體育高考隊訓練計畫
一、指導思想：
為能滿足有志報考體育高等院校同學的心願，積極和學校實施的素質教育配合起來，服務於學生，確保學生能順利地接受高等教育，為社會服務，實現個人的奮鬥目標，嚴格加強訓練，科學指導，幫助他們樹立科學的人生觀、世界觀、價值觀，堅持業餘時間的訓練，爭取在2023年4月體育專業考試和六月全國文化統考雙達線。
二、學生名單（分屬班級）
第一組：張炳紅（438） 盧思思（444）陳霜霜（450）江慧豪（444）
劉思琪（449）何業成（449） 謝華培（449） 張建文（445）
第二組：單文超（444）張路（444）賴厚翰（448）李帥（451）
王佳琪（449） 黃石德（450）侯雨林（444）
三、指導教師：符翼
四、學生情況分析
由於大多數學生都是在高二學年度結束後才決定自己報考體育院校，可從整個訓練的時間上統算不足八個月，時間短、訓練任務重。而大家都是來自全市各初級中學，體育基本知識和身體素質都比較差，沒有接受過系統的運動訓練。多數同學文化課成績差，個人特長又無具體專案，純屬個人慾望的動力在支配著，給訓練指導帶來極大的困難和壓力，唯有師生共同建立信心，拼博操場，盡心盡力做好一切訓練和學習工作，實現預期訓練目標。
五、預期訓練目標：
男100公尺五公尺三向 800公尺輔項總分
11.0-12.4 7.3-8.5123-148秒 30-40分 240-300
女100公尺五公尺三向 800公尺輔項總分
12.8-13.8 8.0-8.5150-168秒 30-40分 240-300
六、訓練週期劃分：（20周）
七、訓練要求：
①指導教師全面分析各個學生的具體情況，依據訓練計畫，備好訓練課時計畫，嚴格訓練，科學指導。
②學生堅持刻苦訓練，不斷挑戰自我，服從指導教師的指導和訓練內容的安排，實現心中理想目標。
③加強訓練安全管理，切忌盲目性訓練和死練，將運動損傷控制在最低點，確保2023年4月考試順利進行。
④積極配合班主任和年管會，做到學習、訓練兩不誤，文化成績目標擬定在400分以上。
高中田徑隊訓練計畫
一 計畫目標 1 全面發展隊員身體素質，掌握正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在比賽中取得好的運動成績。2 重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。3 普及田徑運動，培養隊員頑強拼搏 吃苦耐勞的奧林匹克精神。二 隊員名單 男子 女子 三 訓練計畫 1 訓練目標 ...
高中田徑隊訓練計畫
一 計畫目標 1 全面發展隊員身體素質，掌握正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在比賽中取得好的運動成績。2 重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。3 普及田徑運動，培養隊員頑強拼搏 吃苦耐勞的奧林匹克精神。二 隊員名單 男子 女子 二 隊員名單 男子 女子 三...
初中田徑隊訓練計畫
訓練計畫 第一階段 採用一般的訓練強度,進行增強體力的身體訓練。第二階段 採用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來 加大訓練負荷 在訓練中注重技術,作風與心理素質的培養。第三階段 採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，同時加強隊員戰術...