《素問·至真要大論》說：「諸風掉眩，皆屬於肝。」《諸病源候》：「肝氣勝為血有餘，則病目赤善怒，逆則頭暈，耳聾不聰。」這些論述對現代防治高血壓病具有一定的指導作用。
（1）合理膳食：以低糖、低脂、優質高蛋白質和高纖維素為原則。多食富含鉀的蔬菜和水果(香蕉、蘋果、柑橘)，增加鈣的攝入量，提倡多食奶製品、豆製品和海產品，因為鈣與血壓水平呈負相關。
低鹽飲食，少吃鹹菜及醃製品。少飲可樂、雪碧等含糖量高的飲料，提倡飲用綠茶。少吃甜食和油炸食品，提倡多吃海藻類和食用菌類(香菇、蘑菇、喉頭姑、銀耳、黑木耳和茯苓)，提倡多吃一些雜糧和薯類。
粗細均衡搭配，做到有粗有細，不甜不鹹，吃好早中餐，晚餐不宜太飽。
（2）控制體重：體重和體重指數與血壓水平存在明顯正相關，它與肥胖有著先天的「親密」聯絡，超重和肥胖是高血壓的常見危險因素。
（3）戒菸限酒：菸草中尼古丁能引起小動脈痙攣，損傷血管內皮細胞。
（4）適量運動：堅持有恆、有序、有度，即長期規律的、循序漸進的、按個人具體情況進行的適量適度運動對健康有利，應避免高強度、大運動量的運動.
高血壓患者的飲食要求
中脈科技生態養生網 我們都知道，中國人不但鹽吃得多，而且血壓還對鹽很 敏感 中國有六成的高血壓患者都屬於 鹽敏感性高血壓 即服用高鹽後血壓會隨之增高。因此，在日常生活飲食中少不要食用過多的鹽，這對控制高血壓很重要，繼續服藥就能夠平穩控制好血壓。那高血壓吃什麼好呢?對於高血壓患者而言，需要長期藥物 然...
高血壓患者的飲食及用藥指導
2 用藥指導 2.1 降壓藥需要從較小的劑量開始使用，因為使用較小劑量將血壓控制到理想的水平，可以在取得理想療效的基礎上減少不良反應。如果小劑量服藥的降壓效果不滿意，可以逐漸增加劑量。2.2 為使降壓療效好不增加 一般不主張將一種藥物的劑量加得過大，而是採取同時服用兩種或兩種以上的降壓藥物，每種藥物...
高血壓患者謹記10條飲食戒律
趙先生是一位國企老總，去年年初體檢時發現，血壓及血尿酸升高，被診斷為高血壓及痛風。醫生分析，趙先生患病的主要原因是日常飲食中攝入過多高蛋白質 高脂肪及高膽固醇食物。為了儘快恢復健康，趙先生在飲食上 戒 字當頭，所有富有營養的食物都不敢吃了，每天早上只吃饅頭 喝開水 中餐和晚餐只吃粥，雞蛋魚肉都不敢吃...
高血壓飲食注意
建議平時飲食 1.戒菸戒酒 2.少攝入油和鈉 鹽攝入多會影響血壓 3.多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維。4.多食用粗纖維食物，如 地瓜 玉米 山藥 芋頭 小米等。5.三餐定時定量，均衡飲食。6.多喝水，少喝刺激性的飲料，如 咖啡。7.不吃隔夜飯菜，老人家通常為了省那麼幾塊錢而把大量的錢送給醫院，還影響...
高血壓患者的飲食及注意事項
在高血壓患者的飲食中，應少吃鹽，高鈉飲食可導致血壓升高。患者應多補鉀，含鉀豐富的食物有黃豆 番茄醬 菠菜 比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。高血壓的飲食中，有許多的講究 大家一起來學習下吧！高血壓飲食1 豆類 無論紅小豆 綠豆 黃豆 黑豆 芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和...