健康教育宣傳材料
我國人群高血壓患病率，近年來不斷公升高，已成為致死、致殘的主要原因。1958—2023年，在年齡15歲以上的人群中抽樣調查494331人，高血壓患病率為5.11％；1979－2023年間，共調查4012128人，患病率7：
73％；2023年調查950 356人，患病率為11.88％。
我國20世紀50～70年代，每年新發高血壓100餘萬人；到了80～90年代，每年新發高血壓300餘萬人。年齡越小，發病率增幅越大，其中25～49歲年齡組，上公升幅度顯著高於其他年齡組。目前，我國人群中，高血壓患者已逾1億，涉及幾千萬個家庭，平均4個家庭就有1個高血壓患者，高血壓已成為我國乙個重大的社會問題。
中國高血壓聯盟常務理事洪昭光教授指出，我國高血壓及其**存在「三高」、「三低」、「三個誤區」的現狀特點。「三高」，即指高血壓患病率高、死亡率高及致殘率高。患病率高，據推算，目前已有1.
1億多患者；死亡率高，是指高血壓死亡率已居心血管患者死亡的首位；致殘率高，每年因高血壓可新發150萬腦卒中患者，現倖存的600萬腦卒中患者中，有75％不同程度地喪失了勞動能力「三低」，即指知曉率低、服藥率低及控制率低。知曉率低，是指了解自己患高血壓的，還不到高血壓患者1/2；服藥率低，是指知道自己患高血壓需要服藥，但能遵醫囑服藥的還不到1／4；控制率低，由於不遵醫囑服藥等原因，高血壓發病的控制率不到5％。在高血壓**過程中，往往存在「三個誤區」，即他們或不願服藥，或不難受不服藥，或不按病情科學地服藥，這是非常不對的。
因為，提高服藥率及控制率，是當前**高血壓成敗的關鍵因素。
高血壓是最常見的一種慢性病，也是對人類健康威脅最大的疾病之一。我國高血壓聯盟於2023年公布了相應的高血壓防治指南，根據這一指南，規定了高血壓的診斷標準是：經多次測量血壓（一般是在同一上臂測量血壓，連續3日），如果血壓≥140／90公釐汞柱，即收縮壓大於或等於140公釐汞柱，舒張壓大於或等於90公釐汞柱，就是高血壓了。
血壓＜130／85公釐汞柱為正常血壓。介於兩者之間稱「高正常血壓」。理想的血壓值是＜120／80公釐汞柱。
高血壓最主要的危害是會發生心、腦、腎併發症，長期未經良好控制的高血壓，會引起腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎損害等一系列病變，輕者造成患者喪失勞動力，生活不能自理，重者會造成死亡。又由於大多數高血壓病人早期多無症狀，悄無聲息，故高血壓被醫學家形象地稱為「無聲殺手」。據估計，若使血壓平均下降5～6公釐汞柱，就可使冠心病減少16％，腦卒中減少38％。
因此，加強對高血壓的防治，對於提高國民健康水平有很大的意義。
所有高血壓患者的血壓均應降至＜140／90公釐汞柱，≤138／83公釐汞柱更為理想。輕度患者以控制在120／80公釐汞柱為好。中青年應降至＜130／85公釐汞柱，老年患者以控制在＜140／90公釐汞柱為宜，單純收縮壓高者亦應將收縮壓控制在140公釐汞柱以下。
若合併糖尿病或心、腦、腎等臟器損害時，應盡量將血壓降至＜130／85公釐汞柱或達到理想水平。 故有人建議，對老年收縮期高血壓患者，初始降壓目標可將收縮壓高於180公釐汞柱者降至160公釐汞柱以下，收縮壓在160～179公釐汞柱之間者使之降低20公釐汞柱。平時，高血壓患者要堅持科學合理的生活方式，適量的運動，戒菸限酒，保持心理平衡。
高血壓可增加某些心血管併發症的危險，如卒中、冠心病和充血性心力衰竭。有效**高血壓可顯著降低心血管事件發生率、併發症發生率和病死率。但**高血壓是一項複雜的任務，而說清楚什麼是高血壓也很困難。
近年來，越來越多的證據表明，較低血壓也有危險，這就改變了我們對最佳血壓的認識。
總的說來，血壓大於正常高限（收縮壓為130～139 mmhg或舒張壓為85～89 mmhg）的人中，約有41％將在4年內發展為長期高血壓。所以血壓大於正常高限的人群也應接受降壓**。
改變生活方式是降低血壓相關心血管事件危險的適當方法。經常運動（至少每週3次，每次30分鐘），進食低脂肪、高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低8 mmhg，舒張壓降低3 mmhg。減輕體重也可降低血壓，每24小時減少鈉攝入量44 mmol可使舒張壓降低0.
9 mmhg，收縮壓降低1.7 mmhg。
研究表明，雖然將舒張壓降至≤ 80 mmhg，並不能進一步降低心血管事件的危險。但嚴重心血管事件（心梗、卒中或因心血管病死亡）亦不增加,即使舒張壓降至70 mmhg也如此。其臨床意義在於，如積極**收縮期高血壓導致舒張壓降低，即使舒張壓降至70 mmhg也是安全的。
永安鎮衛生院
2023年5月10日
高血壓知識講座
我國高血壓病居城市居民死亡原因的第二位，在農村居首位。全國每年死亡超過100萬，存活的患者約500萬 600萬，其中75 以上留有不同程度的殘疾，給個人 家庭和社會造成了沉重的負擔。而腦卒中的主要危險因素是高血壓。高血壓的護理 一 適量運動，最好是做有氧運動，如散步 慢跑 太極拳 騎自行車和游泳等有...
高血壓健康知識講座
6 肢體麻木 常見手指 腳趾麻木或 如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。高血壓病注意事項 1 血壓控制目標 中青年 130 85mmhg 老年應 140 90mmhg 伴有糖尿病 腎病者 130 85mmhg.2.服用降壓藥物一定要遵照醫囑。忌擅自亂用藥 ...
高血壓健康知識講座村級
健康教育知識講座 第 期2012年 月 通知 根據 安徽省基本公共衛生服務規範 檔案精神,為提高農村居民的健康意識，讓居民了解冠高血壓病的概念 分類 危害及預防措施，決定舉辦健康教育知識講座，現通知如下 時間 年 月 日 地點 行政村村委會 講座內容 高血壓病的預防知識講座 參加人員 衛生服務站工作...