我國高血壓病居城市居民死亡原因的第二位，在農村居首位。全國每年死亡超過100萬，存活的患者約500萬～600萬，其中75%以上留有不同程度的殘疾，給個人、家庭和社會造成了沉重的負擔。而腦卒中的主要危險因素是高血壓。
高血壓的護理：
一、適量運動，最好是做有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳等有氧運動可以幫助降低血壓。
二、避免菸酒，吸菸和大量飲酒。日常生活中以茶為飲品除預防和改善高血壓外還能調節人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管。
三、保持心態平和，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，多參加輕鬆愉快的業餘活動，身心舒暢可穩定血壓。
四、合理飲食，
1、多吃防治高血壓的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黃花菜、胡蘿蔔、馬蹄、蘋果、西瓜、檸檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸等。
2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品等。
3、防止飲食過膩過飽，平時注意多喝水。
4、飲食要清淡少，每日食鹽控制在6克以下，少吃動物內臟，少吃甜食。
高血壓防治知識講座
健康教育宣傳材料 我國人群高血壓患病率，近年來不斷公升高，已成為致死 致殘的主要原因。1958 1959年，在年齡15歲以上的人群中抽樣調查494331人，高血壓患病率為5.11 1979 1980年間，共調查4012128人，患病率7 73 1991年調查950 356人，患病率為11.88 我國...
高血壓健康知識講座
6 肢體麻木 常見手指 腳趾麻木或 如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。高血壓病注意事項 1 血壓控制目標 中青年 130 85mmhg 老年應 140 90mmhg 伴有糖尿病 腎病者 130 85mmhg.2.服用降壓藥物一定要遵照醫囑。忌擅自亂用藥 ...
高血壓健康知識講座村級
健康教育知識講座 第 期2012年 月 通知 根據 安徽省基本公共衛生服務規範 檔案精神,為提高農村居民的健康意識，讓居民了解冠高血壓病的概念 分類 危害及預防措施，決定舉辦健康教育知識講座，現通知如下 時間 年 月 日 地點 行政村村委會 講座內容 高血壓病的預防知識講座 參加人員 衛生服務站工作...