高血壓的診斷標準
高血壓是指在沒有服用降壓藥物的情況下，經過至少三次不同日血壓測量，在測量前至少休息5分鐘，高壓（收縮壓）≥140公釐汞柱或低壓（舒張壓）≥90公釐汞柱。
高血壓病的症狀
血壓病一般進展緩慢，早期常無明顯症狀。大多數高血壓患者，只是經醫生量血壓後才知道患了高血壓。有些患者會感到頭昏、頭暈、頭痛，眼花，耳嗚。
如長期不**，高血壓會引發嚴重的併發症。高血壓的危害很大程度上是對其它器官如心、腦、腎、及眼底的損傷，嚴重者可危及生命。
如何防治高血壓病
預防高血壓要合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡；做到生活規律，起居有常，勞逸結合，飲食有節，防止肥胖。
合理膳食：良好的生活習慣，合理的膳食有助於防止動脈硬化，保護血管、降低血壓。每日攝入食鹽量應少於5克，限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂肪製品等。
適量運動：每日適當的體育鍛煉可增強體質、**及維持正常體重，強度因人而異，量力而行。高血壓患者切忌劇烈、過度的運動而加重病情。
戒菸限酒：煙中尼古丁刺激心臟，心跳加快，血管收縮，血壓公升高，能促使鈣鹽，膽固醇在血管壁上沉積，加速動脈粥樣硬化的形成。過度飲酒有導致中風的危險，我國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒)，女性應不超過20mg。
不喝咖啡，咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓公升高。茶葉中的茶鹼和黃嘌呤等，有利尿降壓作用，以選綠茶為好。
心理平衡、生活規律：安排好作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利於血壓穩定。合理安排工作和生活，學會自我調節與控制，減輕精神壓力，保持良好心態。
應避免過於勞累，體力勞動後應注意充分休息，腦力勞動後應注意精神鬆弛。
另外，一旦發現患有高血壓，不應自行服藥。高血壓患者必須接受正規**，按醫囑服藥，做到按時、有規律、長期堅持。降壓**必須是逐步地、漸漸地、有序地使血壓下降。
**不光是要控制血壓，還要控制誘發和加重高血壓的各類因素發生。定期檢測血壓，並做好記錄，隨時觀察血壓動態變化。
高血壓是頑症，要伴隨患者終生，而且經常隨著生活,工作情緒的變化起伏波動。必須提高自我保健意識和自我保健能力，包括自我監測血壓，按時遵醫服藥，及時識別病情，主動尋醫問診。
高血壓有什麼危害呀?
高血壓病既是獨立的心血管疾病，又是腦卒中和冠心病等多種疾病的最主要的危險因素之一。心腦血管病是人類三大死因的主要原因。我國每年死於腦卒中的約有一百多萬。
同時，腦卒中的發病率、**率和致殘率很高，給個人、家庭帶來巨大痛苦和負擔，對社會造成沉重的負擔。高血壓的防治可以從一些日常的生活習慣做起，養成良好的生活習慣，才能夠有效的防止高血壓的產生，另外平時可以多喝點像磚牌養生茶這樣的養身茶品，可以很好的防治高血壓，並且讓身體擺脫亞健康狀態，最主要的是方便，通過品茶就能夠達到養生、保健、**疾病的功效。
高血壓預防知識宣傳
一 情緒穩定，心平氣和，生活有規律，每日至少睡八小時，而且安排午睡時間。二 參加力所能及的體力勞動和適當的體育活動，如散步 慢跑 打太極拳 做廣播操等，這有助於降低血壓。三 限制食鹽，每日最多不得超過五克。四 禁止吸菸。五 肥胖者應適當減輕體重。六 性生活有節制。七 適當服用鎮靜劑及按醫生規定堅持服...
怎樣預防高血壓
現代醫學研究證實，心腦血管病是老年人的多發病，高血壓為其禍根之一。但高血壓是能夠防治的。其辦法主要是改變長期不良的生活方式與生活習慣，加強自我保健。一 經常測量血壓是預防高血壓病的重要舉措。高血壓病的隱患始於青少年和有家族史的人群中，如父母均患有高血壓病者，其子女患病率為46 如父或母一方患有高血壓...
高血壓預防,高血壓預幾大好方法
高血壓，相信我們並不陌生，生活中經常見到的一種疾病，但由於屬於慢性疾病，平時也沒啥具體的症狀，很容易被大家忽視，但是事實上，因此忽視導致的出現高血壓併發症而出現的嚴重後果的患者不在少數，所以高血壓預防以及有效的 是很重要的事情，在這裡給大家詳細的介紹一些有用的辦法！一 切勿 無症狀就不吃藥 一般來說...