中醫藥保健知識講座計畫

方案 2023年我院面向全鄉舉辦中醫藥健康教育知識講座，通過有組織、有計畫的健康教育，採取集體和個體的形式，向群眾普及中醫藥健康知識及養生保健方法。

一、目的通過多種形式的健康教育活動，向居民普及中醫基本知識與養生保健技術，增強其的健康意識和自我保健能力，促使人們自覺採納有益於健康的起居、飲食，增強體質，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。

二、物件（一）區內常住人口和流動人口；（二）重點人群，以農村婦女、兒童、老年人、慢性病患者、殘疾人和對養生保健有特殊需求的人群為重點。

三、內容與方法內容 1．中醫健康教育的內容包括：中醫四季飲食、起居，體質調養，中醫防病等養生保健知識； 2．提供針對不同人群，不同時期的涵蓋養生保健、食療藥膳、情志調攝、運動**和體質調養等內容的中醫健康教育處方。方法 1．開展中醫藥健康教育知識講座。

以中醫類別醫師為骨幹，成立健康教育隊伍，在各村及場鎮向群眾普及中醫藥健康知識； 2．開展中醫健康諮詢。全區醫生團隊進行義診諮詢，包括合理營養，各種慢性病的防治知識，家庭心理教育，以及暴飲暴食、偏食、酗酒對健康的影響等； 3．開展以家庭為單位的中醫健康教育。內容可以包括食療藥膳，食補與藥補，冬令進補，情志調攝與氣功導引等； 4．健康教育的形式。

（1）語言方法：採取口頭交談、健康諮詢、專題講座、醫患（或群眾）座談等方法宣傳中醫藥保健知識；（2）文字方法：標語、宣傳單、宣傳畫、宣傳冊、醫藥報刊、牆報、專欄、健康教育處方、食療處方等；（3）**與實物：

**、**、中藥標本、模型、示範等；（5）趣味活動：如健身表演、知識競賽、有獎競猜等。

四、時間、地點時間：2023年4月9日上午9:00—12：00 地點：衛生院二樓會議室

xx鄉衛生院

2014-4-6

中醫藥健康知識講座

計畫隨著季節轉換，天氣越來越冷，很多人在這樣的季節裡易患感冒，尤其是老年人、兒童。為使我轄區居民正確掌握中醫藥健康知識，我院計畫於2023年4月9日上午在衛生院二樓會議室舉辦一期「中醫藥健康知識」講座。初步確定由醫院需用盛同志主講，計畫參加人數20人左右，參加人員為我轄區居民。

xx鄉衛生院

2014-4-6

中醫藥健康知識講座

通知 ***杜村民：

為使我轄區村民正確掌握中醫藥知識，我院定於2023年4月9日上午9時在衛生院二樓會議室舉辦一期「中醫藥健康」知識講座。由醫院xx同志主講，計畫參加人數20人左右，以老年人、兒童為主，請通知村居民按時參加。

xx鄉衛生院

2014-4-6

中醫藥健康知識講座

小結2023年4月9日上午9時至12時，我院在二樓會議室舉辦一期「中醫藥預防感冒」健康知識講座。講座由醫院醫生胡盛同志主講。 xx同志根據中醫**，從中醫整體調攝，因人、因地、因時三因施防進行分析講解。

結合中醫辨證施治和整體觀念提出中醫從三方面預防感冒：（一）生活行為預防包括 1.注意氣候變化；2.

加強體育鍛煉；3.進行飲食調攝，（4.加強個人及公共衛生。

（二）心理預防 1.正確認識感冒的特徵、防治不必要的緊張；2.自己的親人或朋友患病後，應沉著應對，不要過度恐懼，也不要驚慌失措，切實做好自己生活環境的消毒防護。

（三）藥物預防：1.風寒感冒感冒沖劑、午時茶、柴防沖劑等藥；2.

風熱感冒：清熱解毒口服液、板蘭根沖劑；3、流行感冒：銀翹解毒丸、銀翹解毒片、連翹敗毒丸、連翹敗毒片、羚翹解毒丸、羚羊感冒片、防風通聖丸(水丸)、清瘟解毒丸、清瘟解毒片等成藥。

注意事項：進行藥物預防時一定要聽取醫生的意見和建議。這次參加講座的有20人左右，參加人員均為我轄區居民，以老年人居多。

部分老年人正在患感冒，所以參加人員聽的都非常認真，有些人還做了筆記。胡盛同志講解結束後，與參加的居民進行了問題互動，氣氛很溫馨，居民朋友很活躍，整個過程很融洽。講座取得了較好效果。

zz鄉衛生院

2014-4-11

中醫藥健康知識講座

主講 xx

甲型h1n1流感是由甲型h1n1病毒引起的一種急性呼吸道傳染性疾病。2023年3月墨西哥和美國等先後發生甲型h1n1流感，其臨床早期症狀與流感類似，有發燒、咳嗽、疲勞、食慾不振等，還可以出現腹瀉和嘔吐等症狀。病情可迅速進展，突然高熱、肺炎，重者可以出現呼吸衰竭、多器官損傷，導致死亡。

中醫藥在臨床實踐中積累了一定的流行**冒的防治經驗。在總結古今文獻的基礎上，針對山東地域特點及不同人群制定本技術指南。

一、生活起居預防

㈠「虛邪賊風，避之有時」，要及時增添衣物。

㈡「食飲有節」，飲食要有規律。

㈢「起居有常」，作息要有規律。

㈣「精神內守，病安從來」，「恐則氣下，驚者氣亂」，對流感產生恐懼之心，必導致氣機逆亂，氣郁化熱，產生毒熱之邪，更易招致外感。要相信科學知識，克服恐懼心理，保持平和心態，提高抵抗疾病能力。

二、飲食預防

飲食宜清淡，少食高粱厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。

㈠二白湯：蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g，加水適量，煮沸熱飲。

㈡薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨乙個（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾；用小公尺或大公尺50g 煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易「上火」的人可吃。

㈢荸薺、百合、梨等具有清熱生津的作用，可以適當食用。

㈣鮮馬齒莧30-60克，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

㈤赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

㈥百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鮮藕100g、瘦肉250g，煲湯，食肉飲湯，經常食用。具有滋陰潤肺、提高機體免疫力的功效。注意：

百合為寒潤之品，風寒咳嗽、脾虛便溏者要慎用。

三、中醫藥預防

㈠中藥處方

1、平素體健者：金銀花10g、北沙參10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防風 9g、生甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。

2、平素體弱者:平時即有疲乏、氣短、怕風等，往往感冒之後，經久不癒，或反覆感冒。可用：

黃芪10g、白朮9g、防風9g 、北沙參9g、炙甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。

3、嗜菸酒者：葛根10g、生薏苡仁15g、黃芩9g、大青葉9g、生甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。

4、兒童：藿香6g、蘇葉6g、金銀花6g、生山楂6g。水煎服，每次50毫公升，每日1劑，連服3至5劑。

㈡服藥注意事項

1、老人、兒童應在醫師的指導下服用；

2、慢性疾病患者及婦女經期、產後慎用，孕婦禁用；

3、預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3—5天；

4、服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時諮詢醫師;

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兒童中醫藥保健管理

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