2014----2023年學校田徑隊訓練計畫
1、指導思想全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
2、組建隊伍為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從
三、四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
3、訓練計畫我校的田徑訓練主要集中在每週星期
一、二、三、四、五的早晨（6：40--7：30）。
第一階段:時間為前四周,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:
時間為兩周,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。
第三階段:時間為一周,採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復。第四階段:
內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
4、訓練措施1、對學生專案的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配，王俊主要負責徑賽中的中長跑專案，徐峰主要負責田賽的投擲專案（壘球、鉛球），陳志平主要負責徑賽中短跑、跳躍的專案。2、為迎接我市的田徑運動會，我們選擇了一些主訓專案：60公尺、100公尺、400公尺、800公尺；跳遠、跳高；壘球、實心球。
3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。
5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯絡，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
5、各階段訓練安排：9月份：1、通過興趣小組活動選拔優秀體育苗子充入校田徑隊。
10月份：1、對選拔優秀運動員進行原始成績的測試。2、然後對運動員進行分析，初步確定訓練專案。
11月份：1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。2、制定詳細訓練內容（跑：
訓練內容；跳：訓練內容；投：訓練內容）3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。
（內容：跳台階、跨步跑台階、、負重蹲擺相結合）（內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）12月份：
1、耐力與力量專項訓練（提高運動成績）2、對運動員進行專項測試並記錄成績進行分析並不斷改進訓練方法。1月份：1、通過乙個階段訓練進行小結。
2、安排好寒假期訓練工作。
法哈牛學校體育組
2023年9月
田徑隊訓練計畫
法哈牛學校
2014.9
田徑隊訓練計畫
2012.03 柳梁中學田徑隊訓練計畫 學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的乙個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的乙個重要組成部分。在校領導的關懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為此特制訂訓練計畫如下 周一速度和專項能力練習 1準備活動 慢跑...
田徑隊訓練計畫
2006 2007學年第二學期 一 訓練思路 為進一步鞏固我校田徑傳統專案學校的優勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績,本著打好基礎,發揮特長的目標，積極準備參加3月份在我校舉行的浙江省田徑精英賽暨全國大運會選拔賽。力爭多人參加全國大 會資格。二 目標 全面發展身體素質 學習和改進專項技術 學...
田徑隊訓練計畫
第乙個月用最大負荷的45 75 作為負荷量。每個課做10 13次，每次5 7組。第三階段 原地投擲鉛球 1 臥推槓鈴。2 槓鈴斜板推。3 站立水平推槓鈴。4負重屈肘。等 練習要求 負荷量一般採用本人體重的40 70 第四階段 高考體育加試一般在4月底，最後兩個月的目的和重點是調整和鞏固，要加強大強度...