聽說過嗎？躺在床上能和外教一對一練英語口語！適合職場中的你！
免費體驗史上最牛英語口語學習，太平洋英語
求職準備
1.求職心理準備；
2.知識與技能的梳理與準備；
3.求職資訊的收集與整理；
4.求職材料的準備（自薦信、簡歷、證書等相關資料）；
5.求職途徑與求職計畫。
1.求職心理準備
大學生求職前心理準備的基本途徑：
1、通過自我分析認識自己：回顧自己的經歷，對自己的能力、興趣等達到比較清醒的自我意識
2、通過第三方的建議認識自己：家人和朋友是比較了解你的人，可以幫助你看到你自我分析所不能達到的方面和深度，所以不要隨便忽視他們的意見
自我心理的「四具備」
（1）具備充足的信心
（2）具備積極主動的求職意識
（3）具備競爭意識
（4）具備頑強意志
幾種不良心理應對
怎樣預防和降低求職前的過度焦慮狀態
①積極的自我暗示
在面試前，求職者習慣於敘述一些自身的事情。這些敘述通常是講給別人聽的，然而，卻無意中暗示著自我。 一句話說多了，自己也會相信。
如果你總說「我口齒不清」、「我不行」，漸漸地，你就會真地相信自己不行，真的口齒不清。所以，求職者必須習慣於多給自己積極的評價，必須學會積極暗示。當然，積極的自我暗示並不是盲目樂觀、脫離自我現實，以空幻美妙的想象來替代現實，而是客觀、理性地看待自己，並對自己有積極的期待。
②運用系統脫敏法，消除過度焦慮
所謂的「系統脫敏法」，也就是通過一系列的步驟，逐漸訓練自己的心理平衡能力，增強心理適應能力，從而消除敏感反應，保持身心的平衡狀態。 面試焦慮的系統脫敏可以這樣進行：
第一步，認真反思自己的情況，按程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比如：面試準備期間、面試前一天、面試等待時間、進入面試場、和主考官打招呼、面試中的尷尬局面等。
第二步，運用想象進行訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、主考官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，就用言語暗示「沉著」、「冷靜」、「停止」、「緊張」，同時進行有規律的深呼吸，盡量放鬆肌肉，以減弱身體的緊張狀態，直到鎮定自若。
然後依次排好的順序想象第二個情境，依次進行訓練，最後達到想象最緊張的面試情景時也能夠輕鬆自如。
需要指出，這個最後完成需要一定的時間，只要堅持下去，就一定能取得良好的效果。
③「暴露衝擊法」消除過度焦慮
從自己不看重的面試機會入手，多練幾次兵，成功幾次或碰壁幾次後，你也就坦然得多了。
怎樣預防和降低求職前的過度恐懼心理
一見到陌生人就臉紅、緊張、說不出話，感到渾身不自在，更何況將面對的是決定自己命運的主考官。消除恐懼的方法：
①面試的時候，適當提高自己的服裝檔次。穿得整潔大方，和對方建立起平等關係，就不會膽怯了。要是穿得太隨便，看著對方西裝革履，自感相形見絀，就會信心不足，站在別人面前，心理上就已比別人低了一等。
②公開說出自己的緊張。當面對眾人或陌生人感到緊張時，不妨乾脆說出自己的感受，自嘲可以緩解緊張的情緒，使自己輕鬆起來。
③發現對方的弱點，減輕心理壓力。如果感到心理上有壓力，面試時不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等，藉以發現對方的缺點，這時就會產生一種寬鬆感，自覺不自覺地增強了自己的勇氣，建立起和對方平等的新關係，這樣就自如得多了。
④深呼吸。如果在步入面試大門之前，認真做幾次深呼吸，心情肯定會平靜很多，使勇氣倍增。和陌生人第一次會面，特別是在關係應聘成敗的面試時，心理膽怯、情緒緊張是可以理解的。
另外，把拳頭握緊、放鬆，反覆幾次，也有助於情緒的安定。
怎樣預防和降低求職前的過度自卑心理
如果在求職中感到信心不足，就要試著從以下方面強化自己的自信心，為成功的面試做準備。
①在陌生人面前，你不了解對方，對方同樣也不了解你。所以要充分意識到自己的有利條件，不可以妄自菲薄。
②保持和對方談話中的沉默間隔，不要急不可待。這樣會使你有更多的思考時間，也使對方感到你是充滿自信的人。
③如果對方聲音超過你，你可以突然把聲音變輕（但要清晰），這種音量差會給對方造成心理壓力，使對方更想細心地聽你說。
④盯住對方的眼睛講話，如果對方迴避你的目光，說明你比他堅強。
⑤經常考慮這樣乙個問題：人各有長短，都存在著有求於人和被人所求的可能，不能因為有求於別人就感到自己低人一頭。
2.知識與技能的梳理與準備
職業規劃最重要的是要「知己」，而「知己」的核心是要找準優勢，而不是缺點。從心理學的角度來說，沒有什麼好或壞的性格，而且優勢和缺點往往是乙個問題的兩面，克服了缺點，優勢可能就不明顯了。當然影響優勢發揮的不足方面還是要改進的。
一般來說，個人取得成功85%是由人的個性決定的，15%是由個人所受的教育決定。所以關鍵是要對自己有乙個清晰的認識，同時掌握一定的技巧和方法。
我們需要從以下五個方面認識自己：
我是誰？
我想幹什麼？
我能幹什麼？
環境支援允許我幹什麼？
我最終的職業目標是什麼？
對於第乙個問題「我是誰？」應該對自己進行乙個深刻的反思，乙個清醒的認識，優點或缺點，真實地寫出每乙個想到的答案，乙個乙個地列出來，認為確實沒有了，再按重要性進行排序。
第二個問題「我想幹什麼？」是對自己職業發展的乙個心理趨向的檢查。可以把思緒回溯到孩提時代，從人生初次萌生第乙個想幹什麼的念頭開始，然後隨年齡的增長，回憶自己真心嚮往過想幹的事，並乙個個地記下來，寫完後再想想有沒有遺漏，確實沒有了，再進行排序。
第三個問題「我能幹什麼？」則是對自己能力和潛力的全面總結，把確實能證明的能力和自認為還可以開發出來的潛能都一一列出來。乙個人的職業最根本的還要歸結於他的能力，而他職業發展空間的大小則取決於自己的潛力。
對於乙個人潛力的了解應該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結構是否全面、更新是否及時等。
第四個問題「環境支援允許我幹什麼？」的回答則要稍做分析：環境，有本單位、本地區、本省、本國甚至其它國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環境，如，人事政策、企業制度、職業空間都應在考慮範疇之內；在這些環境中，認真想想自己可能獲得什麼支援和允許，搞明白後一一寫下來，再以重要性進行排列。
明晰了前面四個問題，就會從各個問題中找到對實現有關職業目標有利或不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業目標，那麼第五個問題有關「自己最終的職業目標是什麼？」就會有了乙個清楚明了的框架。
知識與技能的構成要素
知識要素
技能要素
相容要素
協調要素
例：教師的專業能力
1．教學能力。主要是指教師的教學技能，具體包括如下一些內容：
(1)表達能力。語言表達要流暢，簡潔、清楚；行為表達要直觀、具有可理解性和互動性。
(2)觀察能力。教師要能面向全體學生，照顧到不同學生的差異性，根據不同學生的情況進行診斷與評價。
(3)思維能力。教師應該在課堂教學中做到思維清晰，分析問題合乎邏輯，傳授知識準確、到位。
(4)調控能力。教師能夠根據學生的學習情況，及時調整教學進度、教學方式和教學內容。除此之外，教師還要能夠對學生的學習策略、課堂氣氛進行調控。
(5)操作能力。主要包括教師的實驗操作能力、運用現代教學手段進行教學的能力。
2．教學研究能力。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基認為，「如果你想使教育工作給教師帶來歡樂，使每天的上課不致變成單調乏味的義務，那就請你把每個教師引上進行研究的幸福之路吧」。教師具有教學研究的能力，是教師專業成熟的重要標誌之一。
(1)問題意識。對於中小學教師來說，這些問題主要來自於他們的教育教學中。因此，教師研究的問題主要應該是他們教育教學實踐中出現的問題和國家課程改革中所需要解決的問題。
這就要求教師具有教學反思能力，另一方面還要捕捉當前教育教學改革中所需要重點解決的問題。
(2)分析問題的能力。這一方面要求教師要以一定的教育理論來指導自己的教學實踐，反過來又可以通過教育實踐來驗證和豐富教育理論。在具體實踐中，要求教師能夠有效地選擇跟自己教學有關的課題，恰當運用教育教學理論，突破理論本身的侷限性，全面地分析教育教學中遇到的實際問題。
(3)解決問題的能力。教育問題的解決，首先需要教師掌握一定的研究方法，如觀察法、訪談法、比較法、文獻法、實驗法、歷史法等。其次，要學會對資料的蒐集，在蒐集過程中要避免先人為主的偏見，做到客觀、公正。
另外，要對研究的資料進行定性和定量的分析和整理。
(4)群體協作能力。雖然教師的研究情景和問題不一，但單個教師的知識、能力、技術、思維等方面都有一定的侷限性，他們都是從「我」的角度來思考問題，難免帶有一定的偏見。只有通過集體的討論和合作，對研究的問題才能做到更加深入、準確、客觀和科學。
在當前中小學教育研究中，以合作為標誌的行動研究取向越來越受到教師們的關注和歡迎。
3.求職資訊的收集與整理
（一）獲取就業資訊的渠道
學校：1.校園招聘會
2.學校（或學院）就業網和宣傳欄
家庭：1.關係——親朋好友
2.關係——自我建構
社會：2.直接與用人單位聯絡
3.傳播**
4.人才中介
就業資訊的搜尋與利用
（二）辨別就業資訊的真偽
1.**正規
2.勿濫發求職材料
3.辨別方法
（1）通過信用網查詢；
（2）114查號；
（3）直接聯絡單位；
（4）防小廣告；天上掉餡餅；收報名費等
就業資訊的搜尋與利用
（三）合理處理和有效利用就業資訊
1.掌握重點，合理篩選
2.結合自身實際，選擇適合自己的資訊
3.資訊價值分析：
（1）用人單位的要求與自身條件是否相符；
（2）招聘人數的多少；
（3）選擇有利於自己發展的資訊；
4.把握勝任和難度原則
5.參照資訊完善自己
4.求職材料的準備
對用人單位而言，畢業生的書面材料是用人單位了解畢業生的視窗。
撰寫有說服力、能吸引人注意力的書面求職材料是贏得主動、邁向成功的第一步。
書面求職材料包括：
自薦書（求職信）、個人簡歷、畢業生推薦表、學生成績表、英語四級/六級證書,計算機等級證書；獎學金證書；各種獲獎榮譽證書；認證資格證書……
自薦材料的作用
在求職擇業過程中,自薦材料有著舉足輕重的作用,是聯絡單位的「敲門磚」，推薦、面試、錄用都離不開它。自薦材料做得好壞直接影響著就業。
一、自薦材料是書面推銷員
求職的本質與商業行為無大異，一方求售，一方求購。招聘單位是買主，選優淘劣是他行為的目的。從某種意義上說，人才是高階「商品」，做好商品的包裝是十分重要的。
自薦材料就是某種意義上的包裝，是書面推銷員，它將你引介到招聘單位面前，說服招聘單位高興地接納你。
大學生求職需要做的準備工作
1忌臨時抱佛腳專家建議，找工作時根據自己的求職意向製作幾份具有針對性的簡歷，另外在參加招聘會時須事先了解招聘企業，以便在現場與企業形成良好的互動。2忌盲目投簡歷為了加快求職進度，很多求職者在網上密集投遞簡歷。專家表示，網路招聘時應避免盲目投簡歷，要將個人的求職意向 專業知識 技術背景與用人單位的職位...
求職面試前需要做哪些準備工作
1 整理好所有的求職材料。在這件事上，你所圍繞的中心應該是 我是否是該企業 該職位的合適人選 求職的時候要注意，你要盡量公平 實事求是地介紹情況，而且要盡量保持積極的形象。如果你的履歷 從業經歷中有令人職責的地方，這時候你可千萬不要忘記指出其中的積極方面，比如這件事有可能是你從中積累的經驗，並使你增...
面試前的需要做的準備工作
面試準備，可以分為那麼幾個步驟。第一就是了解面試到底包括什麼，各種不同的面試形式hr到底為啥選擇這種方式，我們面試的時候重點考察的什麼，不同面試官到底有什麼角色分工。總而言之，第一步就是了解面試的形式和目的。第二步就是了解你面試的職位。第三步就是了解你面試公司的文化。面試的形式其實無非就那麼幾種。第...