老年人身體機能慢慢衰弱，眼睛也越來越模糊不清，想要保護好眼睛做到以下四個方面，可以讓你擁有良好的視力。
克服不良嗜好
盡量少抽菸，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，盡量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。
坦然面對眼疾
有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術時手術，該戴老花鏡要正規驗配，不然會造成長期眼睛疲勞。不要總覺得眼睛會瞎而十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。
加強身體鍛鍊
老年人適當鍛鍊身體，有助於改善血液迴圈，延緩眼病的發生及發展，鍛鍊尤其是球類運動（如桌球）會改善老年人視力的調節能力。但是戶外活動應盡量避免強光刺激。
注重營養平衡
飲食結構方面，尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時適當補給維生素和微量元素。
老年人保護腸胃健康的方法有哪些
導語 很多人都會有腸胃問題的煩惱，由其是對於老人來說腸胃不好更是影響著生活質量，那麼老年人保護腸胃健康的方法有哪些呢？老年人預防消化不良，你有什麼好的方法嗎？人的年紀大了，許多器官的功能也就慢慢地衰退。特別是腸胃器官，消化吸收不好，對老年人的身體健康會造成很大的影響。現在就來告訴大家如何預防老年人消...
保護眼睛好方法
1.光線要重組 光線要充足舒適，如果光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視。2.反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在以減少反光，以降低其對眼睛的傷害。3.閱讀時間勿太長 無論做功課或還是看電視，時間都不宜長，應每一小時左右休息片刻為佳。4.坐姿端正 不可彎腰駝背，不能很近或趴著做功課，這樣易造成睫...
老年人高血壓飲食的標準有哪些
賴家偏方網 老年人隨著年齡的增長，各種器官功能都在不斷發生著退變，其中味覺也在下降，所以老年人喜歡吃一些鹹味及口重的食物。這對高血壓是大忌，因為吃鹽過多可引起血壓公升高。老年高血壓的食物 首要的是每天吃鹽 包括所有食物中的鹽分 應該限制在6克以內。如覺得沒有味道，可加醋調味，醋不但促進食慾，還能達到...