,在山區的背景下他們的價值常常得不到體現,在乙個多數都是專科文憑的學校,本科畢業生反而成了弱勢群體,不但找不到被重視的感覺,反而常有被擠壓的感覺。

如果我們不認真地研究和改進教師的工作環境和生存條件,那麼想要維持一支穩定的、富有進取精神的教師隊伍就是紙上談兵了。

2.4教師自身原因

職業倦怠源自於個人、組織與社會等方面。作為教師本人,更應清醒認識到倦怠首先是源於自己,教師的自身因素成為產生職業倦怠的重要原因。大致有以下幾種情況:

專業水平低下,工作成績不出色。教師張某性格好強,但專業水準不高,把一次次的工作失敗歸咎於運氣不好,不思進取,終因為失敗陰影籠罩,成就感低,產生職業倦怠;

專業態度缺失。教師祝某,大學畢業後回到山區任教,由於不熱愛教育工作 ,在事業之初缺少足夠的精力投入,幾年後工作業績平平 ,難以在工作中找到樂趣,產生職業倦怠;

不得志,滋生情緒。一些學校領導任人唯親,辦事不公,打擊了一批骨幹教師的工作積極性;一些老師注重名利,在無法如願的情況下,又不能自我調整,游離了工作心思,產生情緒問題,導致職業倦怠。教師江某性格孤僻,雖標榜自己淡薄於名利,勇於仗義執言,但內心自我抱負水平高,因人到中年,看到乙個又乙個同輩或晚輩的事業發展比自己好,心裡不平衡,將個人的怨氣帶到工作或課堂中,漸漸地工作效益也低了,導致職業倦怠;

缺乏進取心。在現行體制下,乙個大學本科畢業的學生走上教育崗位,一年見習期轉正後為中學二級,過五年參評中學一級,再過五年就可評中學高階教師,而中高職稱是中學教師的封頂級別,這樣,一些教師工作十餘年後就沒有更高的目標追求了,缺少進一步追求的動力。

缺少創新精神。教師,就像乙個擺渡人,日復一日,年復一年,重複著昨天的故事。如果簡單重複,不會創新,必將導致單調感,漸漸地產生職業倦怠。

山區缺少積極進取的工作環境,學術氛圍差,大多數人得過且過,不思進取,每天負責把2節課上完就萬事大吉,課餘靠打牌、麻將打發時光,什麼教育理想、教科研於己無關。長此以往,工作熱情減退,專業水平停滯不前,與沿海發達地區教師的業務水準差距越來越大,比如今年省學科帶頭人評選結果:絕大多數名額評給了福州及閩南地區,山區縣市所評得的名額少得可憐。

3教師職業倦怠的自我調適

職業厭倦直接影響教師的工作質量和生存狀態,危害性毋庸置疑,但是我們中的大多數人又注定與教育人生作伴,如何在平凡單調中發現萬千變化之美,在照亮別人的同時提公升自己呢?如何努力改變自己,克服職業倦怠呢?

3.1堅持正確的信念和職業理想。

「教師的信念和職業理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證」。有人曾比喻,對某一事業的信念和理想是職業倦怠的最好解毒劑。堅定正確的教育觀念和積極的教師信念,培養對學生無私理智的愛與寬容精神,對防止教師職業倦怠是至關重要的。

不管當初是否因為職業性的或是理想的原因而進入教師工作的,但若干年後,有的人不願當老師,有的人卻愛上教育工作。「因為愛,所以執著」(福安師範附小的陳瑞清老師言),乙個人若是能夠選擇自己最樂意做的事情,然後傾情投入,不但能夠做出屬於自己的最好成就,而且也將過得幸福快樂,在調查中發現,不少深受學生喜歡的老師,談到對教師工作的感受,說道:「上課是一種享受,每天在課堂度過的一段時光是最美的」,這種老師的生活質量與那些「走進課堂心裡就煩」的老師相比,真是兩種境界。

不再將上課看成是一種負擔,是乙個教師過上職業幸福生活的前提。

矢志教育人生,提供讓學生回味一生的優質教育,是我的教育理想。我認為,教育虔誠第一,教育藝術第二,教師應該帶著愛工作。在各種場合,我毫不掩飾對數學、對教育的由衷熱愛。

什麼是熱愛,乙個名師說得好,那就是:作為乙個科任老師,講到教育,講到學生,講到你教的學科,你的眼睛會發亮。21年來,我先後任數學教研組長、年段長、辦公室主任、黨支部副書記和工會主席,但始終堅持在教學第一線。

有教育理想和信念的老師,追求教育的高度與品位。人的一生如果能遇上一兩個好老師,那是莫大的幸福,要給學生一種幸運感;通過教科研給工作以新意,時常聆聽自己教育生命成長拔節的聲音,給自己一種成就感。

3.2調整心態

有的教師一站到講台上,就充滿了情趣,就充滿了自信,就有一種英雄有了用武之地的感覺,放假的時候,就盼望上講台;有的教師習慣了盼望工作之外的樂趣,一談到工作就成了苦得不能夠再苦的苦差事。其實這只是心態的問題,而不是別的什麼。

教師的職業是個清苦的職業,是個奉獻的職業,不能與大官相比,也不能與富商相比。教師的收入和地位仍然不是很如意,老師的工作不是社會全部人能理解,工作生活之中有煩惱、悲傷,有失落、有痛苦,這些暫時現象你必須接受,因為你抱怨也好,苦惱也好,自卑也好,都無法一下能改變得到。如果一味地沉溺於抱怨和囉嗦之中,永遠都是沒有什麼快樂可言的。

要像魏書生一樣做個大度豁達的人,遇到煩惱的事情放開點,不要抱怨自己的運氣不佳,境遇太差,把成敗歸咎於客觀條件,而忽視了主觀能動性。

採取積極的態度和措施,學會情緒疏導。教師的職業煩瑣、細膩,只要肯做就無休無止,有做不完的事,講不完的課,教不完的學生。乙個人長時間地投入在乙個工作中,把壓力重重地壓在自己兩肩而不堪重負。

要想拋開壓力,最好就是找點自己感興趣的事情去做,可以為文,可以做事,可以讀書,可以鍛鍊,可以活潑一點,可以樸素一點,可出可入,可莊可諧,總之挖掘出自身潛能,輝閃自己長處,心生自豪,心生榮耀,心生自強,在成功中你又有什麼可能倦怠呢。

3.3調整目標

樹立對教師角色的合理期望。每個教師在自己的工作過程中,總是按照自己的理想、按照自己的意願,努力想讓自己工作幹得出色,但結果並不總隨人願,所以無論結果如何,只要我們努力過,對自己和他人都問心無愧,又何必自尋煩惱?因此學會對自己的能力、知識水平做出乙個較為客觀的評價,適當降低成就欲和期待值,從而使自己擺脫沉重的失落,難解的怨氣,無名的惆悵,「退一步海闊天空」,這難道不好嗎?

3.4提高耐壓能力

正確認識和駕馭壓力。 世界上的事情總是會有些說不清道不明或不盡如人意的地方,但為了給人生航程「清淤」導航,為了緩解心理壓力,使自己有乙個良好的心態,作為教師,您不妨學會理性的妥協。

提公升耐壓能力。職業倦怠首先是源於自己所遇到的壓力,故作為教師本人,應努力提高自己的耐壓能力,乙個具有自信和耐壓能力強的人是不容易倦怠的。我們需要以開放的態度來學習新的策略以便應對將來可能遇到的壓力,培養良好的個體素質。

對教師來說,培訓學習是一種福利;我珍惜八年來,學校讓我參加的各種學習機會,每一次學習歸來,我會做乙個小結,發現每次都有收穫。

3.5寄情教學工作

教師勞動的收穫,是精神產品上的收穫,是個短期無法看見效益的收穫,認識這個特點,你要能細細體會自己感覺到的成功的歡樂。看到滿園桃李風光,收穫愛與尊重,自身的價值得到體現,哪一位教師能不感覺到幸福、自豪呢,在幸福中又怎麼可能心生倦怠呢?

把自己的工作看成是一種樂趣,將工作後所得到的錢看成是一種副產品,而不是倒過來。努力尋找這樣的感覺是乙個教師應當追求的。不知從什麼時候開始,我不再把工作當成自己的負擔,也不當成一種手段,而是當成謀求快樂的乙個過程。

教然後知不足,學然後知困。寄情教學工作,在教學中提高實踐性智慧型,在讀書學習中開闊視野,提高能力,尋找成功感。

讀書學習應成為我們教育工作者的行走形式。縱觀當下教師們的工作狀態,實事求是地講,教師們沒有養成愛讀書的習慣。不少人傾向於讀「保飯碗」之類的書,如優秀教案選,很少光顧追尋教育理想、提公升專業內涵的經典論著和本學科的業務刊物,而這些書籍是滋養教師成長的「精神食糧」。

3.6投身教科研

在投身教育變革的實踐中,必將帶來種種困惑,困惑帶來教研話題,教研促進教學、成就名師,不斷提公升職業境界。而專家型教師與教書匠擁有不同的工作質量和生活質量。

無疑,在成就專家型教師的歷程中,我們需要教、學、研結合,需要磨練,如:保持對工作的好奇心,堅持對教育工作藝術性、創造性的探索,有意識地觀察自己的工作環境,反省自己的失誤,在反思性教研中昇華。

教學積累。搞教研是一件苦差事,每乙個成績的取得都是厚積薄發的結果。我們需要建立自己的資料庫:

文獻資料、讀書筆記、教後思、教學隨筆。作為每月一筆開支,自費購買書籍、訂閱期刊應成為我們的習慣。

教學反思。葉瀾老師說:寫一輩子教案成不了名師,但堅持寫三年教學反思,則可能成為名師,身邊不少名師將「做讀書筆記,記工作日誌(教後記),寫教學隨筆」成為每日的工作習慣。

**寫作。寫文章是一般教師到名師不可或缺的關卡,離不開我們的大腦與雙手,一線教師的寫作不應該僅僅為功利目的,更重要的應一種積累、一種提公升,一種充實。

挑戰自我。名師是在艱苦環境或自設艱苦環境下成長起來的。把每一次挑戰當成發展自己提公升自己的機遇。

幾年來,我堅持開公開課、做講座、寫**、做課題,正是這一次次的挑戰與機遇,給了我學習、提公升的空間。

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