昆鋼實驗學校 —徐剛
【內容摘要】
在籃球比賽中，傳球是非常重要的，但是該什麼時候傳，怎麼傳，傳到**，這些技術要領是場上運動員最需要掌握的。這些技術要領的掌握與運動員平時的訓練是分不開的。讓場上運動員熟練掌握這些技術要領是我們教練員在教學與訓練中應該貫徹的任務和目標，同時也是中學籃球教學與訓練工作中的乙個重要課題。
【關鍵詞】 傳球
傳球是籃球比賽中進攻隊員有目的地轉移球的方法，也是隊員之間相互配合和組成進攻戰術的紐帶。掌握全面熟練的傳球技術，才能使五個隊員聯成乙個整體，充分發揮集體的力量，打亂對方防守的部署，從而創造出更好的投籃機會，所以傳球是籃球運動中十分重要的基本技術之一。
在平時的籃球教學與訓練工作中，如何提高學生的傳球技術呢？下面談談我對這個問題的看法。
1、提高學生的傳球技術，要讓學生熟練掌握多樣的傳球方法。
任何乙個運動員，要想在比賽中傳出好球、妙球，首先必須熟練地掌握多種傳球方法，而且要加強對傳球的隱蔽性、出手的突然性和球速飛快的小幅度傳球技術。如向不同方向的指尖彈點傳球，像在nba效力的姚明背對籃的肩上、頭上傳給溜底線的隊友的球等等，在比賽中都起到了很好的效果。掌握多種傳球的動作，並能在比賽中合理運用，就能夠使自己不受防守隊員行動的束縛，擴大傳球的攻擊面，保障傳球落點，使同伴得球後能夠較好的轉入攻擊，從而增加戰術組織的靈活性和戰術效果的穩定性。
避免傳球過程中的看、擺、等、湊現象的出現（看：即傳球前眼睛盯人、盯位、盯落點；擺：即傳球前擺架勢，暴露傳球意圖；等：
即不能在傳球前主動掌握時機，而是消極等待；湊：即湊合傳球時間）當然比賽並不是我們所說的紙上談兵，它需要我們平時在訓練中成百上千次的進行訓練，並且要具有良好的針對性。另外，在訓練和比賽中我們除了要求運動員有較好的支配球的能力外，還要求持球隊員能根據場上的情況作出具體的分析，觀察對方的防守隊型，較好地判斷和分析防守者的身體姿勢和防守特點，是有無防守、防守時防守者是緊逼盯人還是一般盯人。
因為在比賽中我們經常碰到棘手的問題就是面對對手的緊逼盯人而顯得無所適從，甚至出現失誤，其實有時候的緊逼盯人往往是因為這樣的防守會令持球隊員在情緒上的緊張而導致失誤，所以這時候要求持球隊員首先保持鎮靜，觀察防守者的站位和身體姿勢，因為無論防守者的站位如何，我們都可以將其身體姿勢劃分為5個區域，如圖：
圖示說明：中間粗體為乙個人， 為五個區域
任何乙個區域範圍的縮小，就會變相地增大相鄰區域的範圍，從而形成良好的傳球路線。當然前提是需要我們必須掌握好多種傳球技術，並能結合假動作。
2、提高學生的傳球技術，要讓學生掌握籃球運動規律，培養良好的傳球意識。
傳球意識是建立在運動員良好的籃球意識和比賽意識基礎上的。它是指運動員在接到每一次球后，除了考慮到自己轉入投籃、突破運球等直接攻擊行動以外，要善於觀察判斷防守雙方陣勢的變化，和同伴在防守制約後的行動意圖，做到知己知彼，並及時正確地作出傳球的反應決斷。傳給哪乙個空位？
外線、內線？採用什麼方法傳？在什麼時間傳？
球走直線、折線等等，都要在瞬間內作出正確的決定。
而這一決定的快慢和實際效果的好壞，很重要是靠運動員傳球意識的強弱來體現。意識強，通常觀察就清楚，判斷就準確，行動反應就快，運用傳球技術動作就較合理，技術的作用和效果就好。 nba優秀的組織後衛紐澤西網隊的基德的傳球之所以十分出色，就是他通過傳球既能調動自己隊友又能調動對手（調動對手時，使對手感到出其不意，防守處處有空位，時時有威脅，調動同伴時，能把握同伴的特點，主動通過傳球引導並保證他到傳球後將要出現的空位上去順利地接球投籃或突破攻擊，像他和隊友馬丁、傑弗森的空中接力），這是因為他對籃球比賽的規律，對攻守陣勢的結構特點和運動員行動的規律瞭如指掌，處在複雜多變的對抗環境裡頭腦清醒地進行觀察判斷，精確地捕捉時機，並在傳球前一瞬間進行一系列設想（即對傳球方法、方向、路線、力量、速度、距離、落點以及第一傳球機會失去以後，**第二傳球機會的出現時間及落點等），然後當機立斷地作出反應行動。
因此，要想成為乙個優秀的籃球傳球手，特別是隊的核心後衛，不僅應該在比賽實踐中千錘百鍊，開闊比賽眼界，積累比賽的知識經驗，掌握比賽規律，充實自己傳球意識的領域；還必須在平時訓練過程中注意從理論上加強對籃球運動內在規律的分析研究。既要手上多練，還要腦子多想。要善於思索、推測和假設各種防守條件來磨練自己的傳球意識，要檢查自己的想法與運用技術動作的效果能否統一。
逐漸培養助攻傳球的反應和應變能力，真正使自己成為籃球比賽的主人，成為乙個具有科學頭腦的優秀籃球運動員。
3、提高學生的傳球技術，要培養學生開闊的視野和精確的觀察與判斷能力。
《孫子》曰：「知彼知己，百戰不殆」。他強調戰前要重視「妙算」，指出「多算勝」「少算不勝」。
戰中要注意觀察各種徵候，特別是要重視「相敵」，就是要善於觀察敵情作出正確的判斷；還要「相己」，也就是在兩軍交陣中要善於觀察自方在攻守對抗中的行動變化。
在籃球比賽中，要求運動員善於運用自己的視覺器官，「眼觀六路」，在紛亂複雜多變的情況下，把28公尺長、15公尺寬的場地內其他九名隊員的心理變化、生理狀態以及他們行動的蹤影，都始終保持在自己的視野範圍內，特別要從對方的行動中區別真象和假象，並從現象中判斷他們的真實意圖。因為進攻者的行動，絕大部分是防守者行動制約的反應。這樣就有了判斷、推測和應變的依據，能自主地掌握全域性爭取主動。
如何開闊視野進行觀察呢？就是要在傳球前瞬間善於用眼睛的餘光，由遠至近、由內至外地把自己同伴的意圖和移動的方向、速度以及防守隊員相應變化統統收進自己的視線範圍內，既帶有預見性地、又帶有針對性地作出傳球方法、路線、力量、速度上的決斷。只有觀察清楚，判斷準確，才能胸有成竹，做到應時傳球。
傳球隊員處於外線，要向內線傳球時，決不能暴露傳球意圖和球的落點，以免給防守隊員提供搶斷封堵的訊號。只有以眼睛的餘光目測、判斷，才能作出隱蔽的精確的傳球。
如判斷球的落點：傳球要有針對性。傳球時要針對接球者與其對手所處的位置、移動的方向和速度，以及同伴及其對手的意圖等不同情況來考慮傳球力量的大小、遠近、速度快慢、高低，準確地控制傳球的方向和落點，使傳出的球能在接球同伴恰好相遇，並且便於同伴接球後，能順利地完成下乙個進攻動作。
這就要求隊員在教學訓練與比賽的實踐中，不斷積累經驗，才能逐步提高傳球的意識、技巧和效果。控制傳球的落點應注意以下幾點：通常行進間傳球的落點，應在接球隊員身前兩公尺處。
如果接球隊員有防守人封截，球的落點應在遠離防守隊員一側的斜前方。當然還必須考慮到接球隊員移動方向、路線、速度和身體的靈活性；如果接球隊員移動速度較快，而距離又較遠，移動的方向與傳球方向一致的情況下，那麼球的落點可稍遠一些，距離接球隊員2---4或5公尺處，這樣可以球領人，促使接球隊員加速擺脫超越防守者；如果將球傳給由內線底端向罰球線提上的接球隊員時，那麼就可以採取傳折線或短平直線球；如果傳給內線兩腰的高大中鋒隊員，則可以採用稍有弧線的高吊球或折線球。在傳擊地折線球時，球的擊地點應根據防守人的位置而定，如果防守人的位置在自己與接球同伴之間，球的落點一般在防守人腳旁。
如果傳給迎面快速移動的接球隊員則應用柔和的平直球。
判斷傳球的力量和速度：當接球隊員移動速度較快，而球的落點距離又較近時，傳球的力量應應小些，主要用抖腕和手指彈撥動作將球柔和傳出。如果傳接走向一致，距離又較遠，那麼傳球力量應大些。
手指手臂和身體其它部分必須協同用力。對移動速度稍慢的接球隊隊員傳球力量又應不同。當傳球給有防守隊員看守的同伴時，傳球的動作不僅要注意隱蔽性和突然性（球要有力量、有速度），而且要把球傳到遠離防守人一側。
掌握出手時間：如果傳給由異側向限制區插入的同伴時，首先要判斷好接球同伴擠位亮身的時間和接球點，必須做到同伴即將亮身，球也隨即到位，人到球隊到，人球恰好在接球點上相遇。這樣才能保證同伴在瞬間出現的戰機裡應時接球，展開攻擊。
總之球場變化萬千，傳球隊員要善於觀察判斷接球同伴與他的防守人和與球籃所處的位置、角度、距離以及他的移速和行動的意圖。對不同時間、不同位置、不同防守制約下的不同特點、不同目的的接球隊員，在傳球的方法、出手的時間、傳球力量的大小、球飛行速度的快慢、弧線的高低等，都要有分寸、有區別，要把握住火候，靈活運用。
4、提高學生的傳球技術，要教會學生傳球時合理運用假動作。
個人進攻戰術行動中很重要一環是運動員能否根據比賽實際，運用自己的智慧型、計謀和策略行動去調動防守者。尤其傳球助攻時能否正確合理地運用假動作，對提高傳球的效果起到積極的作用。實踐證明，防守者防守有球隊員時，往往注視他的眼神和手中的球（喬丹曾說在球場上他最厲害的**就是眼神）。
根據這一特點，持球者傳球時，可主動運用一些眼和手、軀幹的假動作，誘使對手產生錯覺，然後進行巧妙的傳球，如：傳球前用眼的餘光觀察落點方向，而不要直視接球人，以免暴露傳球意圖，導致傳球失誤；在接球時已發現有傳球機會，這時可採用向傳球的反方向傳球的面部表情，誘使防守者產生錯覺，乘機傳球給同伴；利用瞄籃做假動作，誘使防守者舉手封投，然後用擊地或側傳球，將球從防守者臂下把球傳出。傳球前運用假動作必須逼真，要真假結合，當防守者對假動作尚未做應答動作時，要由假變真；當防守者阻截真動作時，能將真變假，這樣才能令對手防不勝防，達到預期的目的。
傳球時，合理、真實地運用假動作，往往能事半功倍，確保球能及時準確地到位，進而豐富自己的進攻戰術，起到威懾對方的效果。
當然，要提高學生的傳球技術，除了要注意以上的幾方面的訓練外，還需要對學生的身體素質、團隊意識等方面的培養和訓練。只有在平時的訓練中我們扎扎實實地從傳球的基本功開始，並與籃球的其他基本技術結合起來，才能在比賽中充分發揮傳球的作用，展示籃球運動的魅力。
【參考文獻】
1、全國高等體育院校《籃球》教材；
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