高血壓患者在飲食需注意些什麼呢?對於高血壓病人的飲食我們應該多了解一些注意事項，以免導致患者血壓不穩定，同時了解高血壓病人的飲食，還能幫助患者積極有效的延緩併發症。
一、控制能量：患有高血壓的患者在日常的飲食生活中一定要特別的注意，那就是適量的控制能量的攝取。在日常的生活中應該食用一些復合醣類食物，比如像澱粉、玉公尺等食物，但對於用葡萄糖、果糖及蔗糖等食物則要少攝取。
因為這類食物屬於單醣，患者如果經常食用的話很有可能會導致血脂公升高，同時還會導致血壓出現不穩定的情況。>
二、適量攝取蛋白質：高血壓患者每天對蛋白質的攝取量應該控制在每公斤體重1g左右，並且還應該堅持每週食用2-3次魚類蛋白質，適量的攝取蛋白質可改善血管彈性和通透性，從而增加尿鈉排出。並且還能夠有效的降低血壓，但是在攝取蛋白質的時候也要特別的注意，如果出現有高血壓合併腎功能不全時，對蛋白質的攝取量應該盡量多減少。
三、多食用含鉀：高血壓人群要想更好的控制血壓，首先在日常的飲食中應該盡量的多攝取一些含鈣的食物，在這些食物中通常鈉的含量都非常的低。生活中還有很多低鈉的食物，比如像土豆、茄子、海帶、萵筍等，而含鈣的食物有牛奶、酸牛奶、蝦皮等，這些食物患者在平時都可以適量的多吃。
同時患者在日常的生活中還要特別的注意，對於肉湯要適量的少喝，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，從而加重心、肝、腎臟的負擔。因此在高血壓病人的飲食中，肉湯類雖然有營養，但卻並不適合患者食用。
四、限制鹽：高鹽飲食是導致高血壓的主要原因之一，因此在高血壓病人的飲食中，食鹽的含量應該減少，每天對食鹽的攝取量最好是在控制在4克左右。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他飲食中所含鈉折合成食鹽的總量，高血壓病人適當的控制鈉鹽的攝取有助於降低血壓，同時還能控制體內的鈉水瀦留。
對於高血壓病人的飲食，除了以上這些禁忌的食物之外，專家建議患者在平時應該多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，以便於補充鉀的含量。
1影響高血壓的因素有哪些
高血壓的併發症是非常嚴重的，那麼高血壓的影響因素有哪些大家知道嗎?關於這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下高血壓的影響因素有哪些的相關內容。
高血壓的影響因素有哪些?以下就是高血壓的影響因素有哪些的介紹：
1. 生活不規律、精神緊張、心理壓力大
我們調查發現，長期生活不規律，精神壓力過大者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業者，例如駕駛員、**經紀人、售票員、會計、醫生、公司職員以及新聞工作者等人群，這些人生活很不規律，精神經常處於高度緊張狀態，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛鍊，其發病率比正常人群要高。
2. 身體肥胖超重
肥胖的青少年兒童得高血壓的比率較高。有關資料顯示，25歲至40歲以下人群，正常體重下患病率為11.3%，而肥胖者患病率達到44.
5%。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些，要劑量多一些才能得到控制。我國的人群研究結果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數偏高，是血壓公升高的獨立危險因素。
3. 長期大量吸菸飲酒
吸菸可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓公升高。吸菸者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效，所以，在防治高血壓的過程中，應大力宣傳戒菸。另外，大量飲酒、膳食中過多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過低，也會導致血壓公升高。
2高血壓不能吃什麼
1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。
2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2－5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓公升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
4、不能長期食用高膽固醇的食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
5、少量喝茶。茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對**高血壓病有利。
6、不能吸菸，香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓公升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
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