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我們都知道，中國人不但鹽吃得多，而且血壓還對鹽很「敏感」,中國有六成的高血壓患者都屬於「鹽敏感性高血壓」,即服用高鹽後血壓會隨之增高。因此，在日常生活飲食中少不要食用過多的鹽，這對控制高血壓很重要，繼續服藥就能夠平穩控制好血壓。那高血壓吃什麼好呢?
對於高血壓患者而言，需要長期藥物**，然而有一些患者查出高血壓已經一年，吃了多種降壓藥效果都不好。當問到日常飲食吃些什麼東西，確發現了平時特別愛吃麵，炸醬麵、打滷麵等等，有時候甚至是每天都來一兩頓。其實問題應該就在這裡，只要少吃麵條，多吃點新鮮蔬菜、水果，不要吃鹹菜等醃製食物，同時繼續服降壓藥，血壓很快就會平穩了。
一碗面也能影響血壓為什麼少吃點麵條血壓就能降下來呢?因為在做麵條時，為了要口感好，炸醬、滷裡一般都會放不少鹽，對於每天食鹽要小於6克的標準而言，就很容易就超標了。鹽與高血壓的關係密切，相信大家都知道。
有研究表明，鹽的攝入與高血壓呈正比，即人體攝取鹽量越多血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上公升2公釐汞柱，低壓上公升1.7公釐汞柱。
醃製食物不要吃高血壓患者除了少吃麵條，還要把醬豆腐、鹹菜、醃製品等含鹽量高的食物都請下餐桌。另外，如果你是出汗不多，還要少喝麵條湯、餃子湯，因為這些湯裡面也是含鹽量豐富。
大家要多吃富含鉀的食物，因為鉀可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷。在主食方面，可以吃蕎麥、玉公尺、紅薯、土豆等;蔬菜水果可選擇菠菜、莧菜、甘藍、芹菜、香蕉等。此外，海藻類含鉀元素也相當豐富，如紫菜每百克含鉀1640毫克，是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍，都適合高血壓病人食用。
高血壓患者的飲食及用藥指導
2 用藥指導 2.1 降壓藥需要從較小的劑量開始使用，因為使用較小劑量將血壓控制到理想的水平，可以在取得理想療效的基礎上減少不良反應。如果小劑量服藥的降壓效果不滿意，可以逐漸增加劑量。2.2 為使降壓療效好不增加 一般不主張將一種藥物的劑量加得過大，而是採取同時服用兩種或兩種以上的降壓藥物，每種藥物...
高血壓患者的飲食及注意事項
在高血壓患者的飲食中，應少吃鹽，高鈉飲食可導致血壓公升高。患者應多補鉀，含鉀豐富的食物有黃豆 番茄醬 菠菜 比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。高血壓的飲食中，有許多的講究 大家一起來學習下吧！高血壓飲食1 豆類 無論紅小豆 綠豆 黃豆 黑豆 芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣...
高血壓患者的飲食都要注意什麼
高血壓患者在飲食需注意些什麼呢?對於高血壓病人的飲食我們應該多了解一些注意事項，以免導致患者血壓不穩定，同時了解高血壓病人的飲食，還能幫助患者積極有效的延緩併發症。一 控制能量 患有高血壓的患者在日常的飲食生活中一定要特別的注意，那就是適量的控制能量的攝取。在日常的生活中應該食用一些復合醣類食物，比...