高血壓，相信我們並不陌生，生活中經常見到的一種疾病，但由於屬於慢性疾病，平時也沒啥具體的症狀，很容易被大家忽視，但是事實上，因此忽視導致的出現高血壓併發症而出現的嚴重後果的患者不在少數，所以高血壓預防以及有效的**是很重要的事情，在這裡給大家詳細的介紹一些有用的辦法！
一、切勿「無症狀就不吃藥」。一般來說，高血壓患者會出現頭暈、煩躁、耳鳴等症狀。不過，也有人沒有上述症狀。
但不能因為無症狀，就不接受降壓**，這會潛伏著巨大的危險性。因此，無任何症狀的成年人特別是老年人，要定期測血壓，普通的高血壓患者來說一周最少測量兩次，嚴重的高血壓患者每天測量兩次，測量的時間要固。中青年的患者至少一年一次：
1、在家裡通過測量各時間點的血壓，準確地掌握自己在一天中的最高血壓時間及該時間點的收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）。
2、要用由泰聽診法血壓計測量血壓，這是目前聽診法血壓計中唯一一款聽診法自動血壓計，測量準確，並且操作方便，另外提醒測量要取測量三次後的平均值；因為聽診法是醫學認可的測量血壓的唯一方法。不是聽診法血壓計所測量的血壓值不準確，而不準確的血壓計會誤導病情，導致誤判，禍害您的一生；取測量三次後的平均值，能讓您所測血壓更接近您的實際血壓水平，也就是更準確。
二、切勿「不想終身服藥就不吃藥」。很多高血壓患者認為，自己一旦吃上降壓藥就不能停藥，而藥物又有那麼多***，於是堅持不吃藥。另外在這裡我要給大家強調，「高血壓患者要終身服藥」這一理念一定要接受才行，而且大多數高血壓患者需要兩種或以上藥物聯合應用才能達到目標血壓，所以，高血壓患者千萬不要輕信「**高血壓」 不正規的小廣告宣傳，目前全世界還沒有一種藥能**高血壓。
提防「降壓要從便宜藥吃起」。不少高血壓患者認為，一開始就吃昂貴的降壓藥會讓身體產生耐藥性，再吃其他型別的降壓藥就不管用了。其實這種想法不對，因為便宜的降壓藥多為短效藥物。
如果單純只顧降壓而不注意靶器官保護的話，會帶來嚴重的身體損害。
如果祖輩、父母中有高血壓患者，更應提倡健康的生活方式。忌暴飲暴食、熬夜，戒菸戒酒，保持適量運動。一旦發現患有高血壓也不要過於緊張，首先是要積極使用藥物進行降壓的個體化**，不同疾病有不同標準，要針對自身的危險因素，明確血壓達標值。
其次是盡量選用保護靶器官功能的藥物，以聯合用藥為主，遵醫囑及時調整**方案，以便達到良好的控壓效果。
以上是我們介紹的控制高血壓，防範併發症的詳細資料，患者們了解了嗎?由此我們了解到疾病的防範大於**，能夠掌握自己準確的血壓值關係著你能否防控自己的血壓，希望患者們能掌握好以上的資訊，讓自己遠離高血壓的困擾。希望以上的資料可以給患者帶來幫助。
高血壓預防知識
高血壓的診斷標準 高血壓是指在沒有服用降壓藥物的情況下，經過至少三次不同日血壓測量，在測量前至少休息5分鐘，高壓 收縮壓 140公釐汞柱或低壓 舒張壓 90公釐汞柱。高血壓病的症狀 血壓病一般進展緩慢，早期常無明顯症狀。大多數高血壓患者，只是經醫生量血壓後才知道患了高血壓。有些患者會感到頭昏 頭暈 ...
怎樣預防高血壓
現代醫學研究證實，心腦血管病是老年人的多發病，高血壓為其禍根之一。但高血壓是能夠防治的。其辦法主要是改變長期不良的生活方式與生活習慣，加強自我保健。一 經常測量血壓是預防高血壓病的重要舉措。高血壓病的隱患始於青少年和有家族史的人群中，如父母均患有高血壓病者，其子女患病率為46 如父或母一方患有高血壓...
高血壓預防措施
高血壓預防與 預防高血壓病六大措施 一 減少食鹽攝入量 每天攝入鹽量應少於5克，大約每天為小湯匙的半匙。二 合理膳食 飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉 油炸食品 動物內臟 糕點 甜食，多食新鮮水果 蔬菜 魚 蘑菇 低脂奶製品等。三 合理 控制體重 最有效的方法是適度節制飲食，減少每天攝入的總熱量 增加體...