2015—2016學年度田徑隊訓練計畫
一、指導思想
在全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育的同時，堅持「健康第一」的指導思想，增強學生體質，培養學生一技之長，提公升我校田徑訓練水平,提高運動技能與水平，把學校的體育工作和體育賽事落到實處。
二、組建隊伍
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們需要從4-6年級中選拔初一部分體育精英，需要學校的大力支援和幫助而輸送到初中，充實學校田徑隊的實力。並結合學校的實際情況在初中各個年級班級挑選一些優秀學生組成田徑隊並制定了田徑隊的訓練目標和計畫。
三、訓練目標
1、增強隊員的體質，全面提高隊員的體能。
2、通過訓練提高隊員參賽專案的基本技術、基本技能。
3、樹立隊員的自信心、上進心、集體榮譽感，培養學生的競爭意識。
4、以學習為主，訓練為輔兩不耽誤為核心。
四、訓練重點
重點抓跳高、跳遠、投擲、跑的專案訓練，以爭取在各類中小學生田徑運動會上賽出水平、賽出風格。為2023年的巢湖市、合肥市中小學生比賽做準備。
五、訓練時間
2023年7月—2023年1月（其中寒、暑假布置訓練內容，自主練習，運動員調整期），具體時間：周一至周五 （下午16：55－18：00）
六、訓練計畫
（一）準備階段
挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌、彈跳等基本素質。
要求：1、運動員出席準時；
2、隊員之間能相互幫助，養成吃苦耐勞的精神，培養學生為己為人，為學校榮譽爭光的思想。
3、隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。
（二）過度期
根據隊員的訓練情況進行分項，有針對性地進行專項素質練習，訓練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術、技能，不要求過高成績，先固定技術動作，再提高運動水平。
要求：1、運動員訓練和掌握所特長專案的運動技術、技能；
2、學習專業訓練方法與手段，提高自我保護意識，避免發生傷害事故。
（三）鞏固和提高端段
本階段針對上階段的掌握程度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養，使隊員的心理素質有所提高。此外，應盡量克服炎熱的天氣，注意保護隊員身體，避免發生中暑等意外事故。
同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術、技能掌握情況。
要求：1、運動員制定提公升的目標或者運動成績。
2、提公升專業運動素養和強烈的求知慾望。
（四）賽前訓練
要求隊員的訓練強度不大，但運動量則再上乙個台階。賽前應注意身體，能保證營養。賽前1-2天盡量多吃高糖物質，增大體能系統的供能能力，調節好身體機能和賽前心理素質。
七、訓練措施
1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的興趣與愛好。
2、訓練必須以身體系統訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生優良品德，加強跟班主任、家長、校領導的聯絡，並希望能得到各個部門的鼎力支援和幫助，使學生能安心訓練，無「後顧之憂」。
4、通過師生的共同努力，從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
學校田徑隊訓練計畫
一 訓練思路 為進一步鞏固我校區級田徑專案的優勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績,本著打好基礎,發揮特長的目標,使我校的田徑運動水平取得更優秀的成績。二 目標 全面發展身體素質 學習和改進專項技術 學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在區運會上取優異成績。三 訓...
學校田徑隊訓練計畫
2013 2014年度魯河中學田徑隊訓練計畫 計畫制定人 王啟峰 一 訓練目的 提高學生身體素質和運動技能，為參加今年5月份灌雲縣中小學生田徑運動會做好準備。要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生 愛祖國 愛學校 懂禮貌 講文明 肯吃苦 的品質。二 訓練措施 1.學生訓練課的...
學校田徑隊訓練計畫
一 指導思想 學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的乙個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的乙個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展,校運動隊在校領導 全體教師及各家長的關心和支援下正式成立。二 目的任務 為豐富校園文化生活,提高學生體育運動水平,提高...